SIIT LEHELT LEIAD KÕIK MU VIDEOTUNNID, MIDA SAAD TEHA OMA KODUS!
TUNDIDE JÄRJEKORD ON KUUPÄEVALISES JÄRJESTUSES - VALI ÜLEVALT SOBIV KUUPÄEV. Näiteks, esimene tund on nr 5 (kuupäevaga 05.11) & sealt saad osta pileti. Kõik tunnid leiad Fienta otsingust sõnaga "maivi talving".
Meditatiivse hatha jooga- ja meditatsioonitunnid toimusid ja on salvestatud Viimsi Artiumis.
Hea joogasõber!
Kutsun Sind osalema joogatundi, kus on ühendatud klassikaline hatha jooga läbi hingamisrütmide ja dünaamilise liikumise, mille koosmõjul tekib meditatiivne seisund, kus rahuneb meel ja keha. Tekib ilus sünergia kehasüsteemide tasakaalustumiseks ja tervenemiseks. Meditatiivse hathaga vabastame nii füüsilised kui emotsionaalsed pinged.
Igas joogatunnis praktiseerime tunniteemaga sobivaid meditatsiooni- ja hingamisetehnikaid, mis suurendavad teadlikkust iseendast ja aitavad häälestuda isetervenemisele.
On hea, kui saad osaleda igas joogatunnis, sest iga kord võtame fookusesse ühe kehapiirkonnaga seotud ilmingud füüsilisel ning energeetilisel tasandil energiakeskuste kaupa.
Need tunnid on ilus rännak läbi erinevate kultuuride ja eneseabistamise tehnikate. Minu joogatunnid koondavad kokku läbi kogemuste ja praktikate kogutud tänapäevased ja iidsed teadmised, et luua suurem koosmõju. Loodan, et naudid neid tunde samavõrd kui ma ise!
MIKS SEE JOOGATUND ON KASULIK?
☉ Annab parema tervise ja rohkem energiat
☉ Aitab vabaneda ärevusest ja pingetest
☉ Parandab kehatunnetust ja üldist heaolu
☉ Aitab sügavalt lõõgastuda
☉ Loob suuremat meelerahu
☉ Noorendab ja ennetab haigusilminguid
☉ Toob mõtetesse selgust ja avarust
JOOGATUNDI JUHENDAB Maivi Talving. Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaõpetaja, meditatsioonijuht, MER kehateraapia, ravimassaaži ja energeetilise tervenduse terapeut. Igapäevaselt toetan inimesi terapeuditöö ja kogemusnõustamise kaudu üle kümne aasta. Lisaks korraldan elamusreise ja retriite üle maailma, kõige enam Sri Lankal (järgmised grupireisid on kavas 2024 veebruaris ja märtsis - kirjuta ja küsi lisa).
Minu tegemiste kohta saab rohkem teada: http://www.holetta.ee / https://kristallihaldjad.ee
☉ Kellele sobib: tund sobib kõigile tasemetele algajast edasijõudnuni, olles dünaamilises aeglasemas liikumises jõuab kohaneda asanate ja hingamisrütmidega.
☉ Maksumus: 11 €
☉ 1. Toimumiskoht: veebis järelvaatamisega Sinu kodus. Videotunni pileti leiad piletivalikust siit samast.
☉ 2. Toimumiskoht: Viimsi Artiumi treeningsaal (praegu tunde ei toimu).
Lisainfo: kohapeal on olemas joogamatid või võta kaasa enda matt. Tunnis oleme paljajalu, soovi korral võta kaasa sokid ja pleed meditatsiooniks, veepudel. Riideid saad vahetada treeningsaali garderoobis, mis asub samal tasandil koridoris.
☉ Kasulik teada: kui Sul on tervisemure, palun anna mulle sellest eelnevalt teada. Võimalus on ka individuaalseks tunnikavaks ja konsultatsiooniks tervisemure lahendamiseks.
HATHA, kus “ha” tähendab praanat ehk elujõudu ja “tha” mõistust ehk vaimset energiat, loovad üheskoos elujõu ja vaimse jõu liidu. Hatha jooga aitab läbi teadlikus tähelepanus sooritud füüsiliste harjutuste jõuda suurema meelerahuni ja viia meie keha, meele ja vaimu harmoonilisse kooskõlla. Muundame mateeria energiaks ja vastupidi. Hatha joogas pöörame suurt tähelepanu joogaasenditele ehk asanatele ja hingamisharjutustele ehk pranayamale. Aasanad hoiavad liigesed painduvana, lülisamba liikuvana, toniseerivad lihaseid ja sidekudet, ergutavad vereringlust ja endokriinsüsteemi talitlust. Teadliku hingamise abil kogub organism uut energiat, rahustab närvisüsteemi, korraldab aju tegevust, suurendab keskendumisvõimet ja tahtejõudu. Lõdvestus vabastab keha pingetest ja meele ärevusest. Meditatsioon ja meeleharjutused suurendavad sisemist rahu ja tasakaalu ning avardavad teadvust. Kõik see teenib vaimset arengut ja paremat tervist.
Oled armastusega oodatud!
Maivi