đ Koht: TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, ruum 14, III korrus (sissepÀÀs tĂ€navapoolsest uksest)
đ Piletid: Tavapilet: 35 ⏠| SĂ”brapilet (kahele): 55 âŹ
IgapÀeva elu toob kehasse stressi ja pingeid, millest kujunevad lÔpuks vÀlja suuremad terviseprobleemid.
Kutsume Sind meditatsiooni- ja gongirÀnnakule, mille fookuses on enda keskme ja rahupaiga leidmine ning selle kaasa vÔtmine igapÀeva.
âš Taivo juhendab OSHOâą aktiivseid meditatsioone, et vabastada kehast pinged ja liigne mĂŒra.
âš Peale seda viib Andres Sind gongihelide saatel helirĂ€nnakule, mis toetab sĂŒgavamat lĂ”dvestust ja tĂ”stab esile Ă”nnetunnet.
Meditatsioon on no-mind seisund, mis toimub tÀielikus kohalolus. Selle seisundi saavutamiseks kasutatakse erinevaid meditatsioonipraktikaid. Vaikusesse jÔudmise kiirendamiseks lÔi Osho aktiivsed meditatsioonid, mis koosnevad aktiivsest ja helilisest osast ning vaikusest ja seismisest. Meditatsioonipraktikad aitavad luua meeles selgust ning lÔdvestust kehas. Samuti suurendavad need kohalolu ja Ônnetunnet.
Gongid on ĂŒhed vanimad inimkonna poolt loodud instrumendid, mida on kasutatud ĂŒle 5000 aasta erinevates kultuurides rituaalides ja tervendamisel. Gongide valmistamisel kasutatakse sageli erinevaid metalle, mis omavad erinevaid vibratsioone ja helisagedusi aidates luua unikaalse helikogemuse. Gongide helid mĂ”jutavad meie ajulaineid aidates meil liikuda Ă€rkveloleku beeta-lainetest rahulikumate alfa-lainete seisundisse ja edasi sĂŒgavasse theta-lainete meditatiivsetesse seisunditesse. See protsess aitab aeglustada sĂŒdamelöögi- ja hingamissagedust ning suurendab melatoniini, endorfiini ja dopamiini taset, mis on seotud rahu ja selguse tundega.
Ăheskoos loome ruumi, milles tavapĂ€rase meditatsioonijĂ€rgse vaikuse asendame gongirĂ€nnakuga, et lubada avatud meelel minna veelgi kaugemale.
OSHO Tƥakra Heli meditatsioonis⹠vokaalne heli avab, toob harmooniat ja teadlikkust tƥakratesse ehk energiakeskustesse. Tƥakrate tasakaal kehas toetab vaimset ja emotsionaalset heaolu ning heli ja vibratsioon aitavad seda luua. See praktika suurendab teadlikkust oma kehast ja energiatest ning suurendab kohalolu. HÀÀle kaudu vÀljendamine aitab vabastada emotsionaalset pinget ja loob sisemist rahu ja tasakaalu. Tƥakra heli aktiveerimine vÔib stimuleerida loovust avardades meelt uutele ideedele.
đ§ Praktiline info:
GongirÀnnaku jaoks on kohapeal olemas madratsid, pleedid ja padjad.
Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on vÔimalus ka riideid vahetada, et end enne rÀnnakut veel paremini sisse seada.
đ
JĂ€rgmised âKĂ”ik on olemasâ Ă”htud:
âą 9. detsember 2025
âą 22. detsember 2025
âą 6. jaanuar 2026
Vaata kindlasti ka:
đ https://andrespohjala.com/
đ· Instagram https://www.instagram.com/pohjalateraapia
đ” Facebook https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
đ„ Tiktok: https://www.tiktok.com/@andresphjala
TUUM Teraapiaruum ⹠Liivalaia tÀnav 11/1, 10118 Tallinn, Harju maakond, Eesti