Järelvaadatav veebinar koos arstiga "Sportlase vereanalüüsid ja uuringud: mida jälgida, kui treenitakse regulaarselt?"

Regulaarne treening mõjutab organismi oluliselt rohkem, kui sageli teadvustatakse. Vereanalüüside tõlgendamisel jäetakse aga sportlase või aktiivselt treeniva inimese kontekst väga tihti arvestamata.

Oma praktikas kohtan regulaarselt inimesi, kelle analüüsid on referentsvahemikus, kuid kelle enesetunne, taastumine või sportlik võimekus sellele ei vasta. Samal ajal nähakse sageli kõrvalekaldeid, mis võivad olla hoopis füsioloogiline reaktsioon treeningule, mitte haiguslik muutus.

Treening mõjutab otseselt:

• põletikumarkereid

• raua ainevahetust

• hormonaalset tasakaalu

• veresuhkru regulatsiooni

• stressihormoone

• taastumise mehhanisme

Selle tõttu võib aktiivse inimese vereanalüüside tõlgendamine olla oluliselt keerulisem kui tavapärases kliinilises olukorras.

Sellel veebinaril räägin lähemalt sellest, kuidas regulaarne treening mõjutab erinevaid tervisenäitajaid ning millised vereanalüüsid ja uuringud võivad anda olulist infot taastumise, koormustaluvuse, ainevahetuse ja organismi üldise seisundi kohta. Selgitan, kuidas tõlgendada sportlaste puhul sagedamini muutunud näitajaid ning millal võivad kõrvalekalded viidata normaalsele füsioloogilisele kohanemisele ja millal süvenevale stressikoormusele, ala-taastumisele või toitainete puudujääkidele.

Veebinar toimub Google Meetis, kestus on umbes 90 minutit ning 30-päeva jooksul järelvaadatav.

Veebinaril räägin:

• millised vereanalüüsid ja uuringud annavad sportlase puhul tegelikult kasulikku infot

• kuidas mõjutab regulaarne treening laborinäitajaid

• millal võivad “normis” analüüsid olla eksitavad

• kuidas hinnata taastumist ja organismi stressikoormust

• millised muutused võivad viidata ala-taastumisele või ületreeningule

• miks sportlaste puhul nähakse sageli ferritiini, hemoglobiini ja raua ainevahetuse probleeme

• kuidas mõjutavad intensiivne treening ja krooniline koormus põletikunäitajaid

• mida võivad näidata kortisool, glükoos, insuliin, CK, CRP ja hormonaalsed markerid

• miks võib sportlane kogeda väsimust, jõudluse langust või aeglast taastumist isegi siis, kui tavapärased analüüsid näivad korras

• kuidas mõjutab analüüside tulemusi see, millal ja millise koormuse järel vereanalüüs tehakse

Veebinari eesmärk on aidata paremini mõista, kuidas regulaarne treening mõjutab organismi ja tervisenäitajaid ning millised laboratoorsed muutused võivad peegeldada normaalset kohanemist, ala-taastumist või süvenevat füsioloogilist stressi.

Veebinar sobib:

• sportlastele

• vastupidavusalade harrastajatele

• jõutreeninguga tegelevatele inimestele

• tervisesportlastele

• treeneritele

• inimestele, kes soovivad paremini mõista treeningu mõju organismile ja tervisenäitajatele

Kui treening on muutunud igapäevaelu osaks, tasub mõista ka seda, kuidas organism sellele tegelikult reageerib ning millist infot võivad vereanalüüsid ja uuringud selle kohta anda.

Selle veebinari fookus ei ole elukutselistel profisportlastel ega tippspordi spetsiifilisel meditsiinilisel käsitlusel. Keskendun eelkõige aktiivsetele inimestele, harrastussportlastele ja tervisesportlastele, kelle jaoks regulaarne treening on osa igapäevaelust ning kelle puhul on oluline mõista, kuidas koormus, taastumine ja organismi üldine seisund võivad vereanalüüsides ja uuringutes kajastuda.

Oluline teada

Tegemist on haridusliku veebinariga. Veebinar ei asenda arsti vastuvõttu ega ravi. Esitatud teave on üldise iseloomuga ning ei ole käsitletav individuaalse meditsiinilise nõustamise või ravisoovitusena. Kõik tervisega seotud otsused tuleks teha koostöös pädeva tervishoiutöötajaga.

Veebinari toimub Google Meetis, kestus on umbes 90 minutit ning 30-päeva jooksul järelvaadatav.

Lektorist: Dr Sergey Saadi
Lõpetasin arstiteaduskonna 2009. aastal.
Läbisin sisemeditsiini internatuuri ja peremeditsiini residentuuri – kokku 4 aastat.
Viimastel aastatel olen süvenenud metaboolse meditsiini, haiguste ennetamise ja anti-age meditsiini põhimõtetesse.

Olen raamatu „Veresuhkru ohtlikud saladused“ autor (ilmunud vene ja eesti keeles).
Tegutsen aktiivselt sotsiaalmeedias, esinen raadios, televisioonis ja pean loenguid tervisliku eluviisi, haiguste ennetamise ning toidulisandite ja spordi teemadel.