Tantra kursus- Puudutuse kunst Tallinnas

4 Neljapäeva õhtut 17. okt kuni 7.nov TALLINNAS
Juhendaja on Virge Kuivjõgi

Kursus on nii algajatele kui ka edasijõudnud praktikutele.

Kursusel õpid, kuidas puudutada nii, et see meeldib puudutajale endale ja on nauditav ka puudutuse saajale. Nõnda, et kehad hakkavad tootma õnnehormoone, vabanevad ebamugavad tunded, tekib tervislik täidetuse tunne ja turvaline lähedus. Õpid, kuidas selged piirid teevad vabaks ja lasevad olla erinevates sotsiaalsetes rollides “päris sina ise”.

Uurime põhjalikult mehe ja naise vahelisi dünaamikaid, mees- ja naisenergia mängu ning väljendusviise. Vaatleme mehelikkust ja naiselikkust, polaarsuseid, partnerlust. Teeme seda hoitult, armastuses ja mänguliselt.

Teadlikult tehtud tantristlikest praktikatest võib saada omamoodi rääkimine, teineteisega suhtlemine. Läbi selle loome ja hoiame kontakti pingevabamalt, saame mängida harmoniseeriva sünkroonsuse või eluenergiat virgutava polaarsusega.

Neljal järjestikusel neljapäevaõhtul mängime läbi Betty Martini “Nõusoleku ratta” teooria, kasutades teadliku puudutuse komponente. Kavas on ka suhtluspraktikad, mis aitavad mõista, kuidas tunda end erinevate inimestega mugavalt ja vabalt. Harjutame tasakaalu leidmist põnevuse ja turvatunde, adrenaliini ja oksütotsiini vahel. Pluss nipid, kuidas sõna otseses mõttes kätte saada naudingutunne.

PUUDUTUSE KUNST kursusel
*Praktiseerid ausat, tõelist ja mängulisust suhtlust.
*Õpid tundma enda piire ja oskad leida igaühega sobiva jah-variandi.
*Saad teada, kuidas luua endaga teadlik kontakt, et end grupis või partneriga mitte kaotada.
*Õpid kuulama keha ja tunnetama, mis on sinu jaoks mugav ja mis mitte.
*Õpid, kuidas väljendada austavalt soove ja vajadusi, luues nii paremini toimivaid suhteid.
*Õpid häälestuma siseilmale ja seda peegeldama, et partner mõistaks sind paremini.
*Saad teada, kuidas luua konteiner tunnete turvaliseks kogemiseks.
*Õpid, kuidas tõsta tundlikkust, et kogeda sügavamat naudingut ja kohalolu.
*Õpid meelt ja keha lõdvestama ning tead, kuidas heaolu hormoone kehas tööle panna.
*Saad teada, kuidas lihtsalt lülituda argiselt tegutsemiselt kosutavale kohal olekule.

KELLELE
Sobib inimestele, kellele pakuvad huvi KOGEMUSLIKUD PRAKTIKAD – kursus sisaldab 80% praktikaid ja 20% teooriat.

Kursus nii ALGAJATELE kui ka KOGENUD praktikutele.

Oodatud on mehed ja naised. Tule üksi, koos kallima või sõpradega.

Teeme harjutusi üksi, paaris ja grupiga. Kui harjutus ei sobi, võid alati asuda vaatleja positsioonile. Loome kursusel turvalise ruumi, kus anname võimaluse avalduda loomulikul ehedusel.

Kui tuled ÜKSINDA
Oodatud on üksikud huvilised, sest programmis olevaid harjutusi on igati sobiv teha kohaletulnud inimestega. Kursuse rõhuasetus on isiklikul arengul, sestap ei ole tegemist deitimise õhtutega. Aga kindlasti leiad eest palju sarnase huviga inimesi, kellega saad soovi korral ka tulevikus tantra praktikad teha.

Kui tuled KALLIMAGA
Kui tuled paarilisega, saad võimaluse partneriga ühendust tugevdada, kuid ka isiklikule arengule keskenduda. Harjutusi saad teha nii oma paarilisega kui ka teiste inimestega kursuselt.

NELJA NÄDALA jooksul ÕPID
*Kuidas puudutuse kaudu vabastada õnnehormoone, mis aitavad vähendada stressi ja ebamugavustunnet, pakkudes tervislikku täidetuse tunnet ja turvalist lähedust.

*Kuidas luua ja hoida teadlikku kontakti nii iseenda kui teistega, mis aitab parandada suhteid, olgu selleks siis romantilised suhted, sõprussuhted või professionaalsed suhted.

*Kursus aitab sul tundma õppida oma piire ja väljendada vajadusi ning soove austavalt, mis omakorda aitab sul olla "päris sina ise" erinevates sotsiaalsetes rollides.

*Kursus õpetab, kuidas tõsta tundlikkust ja kogeda sügavamat naudingut ja kohalolu, mis aitab parandada elukvaliteeti ja igapäevaelu stressiga paremini toime tulla.

AEG ja KOHT
Neljapäeviti kella 18.30–21.30
Tao Keskuses
Rotermanni 2, Tallinn

OSALEMISTASU
Kuni 2. oktoober 205 eurot (ka),
kuni 15. oktoober 235 eurot (ka),
hiljem 265 eurot.

Koha kinnitab ettemaks 55 eurot. Hinda arvestatakse ettemaksu laekumise kuupäeva alusel. Ülejäänud summa tasutakse kohapeal.

