Kursus "MINA JUHIN ENDA ELU!" - 9.-12. klassi õpilastele
Lilleoru koolituskeskuses ja ZOOM veebikeskkonnas, Aruvalla
Kui suudaks ometigi selle matemaatika ülesande ära lahendada! Ei tea, millal Ralf külla tuleb? Ma ei viitsi seda raamatut lõpuni lugeda, see on nii igav! Kas sobiks see sädelev topp nende pükstega? Millal see sõda küll ükskord lõppeb? Nii palav on! Millest küll seda esseed kirjutada? Tahaks krõpse…chekin korra Instat…Mul ei ole mitte ühtegi normaalset ideed! Läheks hoopis trenni…
Kas tuleb tuttav ette? Oleks vaja see kooliasi ära teha aga ei suuda keskenduda, kuna peas käib üks lõputu mõtete virrvarr. See tekitab see juba kerget paanikat, sest Sa ju tead, et raiskad oma väärtuslikku aega. Mida on ju juba niigi vähe!
Kui saaks ometigi need segavad mõtted pausile panna ja kiirelt oma kooliasjad ärateha ! Aega läheks tunduvalt vähem kui tavaliselt. Vahel oled ju tundnud kuidas tõeliselt keskendudes aeg lausa lendab ja asjad saavad hästi tehtud.
Hea uudis on see, et on olemas täiesti praktilised tehnikad, mida õppides saab tunduvalt parandada oma keskendumisvõimet! On võimalik õppida ise oma elu juhtima!
Kursusel "MINA JUHIN ENDA ELU!" Sa õpid:
- märkama, kus tekivad meie emotsioonid
- kõrvalt kuulma enda mõtteid
- tähelepanema kus asub Sinu fookus igapäevaselt
- vabanema negatiivsetest emotsioonidest, mis järgmine kord sarnases olukorras ei käivitu enam
- vaigistama isetekkivaid mõtteid.
- oma hirmuenergiat tundma ja kasutusele võtma
- ise oma iseloomu muutma kaotades häirivad emotsioonid
- oma elu ise juhtima
Koolitaja on Jaanus Viese