Tantristlike hingamispraktikate baaskursus Tallinnas

See kursus sobib suurepäraselt kui soovid teha tutvust TANTRAGA või kui oled juba tuttav, aga ei ole veel pihta saanud, miks KÕIK TANTRAÕPETAJAD rõhutavad HINGAMISE OLULISUST.

Juhendaja on Virge Kuivjõgi

Saad teadmisi ja omadad ka teisi vajalikke tantra võtmeoskusi- hääle kasutamist, liikumist ja kohalolu. Kursus on justkui vundamendi ehitamine tantrateele, millele tulevikus toetuda.

Õpid läbi mängu ja praktikate, et hiljem oleks lihtne uusi oskusi igapäevaellu rakendada.

Ilma teadliku hingamiseta ei toimi tantra- ja paljud teised praktikad täielikult. See on üks olulisemaid baasoskusi, mis annab kandva põhja paljude praktikatega tegelemiseks. Kuna me hingamise läbi reguleerime alateadlikult emotsioone, siis teadlik hingamine on võti vabastamaks alla surutud tundeid ja avamaks ning hoidmaks eluenergia voogu.

Õpitubades töötame ka seksuaalenergiaga, mida saame kasutada armatsemiseks, aga sama energiaga on võimalik avada südant, olla loomingulisem, avardada teadvust, muuta meditatiivsed kogemused sügavamaks, virgutada elujõudu ja tunda, kuidas elu on elamist väärt ja tähendusrikas ning väga-väga palju veel.

KURSUSEL
*Hakkad reaalselt tundma energiat ja õpid seda teadlikult võimendama.
*Õpid kuidas tõsta tundlikkust, et kogeda sügavamat naudingut ja kohalolu.
*Kuidas käib lihtne ümber lülitumine argiselt tegutsemisrežiimilt kosutavale olemisrežiimile.
*Mil moel aidata end läbi ebamugavatest tunnetest kiht-kihi haaval.
*Kuidas toetada ennast ja teisi transformatsiooniprotsessides hingamisega.
*Õpid sügavamalt lõdvestuma ja heaolu hormoone tootma.
Kursus on praktiline- 80% praktika ja 20% teooria

PROGRAMMIS on lisaks hingamistehnikatele, empaatiat ja kohalolu arendavad praktikad, häälega energia võimendamise ja juhtimise tehnika ning teadliku puudutuse harjutused.

Treenid võimet hoida ja olla hoitud, lõdvestuda ja turvalise keskkonna pakkumise oskust. Harjutad kasutama mitteverbaalseid suhtluskanaleid, et kogeda enamat kui tavaoleku suhtlus. Õpid, kuidas avada keha energiavoogudele ja panna meel enda kasuks tööle.

Harjutusi teeme üksi, paaris ja grupiga. Kui mõni harjutus ei sobi, siis võib alati asuda vaatleja positsioonile. Kursus on turvaline ruum, kus anname võimaluse avalduda loomulikul ehedusel.

Kas üritus on uute inimeste kohtamiseks või enda partneriga ühenduse tugevdamiseks?
Mõlemat - kui tuled paarilisega, olete teretulnud osasid harjutusi koos tegema, kuid mitte kõiki. Seetõttu palume teha harjutusi võrdselt oma paarilisega ja inimestega kursuselt.

See kursus sobib ka inimestele, kellel ei ole eelnevat tantra või hingamispraktikate kogemusi. Õhtutel häälestume käesoleva hetkele ja loome keskkonna, kus saab väljenduda arenguenergia. Kursuse lõpuks on olemas baasoskused ja võimalus iseseisvalt jätkata tantrateed. Peamine fookus on hingamisel, ent ükski oluline tantra aspekt ei jää sellel kursusel käsitlemata.

Tantaga juba tuttavad huvilistel peale kursust kaasas neli peamist tantristlikku hingamispraktikaid ja suur on tõenäosus, et nad enam kunagi ei alahinda hingamise mõjujõudu.

Samuti on soojalt tagasi oodatud kordajad, et kinnistada teadmisi ja saada aimu, kui erinevad võivad olla sama praktika kogemused olenevalt uuest arengu etapist või grupi ühisväljast.

