RYC® refresh: treening ja vestlusring (K 29.09)

K 29. september 2021 kell 18:00 - 19:30

Zoom + salvestus

Online

Keha vajab muutusteks teadlikku tegelemist ja õiget sisendit! Saame kokku, et teadliku treenimise põhimõtted meelde tuletada, mõnusalt liikuda ja kogemusi jagada.

Kohtumine on sulle, kui

  • Oled RYC® 8/12-ndl juhendatud kursuse läbinud
  • Oled RYC® online põhiprogrammi järgi tegutsenud
  • Oled RYC® treeningutel päriselus osalenud

Kohtumise lõpuks oled saanud mõnusalt liikuda, vaagnapõhja- ja süvalihaste läbi terve keha lähenemise treenimise põhialused meelde tuletada ja kõikidele oma küsimustele vastused leida.

Restore Your Core ehk RYC® on põhjalik vaagnapõhja- ja süvalihaste toimimise taastamise ning tugevdamise treeningprogramm igas vanuses naistele. Igas treeningus tegeletakse hingamisharjutustega ja kogu keha kaasavate joogal ja Pilatesel põhinevate ning biomehaanika põhimõtteid arvestavate harjutustega. Harjutused on mitmekülgsed, kaasavad kogu keha ja aitavad parandada igapäevaseid liikumisharjumusi, et seeläbi ennast igapäevaselt paremini tunda.

Mis täpsemalt toimub?
  • Pärast registreerimist saabub sulle zoom link
  • Saada LIVE kohtumisele küsimused ette või küsi kohapeal
  • Kohtumise treeningu osast jääb sulle salvestus alles
  • Vestlusringis osalemine on ainult LIVE ja sellest salvestust ei tule

Osalustasu 15€

Küsimuste korral kirjuta kiri@riinaarund.com

Kohtumiseni!
Riina Arund
Taastu ja treeni teadlikult

Jaa, tulen!

Riina Arund | Tegutse teadlikult OÜ

56611392

kiri@riinaarund.com