TALLINN âš Vabanemine đ SĂŒdame avamine đïž SĂŒgav rahu
PĂŒhapĂ€ev, 30. november kell 13:00 - 18:00
Uksed avatakse kell 12.30
TUUM Teraapiaruum, Tallinn
đââïž Ege Riitsalu: Andestamise Ring
đ Andres PĂ”hjala: Gongimeditatsioon
â° 13:00 â 18:00 (5h, 2 pausi)
đ TUUM Teraapiaruum, Liivalaia tn 11/1-14 Tallinn
đ° Varajane ostja (kuni 05.11) 49 ⏠| Tavapilet 55 ⏠| SĂ”brapilet kahele:
80 âŹ
â Pausidel tee, kohv & kerge amps
Kas tunned, et minevik hoiab Sind kinni? Kas soovid vabaneda sĂŒdamesse
kogunenud valust ja kogeda kergust? See pĂ€ev on pĂŒhendatud Sinu
sisemisele rahule ja vabadusele.
âš Mida koged?
đ Gongimeditatsioon â sĂŒgav lĂ”dvestus, helide vĂ€gi ja harmoonia
taastamine.
đ Andestamise Ring â sĂŒdant avav ja transformeeriv praktika, mis aitab
Sul lasta lahti mineviku koormast, tervendada vanu haavu ja tulla tagasi
armastuse ja rahu juurde.
âš ANDESTAMISE RINGIST LĂHEMALT
Andestamise ringi eesmÀrk on anda Sulle vÔimalus kogeda kaunist ja
lihtsat, kuid samas vĂ”imsat rituaali, mis avab Sinu sĂŒdame uutele
tervenemise vÔimalustele vaid 2-3 tunni jooksul. See on transpersonaalne
protsess, mis kutsub Sind ĂŒles andestama nii endale kui ka teistele, kes
ei pruugi olla kohal, kuid kelle mÔju on Sinu elus tuntav.
đ Andestamine ei tĂ€henda unustamist â see tĂ€hendab vabanemist.
Paljud arvavad, et andestamine on kingitus, mille anname kellelegi
teisele, kuid tegelikult on see ennekÔike kingitus, mille teeme
iseendale. Andestamine avab ukse vabadusele, et armastada ja elada tÀiel
rinnal, vabastades meid mineviku haavadest ja teiste sÔnade vÔi tegude
kaalust.
Andestamise Ringi on loonud Olivier Clerc, kes avastas selle tervendava
rituaali Mehhikos, kohtudes tolteekide tarkuste edasiviijaga ja âNelja
kokkuleppeâ autori Don Miguel Ruiziga. Andestamise ring on aidanud
tuhandeid sĂŒdameid, tuues inimestele uskumatuid kogemusi ja sĂŒgavaid
Ă€rkamisi.
đ See on Sinu vĂ”imalus! Tule ja koge, kuidas avada oma sĂŒda ja hing
uuele vabadusele.
đ© Kohtade arv on piiratud! Registreeru varakult ja luba endale see
kingitus.
đż Sind ootab soe, toetav ja turvaline ruum. Tule ja koge muutust! đ
đ« KUIDAS NĂEB VĂLJA ANDESTAMISE RING â VABASTAV TEEKOND ISEENDAGA?
Me kĂ”ik kanname oma elus lugusid â neid, mis on meid vorminud,
kujundanud ja vahel ka valusasti mÔjutanud. Andestamise ringi eesmÀrk on
avada ja vabastada need lood, mis meid kinni hoiavad, et leida tee
tervenemise ja rahu juurde. Sellel protsessil on oma eriline jÔud, mis
aitab meil tervendada nii mineviku valu kui ka vabaneda igapÀevaelu
koormast.
Protsessi alguses loome turvalise ruumi ja selgitame, mis andestamine on
ja mida see ei ole â sageli on meil andestamisega vĂ€ga ekslikke
arvamusi, kuid tĂ”eline andestamine on sĂŒgavam ja tervendav protsess, mis
aitab vabaneda oma enda sisemisest koormast ja mis on eelkÔige kingitus
iseendale.
JĂ€rgnevad praktikad, mis aitavad luua sĂŒgavamat ĂŒhendust iseenda ja
teistega. Need harjutused viivad meid kaugemale tavalisest ja aitavad
tunnetada andestamist keha ja hinge tasandil.
PĂ”hiprotsessis kohtume vĂ”rdsel tasandil ringis â silmast silma, sĂŒdamest
sĂŒdamesse. Andestamine pole vaid teistele andeks andmine, vaid oma
sisemise jĂ”u tagasi vĂ”tmine. Siin ĂŒtled sa: âPalun anna mulle andeks!â
Andestamine algab iseendast. Palume andeks, et oleme hoidnud oma sĂŒdame
kinni ja lasknud mineviku haavadel end mÀÀratleda. VÔtame vastutuse oma
elu eest ja anname endale armu.
