Selle suve kingitus - sisekaemuslik loovkirjutamine veebis

Suve lõpus tasub võtta hetk, et peatuda ja märgata, millise jälje möödunud kuud on sinusse jätnud.

Psühholoogias on hästi teada, et kogemuste teadlik läbikirjutamine aitab neid korrastada, märgata tähendusi ning tugevdada eneseteadlikkust. Kui paneme mõtted sõnadesse, ei kirjelda me üksnes oma kogemusi – me loome neist terviklikuma arusaama.

Selles töötoas uurime kahte lihtsat, kuid mõjusat küsimust:

• Mida sain sellelt suvelt?
• Mida andsin mina sellele suvele?

Kirjutamise järel loome sümboolsed "suve moosipurgid" – anname nime oma olulistele taipamistele, mälestustele, tunnetele ja õppetundidele. See aitab väärtuslikud kogemused teadlikult märgata ja paremini meelde kinnistada.

Loovkirjutamine ei ole kirjanduslik eneseväljendus ega õigete sõnade otsimine. See on võimalus peatuda, mõtestada oma kogemusi ja tugevdada kontakti iseendaga.

Töötoast saad kaasa:

• selgema ülevaate oma suve olulisematest kogemustest;

• teadlikumalt märgatud tugevused ja ressursid;

• praktilise kirjutamiskogemuse, mida saad kasutada ka edaspidi eneserefleksiooni vahendina;

• rahuliku ja inspireeriva õhtu iseendale.

Kirjutamiskogemus ei ole vajalik. Piisab avatud meelest ja soovist võtta 90 minutit teadlikku aega iseendale.