Stressist vabastava hingamise ja traumatöö grupp

Pane end palun mugavalt ja soojalt riidesse. Kui soivid võid kaasa võtta ka silmaklapid.

Sügav hingamine, kehatöö ja traumavabastuse praktikatega tasakaalustav teraapia vorm. Protsessi käigus laed oma keha hapnikuga ning kasutades üheskoos liikumist, häälimist ja mõttejõudu, vabastad füüsilisi ja emotsionaalseid pinged. Aktiveerime ja lõdvestume meele, keha ning vaimu tasandil kasutades teaduspõhist närvisüsteemi tasakaalustavat meetodit.

VÄHENDAGE SÜMPTOMEID:

• Tähelepanuhäire
• Apnoe
• Ärevus
• Krooniline väsimus
• Depressioon
• Keskendumise raskused
• Obsessiiv-kompulsiivne häire
• Füüsiline/emotsionaalne valu Posttraumaatiline stressi häire
• Stressiga seotud haigused
• Trauma
• Unetus

MIDA SEE TOETAB:

• Füüsiline joondus
• Elusus
• Keha teadvustamine
• Sisemine tasakaal
• Ühendus teistega
• Loovus
• Emotsionaalne integratsioon
• Tervis ja heaolu
• Vaimne selgus
• Eneseteadvus
• Lõõgastus

MIDA OODATA?
Keskmine seanss kestab umbes 2 tundi. Seanss toimub lamades matil mõnusa muusikaga. Kanna mugavaid liikumist võimaldavaid riideid.

Seanss sisaldab:

1. Juhendatud meditatsioon, mille käigus õpetad kehale selgeks baastehnikad rännaku toetuseks.
​​2. Kirjeldan vabastava hingamise ja traumavabastuse põhimõtteid ning annan juhised eduka kogemuse jaoks.
3. Selili asendis, suletud silmadega asume rännakule, mis on mõnus ja lõdvestav.
4. Toetan sind kogu rännaku jooksul, et kogeksid sügavat vabanemist.
5. Integratsiooniks vajud meeldivasse lõdvestusse, kust avanevad isiklikud taipamised, millega lahendada päevakajalisi väljakutseid.

Pane selga mugavad riided.

Osalustasu 35€

Registreerumiseks, soeta pilet. Siis tean Sinuga arvestada💞

Igas hingamissessioonis, põimin need põhimõtted:

🌬 Täpsus & Sügavus – Väikseimad parendused tehnikas võivad tuua kaasa kõige sügavamad muutused.

🌀 Alistumine & Laienemine – Tervenemine toimub siis, kui me laseme lahti.

✨ Kohalolu & Pühendumus – Iga sessioon on kutse kohtuda iseendaga täielikult. Kaastunde, austusega tõe vastu - armastusega.

🚫 See ei ole lihtsalt järjekordne hingamismeetod – see on hoolikalt loodud protsess, mis jõuab sinna, kuhu sõnad ei ulatu.

Aidates sul vabastada traumasid, tasakaalustada närvisüsteemi ja naasta oma kõige ehedama mina juurde.