SeejĂ€rel palume andeks kĂ”igilt, kellele oleme sĂŒĂŒdistusi heitnud, olgu
need inimesed vÔi olukorrad, mis on meid valusalt puudutanud.
Tunnistame, et kÔik see on osa suurest inimlikust kogemusest.
SeejĂ€rel palume andeks kĂ”igelt, mis on meie jaoks pĂŒha. Palume andeks
oma tÔdede, vÀÀrtuste ja uskumuste eest, mis on meid hoidnud vÔi
eksiteele viinud.
Viimane hetk on kÔige tervendavam: palume andeks iseenda kÀest. See hetk
toob sĂŒgava meelerahu, sest oleme valmis andestama ja armastama
iseennast.
Protsessi lÔpus hoiame vaikust, et kogu teekonda integreerida.
Jagamisringis jagame oma kogemusi ja kuulame, kuidas see protsess meid
mÔjutanud on.
Andestamise ring on tee vabanemiseks, tervendamiseks ja tasakaalu
leidmiseks. See on elumuutvaks ja inspireerivaks kogemuseks, mis aitab
sul leida rahu endas ja suhetes teistega. Astuda samme vabaduse poole ja
olla rahus oma eluga..
đââïž ANDESTAMISE RINGI LĂBIVIIJA: EGE RIITSALU
Olen Ege Riitsalu, Ănneteraapia looja, Andestamise ringide lĂ€biviija,
Radikaalse andestamise meetodi juhendaja, transpersonaalne
psĂŒhhoterapeut-nĂ”ustaja, hĂŒpnoterapeut ja kĂŒlalislahke klienditeeninduse
koolitaja.
Minu missioon on aidata inimestel avastada oma sisemine jÔud, armastus
ja hingerahu, et nad saaksid elada tÀisvÀÀrtuslikku ja tasakaalustatud
elu.
Minu teekond psĂŒhholoogia valdkonnas algas sĂŒgavast huvist inimese hinge
ja psĂŒĂŒhika vastu, mida on toetanud ka minu isiklikud elukriisid. TĂ€na
uurin kirglikult, kuidas olla terve ja Ônnelik, kui elu on meid proovile
pannud? Kuidas teha Ôigeid valikuid, et liikuda rahu ja sisemise
vabaduse suunas?
Usun siiralt, et iga inimene on vÔimeline muutuma ja tervenema, kui ta
suudab avada oma sĂŒdame ja meele ning anda endale armastust ja
andestust. Ănnelik ja eneseteadlik inimene on edukas igas eluvaldkonnas
â ja just sellel teemal soovin ma teadlikkust edendada.
Minu töö eesmĂ€rk on vabastada inimesi andestamatuse ja elus âkinni
jÀÀmiseâ tunnetest, et nad saaksid avada ukse oma tĂ”elisele
potentsiaalile ja elada elu, mis on tÀis rahu, armastust ja Ônne.
đ Vaata ka:
Koduleht: https://egeriitsalu.com/
Instagram: https://www.instagram.com/egeriitsaluonneteraapia
Facebook: https://www.facebook.com/egeriitsalu.onneteraapia
đ GONGIMEDITATSIOONI LĂBIVIIJA: ANDRES PĂHJALA
KaassĂ”ltuvusnĂ”ustaja, heli- ja hĂŒpnoterapeutâ.
Töötan terapeudi ja nÔustajana erapraksises Andres PÔhjala Teraapia.
Selle elukutseni jÔudsin puhtalt lÀbi isikliku vajaduse vaimselt ja
fĂŒĂŒsiliselt terveneda.
Minu sĂŒdameasjaks on saanud enda ja teiste pĂ€risolemuse avamine ja selle
tundmaÔppimine, et saaksime rakendada oma tÔelist potentsiaali ja elada
nauditavat mitmekĂŒlgset elu.
Meie pÀrisolemus peidab ennast aga tihti vÀÀrkohtlemiste ja traumade
kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pÀrisolemuse kaitseks tuleb
tasapisi avada.
VÀÀrkohtlemised on loonud HIRMU, HĂBI ja SĂĂTUNDE emotsionaalse Bermuda
kolmnurga, kuhu me ennast Àra kaotame ja igasugune suunataju kaob.
SeetÔttu pööran oma töös suurt tÀhelepanu just emotsioonidele, tunnetele
ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel Ônge ja sellega vastutuse
iseenda heaolu eest.
MÔistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida
oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.
Olen spetsialiseerunud tööle kaassÔltuvust- ja sÔltuvust kannatavate
inimestega, kuna mul on nende komplekssete psĂŒhholoogiliste seisunditega
enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid
vÔtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid
lĂ€bi psĂŒhholoogiliste keerdkĂ€ikude eneseteadlikkuse ja tervenemise
suunas.
