TALLINN 💫 Gongirännak: "Sisemise lapse turvatunne" Andres Põhjalaga

Sisemise lapse turvatunne gongirännak Andres Põhjalaga

📍 Koht: TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, ruum 14, III korrus.
Sissepääsuks vajuta alumist vasakut kellanuppu nr 14.
🎟 Piletid: osalustasu on annetuslik, vali ise sobiv summa

Lapsepõlves kujuneb meie sisemine turvatunne.

Kui laps pidi liiga vara üksi hakkama saama, tema tundeid ei märgatud, vajadusi vähendati või kodune õhkkond oli ettearvamatu, jääb närvisüsteem sageli ka täiskasvanuna valvelolekusse. See võib väljenduda pidevas ärevuses, ülemõtlemises, hirmus saada hüljatud või kontrollitud, raskuses usaldada teisi inimesi või iseennast.

Mõni inimene tunneb, et peab kogu aeg tugev olema.
Mõni kardab konflikte ja kohandab ennast liigselt teiste järgi.
Mõni ei oska päriselt puhata, sest keha ei tunne end turvaliselt isegi siis, kui ohtu enam ei ole.

“Sisemise lapse turvatunde” gongirännak on loodud selleks, et toetada sügavamat kontakti iseendaga ja aidata närvisüsteemil kogeda rohkem rahu, hoidmist ja turvalisust.

Rännakus liigume läbi juhendatud hüpnootilise sisemise rännaku, kus kohtume oma sisemise lapsega.
Eesmärk on taastada kontakt selle osaga endas, kes vajab kuulamist, märkamist ja turvatunnet. Läbi selle saab rohkem esile tulla ka meie päikeselaps – elav, ehe, loov ja loomulik osa meist, kes soovib tunda rõõmu, lähedust ja elu.

Gongihelid ja sügav lõdvestus aitavad kehal ja alateadvusel aeglustuda ning luua rohkem sisemist tasakaalu.

💫 See gongirännak võib aidata:
vähendada sisemist pinget ja ärevust luua rohkem kontakti oma tunnete ja vajadustega vähendada pidevat kontrollivajadust suurendada eneseusaldust ja sisemist stabiilsust toetada sügavamat lõõgastust ja kohalolu aidata kogeda, et sa ei pea enam kõigega üksi hakkama saama.

Kui sisemine turvatunne hakkab taastuma, muutub ka suhe iseendaga.
Tekib rohkem rahu, selgust ja võimet olla kontaktis ilma pideva kaitse või valvelolekuta. Keha ei pea enam kogu aeg ellujäämisrežiimis töötama.

See õhtu on aeg iseendale ja oma sisemise lapse kuulamisele.

🧘 Praktiline info:
Gongirännaku jaoks on kohapeal olemas madratsid, pleedid ja padjad. Soovitame riietuda mugavalt. Kohapeal on võimalus ka riideid vahetada, et end enne rännakut paremini sisse seada.

Vaata kindlasti ka:
🔗 https://andrespohjala.com/
📷 Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia
🔵 Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@andresphjala