Osalema on oodatud mehed ja naised
Võib tulla üksi, koos partneri või sõpruskonnaga

AEG ja KOHT
Teisipäeviti 12. märts kuni 9. aprill
kell 18.30 -21.00
TAO KESKUS
Rotermanni 2, Tallinn

OSALEMISTASU
205 eurot kuni 8. veeb (ka)
230 eurot kuni 8. märts (ka)
hiljem 255 eurot

Kordajale (sama nimega kursus):
175 eurot kuni 8. märts (ka)
hiljem 255 eurot

Koha kinnitab ettemaks 55 eurot. Kursuse hind sisaldab ettemaksu ja lõppsumma arvestatakse ettemaksu laekumise kuupäeva alusel. Ülejäänud summa tasumine toimub kohapeal.

ERIPAKKUMINE
Planeeri endale põnev kevad ja õpi 10 TEISIPÄEVA ÕHTUT tantrapraktikaid!
Kui osaled ka Tantristlike hingamispraktikate baaskursusel (16. aprill kuni 9. mai) ja saad, Tantrapraktikate kursusele tulla osalema 150 eurose osalustasuga.

PAKKUMINE
kuni 8. veeb 355 eurot (ka)
kuni 8. märts 380 eurot (ka)

Kohad kinnitab ettemaks 110 eurot. Kursuse hind sisaldab ettemaksu ja lõppsumma arvestatakse ettemaksu laekumise kuupäeva alusel. Ülejäänud summa tasumine toimub kohapeal.

VAATA juhendaja videotutvustust Tantistlike hingamispraktikate baaskursusest
https://fb.watch/iSZnD54GPz/

Juhendaja Virge Kuivjõgi endast
Õppisin hingamisterapeudiks Algallika Protsessi ja Hingamistöö 3- aastasel koolitusel ja Inspiraktiva hingamisterapeutide koolis käisin 2 aastat. Tartu Ülikoolis olen lõpetanud suhtekorralduse eriala.

Hingamisterapeudina alustasin tööd aastal 2008. Hingamisgruppe olen teinud 13 aastat, samuti läbi viinud kursuseid ja laagreid. Varasemalt korraldasin reise Indiasse, kus olen põiminud ühte hingamispraktikad ja kultuurikogemuse.

2010 puutusin esimest korda kokku tantraga ja alates 2012 muutusid tantra õpingud regulaarseks ning viisid mind lõpuks ka tantra sündmuste korraldamise juurde. 2018 veebruaris lõpetasin Lin Holmquisti tantra terapeutide koolituse.

Tantristlike hingamispraktikate kursus on loomulik jätk minu kahele eelnevale teekonnale. Mul on rikkalikult kogemusi ja paljusid neist ma jagan edasi oma töös. See kursus on eelkõige ruum, kus osalejad saavad info kogemuseks vormida ja ellu kaasa võtta selle, mis neile praegu oluline ja vajalik.

EELMISTE KURSUSTE TAGASISIDE
Mõned harjutused mõjusid rohkem ja teised võib- olla veidi vähem aga see on ka normaalne. Hingamised olid väga võimsad. Eks see kõik oli mugavustsoonist väljatulek aga kokkuvõttes oli kasulik ja mõjus.
Pelle

Kõigil harjutustel oli midagi minule kasulikku ja põnevat: tunnetuse parandamiseks, enda avastamiseks, isiklike piiride laiendamiseks jm. Positiivseid, ahaa avastusi, oli väga palju. Meelde jäävad hingamisharjutused, puudutuse võlu ja nauding ning kaaslase infoväljast kanaldamine.
Laine

Kõik harjutused olid head ja kasulikud, mõned kinnistasid varasemaid teadmisi ja kogemusi teised jälle avasid hoopis uusi horisonte. Seda, et kui mind puudutab hulk võõraid inimesi ja see on tegelikult nauditav ja turvaline ma nagu juba teadsin... aga kui samal ajal teadlikult hingata ja häält teha, et siis on veel ägedam ei teadnud. Teised olid rääkinud küll aga ma ei uskunud. Nüüd usun...

