Sukeldumine sügavasse rahusse

Rahusse sukeldumise kogemus on liikumise, dünaamiliste joogapooside, hingamise, aroomiteraapia, helide ja valguse tasakaalustav kingitus iseendale.
See on nagu sõõm sügavat rahu.
Meelerahu.
Hingerahu.
Usaldust.
Kergust.
Taastumist.

See kogemus viib parasümpaatilise närvisüsteemi seisundisse.
Mõnusasse enesetundesse justnagu päikesepaistes lesimine, pea kallima süles, ja sa lausa nurruksid, kui oskaksid.
Süda pakatamas mahedast rõõmust.
Olemise kergusest.

See on nauding elus olemisest.
Loomulik, aga igatsetud ja vahel unustatudki sisemine rahu.

Parasümpaatiline on seisund, milles läheb tööle loovus, seedimine, reproduktiivsüsteem ja immuunsus. See on taastumise, uuenemise ja isetervenemise seisund, kus närvisüsteem ja kogu keha kõik rakud teevad restarti. See on infotöötluse moment enne uute kogemustega üle uhtumist.
See on rahutunne, mille pealt saab kuulata intuitsiooni, usaldada sisetunnet ja teha otsuseid südame järgi.

See on hinge- ja meelerahu seisund.
Puhkus, aga mitte loidus.
See on nagu paus pärast väljahingamist, milles on kogu õndsus olemisest, rõõm elust ja mittemidagitegemise kergus.

Kui lubad, siis saad lennelda kogu selles terviklikus rahukogemuses mõnusasse meditatiivsesse seisundisse.

Sukeldume rahusse meie spetsiaalselt loodusmaterjalidest ehitatud ja tehnilise kiirguse vabas elustiilistuudios, kus poleks alateadlikkugi stressi.

Meie juures saad sügavalt lõõgastava kogemuse kõigile meeltele, sest kombineerime kerget joogat, hingamist, enese puudutamist ja üminat.
Ja see kogemus saab võimenduse kõigile meeltele, sest kasutame helisid, tulevalgust, aroomiteraapiat puhaste eeterlike õlidega ja maitseid ajurveeda vürtsitees.

Võta kaasa oma joogamatt ja veepudel, puhkuse jaoks padi ja tekk.
Kui sul on, võta kaasa õhuke lai sall silmade katmiseks.
Ja saad kogeda minu loodud joogastiili koos pika juhendatud puhkusega.
Lõpus sööme koos maitsvat ja toitvat taimset suppi :)

Merit Raju
Jooga on olnud minu elustiil, mõtteviis ja teekond kakskümmend kaks aastat. Olen raamatute autor ja korraldan Haapsalus igasuviseid festivale. Õppinud ja töötanud olen lisaks Eestile veel neljas riigis. 14 aastat olen jaganud oma teadmisi joogaõpetajana, õppinud ka 1,5-aastases hingamisterapeutide programmis ning täiendanud end rasedate jooga ja naerujooga sertifikaadiga ning paar aastat tagasi töötasin välja päris oma joogastiili.

Osalejate kogemused:
Anzelika:
See õhtu oli 4 tundi täielikult iseendale. Väga mõnus, lõõgastav, tervendav, rahustav, lõdvestav. Pole viimasel ajal maganud nii hästi, et kuni hommikuni ja kordagi üles tõusmata öö jooksul. Aga järgmisel hommikul ärgates olin täiesti puhanud ja indu täis. Tõesti see järgnev päev tuligi energiline, kõik toimetused said tehtud kergusega.
Ma mõtlesin, mis selle õhtu fenomen oli, mis siis kõige rohkem sellele kaasa aitas, sest olen aastaid harrastanud joogat, teinud meditatsioone ja hingamisharjutusi, ka aroomiteraapiat olen kasutanud, aga sellist lõdvestust pole kunagi saavutanud, et on võimalik lõdvestusest minna veel suuremasse lõdvestusse, et iga keharakk on ka lõdvestunud, interesting :)
Heureka, mina teen neid kõiki eraldi! Ja ma olen veendunud, et tegelt on see kombo, mis sa oled kokku pannud: ühekorraga kõik koos nii aroomiteraapia, häälejooga, väga inspireeriv meditatsioon, hoolikalt valitud muusika, vahepausidel mõnus kurkumi tee ja kõige lõpuks ülimaitsev supike, aitas sellisesse olekusse viia. Isegi minu krooniline valu, kes jälitab mind terve päeva ja öö juba 3 aastat järjest, lahkus mu juurest mõneks ajaks.
Muide valmistasin ise ka sellise supikese ja sellest sai minu lemmikute lemmik:)
Aitäh sulle Merit kõige selle eest! Oled tõesti "väike" päikesekiir, kes paitab nii hinge kui ka keha.

Tiia:
See oli päev iseendale, mõnus kulgemine voo seisundis. Tundsin sooja, sõbralikku ja hoolivat õhkkonda, kus igaüks oli oluline osa tervikust. Muusika tõmbas kaasa ja pani meid soojenduseks tantsu rütmis vabalt liikuma. Üminajooga rahulikud asendid kasutasid keha loomulikku nõtkust. Lõpulõdvestus tähistaeva all vaiksete helide saatel vabastas meeled ja lõi ühenduse haldjate riigiga, nii et keha oli kerge, meel sai rahu ning hing helises. Suur tänu meeldiva puhkuse, maitsva tee, söögi, avatud kodu ning müstilise valgusraja eest, mis juhatas turvaliselt koduteele… Ja „Hingele Pai“ lood tegid hingele pai ning võimendasid positiivset elamust.

Jaana:
Jäin väga väga rahule. Laupäeva õhtul tundsin mõnusat rahu ja rammestust. Magasin ka palju paremini. Ärgates oli rohkem energiat ja motivatsiooni lõpetamata asjad lõpuni viia.
Olen tavalises joogas käinud elu jooksul paar korda, aga mulle see ei sobinud, nii et tulin tegelikult sõbrannaga kaasa natukene eelarvamusega, aga sinu jooga sobis mulle palju paremini.
See oli hoopis teistsugune, kartsin väga seda väänamist, kuna ma olen 27 kg juurde võtnud, siis ülekaal jääb mul igale poole ette.
Seekord ma jälgisin rohkem nö tehnikat, aga selle rahu leidsin ma enda seest ikkagi. Järgmine kord tahan ma minna rohkem enda sisse ja kuulata oma keha.
Lõpuosa oli ülimalt vägev, see muusika oli niivõrd ilus, viis mind kaunisse päikselisele aasale. Jäin ka mitu korda magama ja ärkasin oma norskamise peale üles :D
Oh ja need lugude rääkimised alguses, nii huvitav oli teisi kuulata. Naised on ikka vägevad!