Terve Elu Terve e-loeng! Teele Tiidt: Sportija menüü - mida, miks ja kui palju süüa?

Sportija menüü - mida, miks ja kui palju süüa?

Sõltumata alast toetab toitumine sportimisel nii head sooritust, eesmärkide saavutamist kui ka taastumist. Toit on meie keha kütus - mida kvaliteetsemad ja teadlikumad on valikud menüüs, seda tugevam on organism treenimisel. Mida aga arvesse võtta kui sportijana enda toidulauda planeerida? Kas süüa enne ja/või pärast treeningut ning kui pika vahega seda teha? Millisest treeningute mahust alates hakata jälgima kindlate toitainete kogust ja näiteks ka toidulisandite vajalikkust? Milline toit on eriti oluline jõutreeningu fännile, mis aga kestvusala harrastajale? Kuidas toituda spordiüritusele eelnevalt ja selle käigus? Milliste toitudega taastumisele kaasa aidata? Sporditoitumise teemadel räägib Teele Tiidt.

Teele Tiidt on üks vähestest sporditoitumisele spetsialiseerunud ja selle valdkonna edendamisega tegelev toitumisnõustaja Eestis. Ta on endine suusasportlane, kes lõpetas globaalse toitumise ja tervise eriala Kopenhaageni Ülikooli Kolledžis ning täiendab end hetkel Rahvusvahelise Olümpiakomitee kõrgelt tunnustatud sporditoitumise programmis. Teele on õpingute, teaduskonverentside ja täienduskoolituste käigus omandanud laiapõhjalised teadmised just sporditoitumises. Tema koostööpartneriteks on Eesti Olümpiakomitee, Eesti naiste võrkpallikoondis ja Eesti Laskesuusaföderatsioon. Sporditoitumise spetsialistina on Teele teinud ja teeb koostööd erinevate alade harrastus- ja tippsportlastega nii Eestis kui ka välismaal.

Pileti ostnutele saadame loengu toimumisele eelnevalt meilile täpsema info.

Vaata lisa https://tetloengud.ee/.