Hommikujooga kolmapäev- SUPER AJU HARJUTUS

Tänases hommikujooga tunnis :

SUPER AJU HARJUTUS - võimalik, et lihtsaim ja samas efektiivne ajutegevust aktiveeriv tehnika. Ülioluline harjutus kõigile õppijatele ja ajutegevust intensiivselt kasutavatele inimestele.

"Ajutegevuse aktiveerimine, immuunsüsteemi tugevdamine ja kiirem paranemine tänu alfa ajulainete aktiivsuse suurenemisele. Teadvustamine ümbritsevatest protsessidest paraneb oluliselt. Intelligentsus, loovus ja üldine tegutsemise jõudlus paranevad oluliselt. Aju parema ja vasaku poolkera sünkroniseerimine. Meie vasaku ja parema aju lainepikkused on tavaliselt lõdvestudes, mediteerimisel ja joogatundides sünkroonis. Sünkroonsuse suurenedes aju võimekust suureneb väga erinevates protsessides, alates suurema info märkamise ja eristamise võimes, info salvestamise ja taasesitamise kiiruses ning suuremas võimes omada kontrolli oma emotsioonide üle."

Loe ka värsket artiklit "SUPERAJU HARJUTUS - SUPER AJU HARJUTUS " -https://hommikujooga.ee/super-aju-harjutus-aju-jooga/

Olete oodatud hommikujooga tundi, et luua suurepärane algus oma päevale.

HOMMIKUJOOGA TUNNID TOIMUVAD IGA PÄEV EESTIMAA LOODUSES.

Need hommiku joogatunnid on kohe peale ostu vaadatavad. Järele vaatamise võimalus on 1 nädal. Vaadata võid sulle sobival ajal ja kohas.

Tuhandeid aastaid on joogid alustanud päeva päikesetõusul. Seda aega peetakse eriti oluliseks ajaks kuna avaldab soodsat mõju nii jooga harjutustele kui meditatsioonile, aktiveerib kohe päeva alguses su keha, teeb sind erksaks.
Kui ei ole võimalik teha päikesetõusul püüa seda teha enne oma hommikutegevusi.

Pakun hommikuti keha ja lülisamba soojendavaid tehnikaid, praanajaamasid, vitaalsust ja aktiivsust tõstvaid jooga asanaid. Iga tunni lõppu ka lühike mudra koos lühimeditatsiooniga.

Hommikujooga annab sulle:

• energiarikka tõuke, et sa püsiksid värske ja selge,
• parema enesetunde
• parema tervise
• aitab sul paremine püsida teadlik

Kohtumiseni online joogatunnis
kuni me kohtume taas silmast silma!

Toomas Õunap
kriya hatha jooga õpetaja
hommikujooga.ee