TĂ€iendan end pidevalt kaasaaegsete psĂŒhhoteraapia lĂ€henemistega, et
pakkuda aina paremat psĂŒhholoogilist ja hingelist abi oma klientidele,
areneda ise inimese ja terapeudina.
Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia.
Olles elu aeg Àrevusega maadelnud, tundsin, kuivÔrd lihtne on nii
gongirÀnnakul osaledes kui ka ise gonge mÀngides tulla tÀielikku
kohalolusse. See ongi tervenemise vÔti. Lihtsalt viska pikali ja lase
asjadel juhtuda. Selles tÔstetud seisundis ei saa negatiivsed
emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad.
Taastame ĂŒhenduse lapseliku rÔÔmuga. NĂ€eme uusi vĂ”imalusi. Oleme
vÔimelised oma elu kÔrvalt nÀgema. Meile tekivad jÀlle valikud.
Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on vÔimalik.
đ Vaata ka:
Koduleht: http://andrespohjala.com/
Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/
đ¶ GONGID JA HELITERVENDUS
Gong on iidne ja aukartust Àratav instrument, millel on vÔimas ja
kĂ”ikehĂ”lmav kĂ”la. See pĂŒha pill, mida peetakse ĂŒheks vanimaks
muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma mĂŒstilise heli ja rikkalike
ĂŒlemhelide poolest. Sellel rĂ€nnakul saadab meid 6 erinevat gongi,
ĆĄamaanitrumm ja kristallhelikausid.
Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel
ja tunded on ĂŒhtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad
igapÀevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.
Gongi helid mÔjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete
seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab
immuunsĂŒsteemi. Meie mĂ”tted, tunded, emotsioonid, sĂ”nad ja teod on
samuti vibratsioonid, mida me endast vÀlja kiirgame. Gongihelide abil on
vÔimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.
Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel,
jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pÀrast seanssi puhanuna,
vÀrskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi
probleemidele, leiavad vastuseid kĂŒsimustele ning kogevad sisemist rahu,
rÔÔmu, Ôndsust ja loovusepuhanguid.
RÀnnak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad vÔi
istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut vÔi muusik mÀngib gonge,
luues kĂ”ikehĂ”lmava heliruumi. See praktika vĂ”imaldab sĂŒgavat lĂ”dvestust,
kus osalejad vÔivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone vÔi
emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vÀhendada meeleaktiivsust
ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel
saavad algatada oma tervenemisprotsesse.
Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis
hÔlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks
tervendamise eesmÀrgil. See pÔhineb arusaamal, et kÔik universumis,
kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sĂŒgavad
resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides,
leevendades fĂŒĂŒsilist pinget ja emotsionaalset stressi.
Gongidega tehtav helitervendus vÔib pakkuda mitmeid potentsiaalseid
hĂŒvesid, sealhulgas:
đĄ Stressi ja Ă€revuse vĂ€hendamine. Gongide helide sĂŒgav lÔÔgastav mĂ”ju
vÔib aidata vÀhendada stressi ja Àrevuse taset.
đĄ SĂŒgavam lÔÔgastumine ja parem uni. Praktika vĂ”ib parandada
unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sĂŒgavamalt magada.
đĄ Emotsionaalne vabanemine. RĂ€nnak gongidega pakub turvalist keskkonda
emotsioonide vÀljendamiseks ja vabastamiseks.
đĄ Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida
gongid soodustavad, aitab selgitada mÔtteid ja tugevdada intuitsiooni.
âïž NB! GONGIRĂNNAKU VASTUNĂIDUSTUSED
â Tugev tinnitus vĂ”i kuulmishĂ€ired â Intensiivne heliravi vĂ”ib Ă€rritada
vÔi halvendada kuulmisprobleeme.
â PsĂŒhhiaatrilised probleemid â TraumajĂ€rgsed seisundid vĂ”i muu vaimse
tervise hÀire vÔib muuta helid Àrevust tekitavaks.
â Epilepsia â RĂŒtmilised ja tugevad helid vĂ”ivad vallandada
epilepsiahoo.
â Hiljuti kogetud trauma â VĂ€rsked traumaatilised kogemused vĂ”ivad
suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.
â Riskirasedus â Kuigi ĂŒldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse
korral olla ettevaatlik.
Oluline: Kui Sul on diagnoositud mÔni tervisehÀire, konsulteeri enne
osalemist korraldaja vÔi oma raviarstiga.
TUUM Teraapiaruum ⹠Liivalaia tÀnav 11/1-14, 3. korrus, 10118 Tallinn, Harju maakond, Eesti