Minu arust oli see kursus omas mahus ja formaadis kuidagi pretensioonitult täiuslik. Ma teen siiamaani ikka veel seda puudutusemeditatsiooni. Peaaegu iga päev teen. Ja sellel on väga huvitavad tagajärjed... igast energiad ja värki. Tunnetus on ka vist muutunud.
Rauno

Väga meeldiv oli kogeda endas ja näha teistes erinevaid toimuvaid protsesse ja avanemisi. Kui esimesel kohtumisel oleme kinnised, nagu ikka, ja kuidas viimaseks tunniks on saanud meist väike nagu intiimne perekond, olles jaganud väga isiklikul tasandil lähedust. Selline avanemine ja intiimsus saavad toimuda ainult siis, kui ruum on hästi hoitud. Siinkohal sinule, Virge, suured tänud, et see kõik sai võimalikuks. Turvaliselt ja hoitud.
Eha

Mulle mõjus kursus äärmiselt positiivselt, avavalt ja elamuste rohkelt. Tunnetasin esmakordselt paljusid asju, sain parema aimu omaenda kehast, seal toimuvast ja enese armastusest. Varem olin arvamusel, et olen võimeline emotsioonid ja mõtted peast pühkima vastavalt oma tahtele. See kursus aga näitas, et tutkit... õnneks aitas kursus peenhäälestada mõtete ja emotsioonide tundlikkust. Ikka on mõtted kohal ja lendavad sisse (vahel kõige ebasobivamalt ajal, naudingu tipul) aga eks pean edasi treenima. Suur samm sai igastahes tänu sinule ja sellele kursusele tehtud.
Kaur

Mulle väga meeldis see idee, et häälega välja hingates me lõdvestame enda keha. Ma polnud sellest varem teadlik ning nüüd kasutan seda mitmes olukorras ja võin öelda, et see on küll aidanud nendes teatud olukordades. Et siis, kasutan seda igapäevaelus, niipalju kui julgen ja vajalikuks pean! Ja üllatuslikult (või siiski mitte nii üllatuslikult) ei julgenud ma varasemalt üldse häälega hingata.

Samuti oli väga põnev harjutus see, kus tegime meesteringi ja naisteringi. See mõjus kuidagi väga eriliselt. Saan nüüd aru, et oleksin võinud seal ringis olla silmad kinni, kuid mul olid need lahti ja otsisin teiste silmades kontakti, ja see kontakt oli väga eriline. Hoitud tunne oli.

Aga võtan jutu kokku. Tänan südamest! Mina jäin väga rahule kursusega ja ruumi hoidjaga Sinu seletused ja tähelepanekud olid väga asjakohased ja rahulikud, kergesti mõistetavad.
Maarja

Mõtlema pani see, et nauding on justkui treenitav aisting. Ja meenutan kui vabasid ja ägedaid inimesi on olemas.
Joosep

Kursus vastas sisult igati ürituse kirjeldusele. Mõnusat ja nauditavat äraolemist ajatus ruumis. Mmmmmm. Aitäh! Mõningad arvamused endast said ümber lükatud. Kõige põnevam oli teisele peegelduste andmine ja saamine läbi kosmilise energia. Kaasa võtan info ja taipamise, et teisele öeldud "ei" võib olla minule endale aus "jah".
Liis

Kõige pealt tahtsin tänada, sul tuli välja väga vägev kursus ja mis oli ülitähtis- oli kaasategijad. Nende osas olen kõige rohkem vaimustuses! Mulle oli kõige haaravam eilne tantra müsteerium - see on uskumatu, kuidas sisuliselt võõrad inimesed võivad avaneda kui on usaldus ja turvaline keskkond…
Andrei

Minu jaoks olid kõige põnevamad hääle ja puudutusega praktikad. Nende puhul oli tulemus täiesti ettearvamatu ning ootamatu. Pilt seksuaalsusest oli ka põnev...ei arvanud et see minus endas sel moel käima läheb. Polaarsusega rituaal oli põnev. Õppisin seda, et minu nauding on minu vastutada:) Seni arvasin selle kellegi teise hooleks olevat
Monika

Mulle olid kõige kasulikumad intuitsiooniga tegelevad harjutused. Eraldi tahan Sind tänada isiklikult. Ma teadsin et mul on pikk teekond ees, aga seni ma seda veidi kartsin, nüüd ootan huviga
Gunnar

Need olid kohtumised iseendaga, sügavamalt ja piire nihutavamalt kui seda üksi saaks teha. Need olid oodatud õhtud, isegi kui leidsin endas mõne ebamugava tunde, teadsin, et tulen sellega toime ja iga vastuseis on kasvamise võimalus ning pigem tervitatav...mugavusse ja paigalseisu on väga lihtne jääda.
Monika