Kontakt: [email protected] või 524 0468

👉Kui oled uustulnuk ja soovid enne kursust kogemust, kuidas on teha tantrapraktikaid, oled oodatud

R 4. okt “Mängulisele tantristlikule naudinguõhtule” TALLINNAS
R 11. okt “Mängulisele tantristlikule naudinguõhtule” TARTUS

JUHENDAJA Virge Kuivjõgi endast:
Õppisin hingamisterapeudiks Algallika Protsessi ja Hingamistöö kolmeaastasel koolitusel, lisaks käisin kaks aastat Inspiraktiva hingamisterapeutide koolis. Tartu Ülikooli olen lõpetanud suhtekorralduse erialal.

Hingamisterapeudina alustasin tööd 2008. aastal. Olen teinud 16 aastat hingamisgruppe, viinud läbi kursusi ja laagreid. Varasemalt korraldasin reise Indiasse, kus põimisin kokku hingamispraktikad ja kultuurikogemuse.

2010. aastal puutusin esimest korda kokku tantraga. Alates 2012. aastast muutusid mu tantraõpingud regulaarseteks ning see viis mind lõpuks ka tantrasündmuste korraldamise juurde. 2018. aasta veebruaris lõpetasin Lin Holmquisti tantraterapeutide koolituse.

Tantra kursuste loomine on loomulik jätk minu kahele eelnevale teekonnale. Mul on rikkalikult kogemusi, millest paljusid jagan edasi oma töös. Kursus on eelkõige ruum, kus osalejad saavad info oma kogemuseks vormida. Nad saavad sealt ellu kaasa võtta just selle, mis on neile praegu oluline ja vajalik.

Ikka ja jälle soovin sedamoodi gruppe ja kogunemisi luua, kogeda ja hoida. Sest on nii liigutav kui inimesed kohtuvad iseenda ... valu ja rõõmuga, väe ja nõrkusega, vihkamise ja armastusega ning tagasi pöördudes praktika sessioonidest on neis rohkem selgust, terviklikkust ja elujõudu. See on eriline au olla taoliste ruumide hoidjaks ja rännata energeetiliselt koos avanemistes, tervenemistes ja taipamistes.

Olen kohal huvilistele kui nad valivad liikuda enda sisse ja kohtuda sügavamate isiksuse kihtidega, et vabastada stress või valu ja (taas)leida rahu ning armastus. Juhatan teed naudingu abil, mis on erakordselt tõhus ja ilus vahend, et ekstaatiliselt vabastada ebamugavus ja avaneda pehmelt armastuse voole.

Eelmiste kursuste TAGASISIDE:
"Kursusel kogesin oma energia liikumist viisidel, mida varem ei olnud niimoodi teadvustanud. Väga põnev oli! Tajusin selgemalt, kui aktiivselt energiat vahetavad on mu käed näiteks. Piisab käe hoidmisest teise inimesega, et energia voolama hakkaks. /... /

Olin täiesti teadlik, et kui mingil põhjusel praktikat tehes liiga keeruliseks läheb, siis saan alati katkestada ja mitte kaasa teha. Oli turvaline ruum, et endas seda turvakohta otsida ja leida, teades et ma ei pea ennast üle piiride suruma. /... /

Kursusel tehtud harjutused olid vastavalt ootustele kohati mugavustsooni venitavad, kohati lihtsalt lõõgastavad ja naudingulised ning kohati ka uusi teadmisi andvad. Kõike oli mõnusas tasakaalus. /... /

Aitäh aitäh aitäh!!! et sa neid kursuseid teed! Ruumi kvaliteet, mida lood, on nii erinev minu varasematest kogemustest! Nii turvaline, nii pehme ja rahulik. Ja samas ka kutsuvalt mänguline ja uudishimulik. Hästi mõnus energia!"
Riinu

Aitäh ägeda praktika ja teejuhatuse eest! Samuti hea ja turvalise 'ruumi hoidmise' eest! Minu jaoks täiesti uus ja põnev maailma, mistõttu emotsioone oli palju. Kindlasti tahaks veel rohkem teada ja jätkata sel teel.

Eraldi tooks välja: piiride seadmise vajadus ja kunst; erinevad paaridünaamikad ja rollimängud selle ümber, mis võivad olla elus, eriti paarisuhtes on väga nauditavad; tundlikkuse tõstmine; turvalise puudutuse ja läheduse jagamise ning vastuvõtmise harjutused. Üle ega ümber saa mind eriti mõjutanud kergest plaksu mängust, mis mulle üllatuseks minu tundlikkuse käima tõmbas.

Üks asi, mida tahaks eraldi positiivsena välja tuua on kursusel osalenud ägedad inimesed ja eraldi märkimist väärt on kuldsed 'tasakaalunaised'. Fenomen, et kogenud tantrikad loovad momentaalselt ühenduse mängukaaslas(t)ega nagu nad teaksid meid juba ammu. Tavasuhtluses on raske seda saavutada.
Urmas

"Õppisin iseennast oluliselt paremini tunnetama, saan paremini aru osadest käitumismustritest, mida nö "päriselus" alateadlikult rakendan. Samas õppisin, et nendest välja murdmine ei pea olema üldse keeruline. Lisaks õppisin usaldama ennast ümbritsevaid inimesi ja usaldama enda sisemist tunnetust erinevate inimeste osas."
Miina

Sain kinnitust, et avanen aeglaselt. Samas õppisin, et seda saab treeninguga kiirendada. Väga väärtuslik kogemus oli ühine tegutsemine, usaldamine. Ei oleks arvanud, et suudan nii lühikese tutvuse käigus, nii suurt usalduse tunnet kaaslaste suhtes kogeda.
Jüri

Aitäh sulle kursuse eest! Täiesti elumuutev. Sain teada, et mul polnud piire ja ma ei ole osanud endale küsida toetust, olin kogu aeg andja. Sestap oli suurim väljakutse lasta end hoida nii nagu mina seda soovin. Elus juhtuvad kõik asjad põhjusega…
Mariliis