SELJA TERVISE ABC

SELJA TERVISE ABC

Online

Kui sul oleks kasutada suurepärased tehnikad seljavaevuste leevendamiseks, kas sooviksid neist teada saada? Kas võtaksid need tehnikad oma igapäevasesse kasutusse?

Meistriklassis õpetab ligi 21 aastase joogaõpetamise kogemusega joogaõpetaja ja koolitaja Toomas Õunap selja tervendamisele suunatud praktikaid.

Meistriklassist saad järgmised olulised tehnikad ja kogemuse nende mõjust.
❧ Igale inimesele vajalikud baasteadmised selja tervise ABC-st.
❧ Kui olulist rolli mängib sinu elus pinges selg? Saadavad teadmised võivad muuta sinu suhtumist.
❧ Klassikalised joogaasanate seeriad kui vaatlemise, märkamise ja arusaamise treenimise vahendid.
❧ Kriya joogalik lähenemine - kuidas valida välja kõige sobivamad tehnikad ja kuidas anda nende sooritamiseks vajalikku kaalukust?
❧ Lülisamba traumad ja neist väljumine. Lülisamba ümbrusse on peidetud paljud stressi pinged, valu ja väsimuse allikad. Räägime põhivigadest, mida me selja ära tõmbamisel teeme ja õpime neid avastama.
❧ Kange selg - mida teha, miks teha ja kui palju teha? Alaselja vaevuste vähendamise tehnikad.
❧ Teraapilised joogaasanad algajatele ja edasijõudnutele.
❧ Kuidas saaksid ise vabastada lülisamba kõrval olevaid lihaspingeid? Kursusel anname konkreetsed tehnikad.
❧ Maagiline jalgade ja lülisambavaheline energia värav. Tehnikad selle avamiseks.

Meistriklass on praktiline.
Seljas võiksid olla mugavad riided ja matt harjutuste tegemiseks ning kirjutusvahend märkmete tegemiseks.

Joogaõpetaja Toomas Õunap asus jooga teele tänu stressist tulenenud selja pingetele ja valudele. Olles tänulik kõigile oma õpetajatele soovib ta edasi anda praktilisi teadmisi, kuidas selja pingetest vabaneda.

Toomas Õunap on lõpetanud TTÜ ja omandanud EBS-s MBA kraadi, lisaks lõpetanud Hiina Traditsioonilise Meditsiini Neijingi kooli, olnud ligi 30 aastat ettevõtja, 20 aastat joogaõpetaja, 10 aastat koolitaja ja 3 aastat massöör.
Meistriklassi salvestist on võimalik jälgida 27. jaanuaril 18.00-21.00, mis on järelvaadatav 1 nädal.
Hind: 45€

Küsimuste korral võta ühendust: [email protected]

SELJA TERVISE ABC koolitused toimuvad:

11. märtsil 10.00 -13.00 PÄRNUS A. H. Tammsaare pst 35, konverentsi saalis

17. aprillil 18.00 -21.00 ONLINE. Tegu on salvestusega ja järelvaadatav 1 kuu.

Pärast ostu tegemist saad Fientalt kinnituse. Valides Online kursuse saad emaili enne webinari, mille kaudu saad osaleda koolitusel

Kui olete pensionär või õpilane ja soovite soodustust siis kirjutage [email protected]

Loe rohkem Toomas Õunapist:
https://practicalconsciousness.com/et/toomas-ounap/

Toomas Õunap
kriya hatha jooga õpetaja

Toomas Õunap

5101272

hathajooga@gmail.com