Vestlusõhtu kutsub kuulama inspireerivaid lugusid sellest, kuidas reisimine võib turgutada vaimset tervist. Reisimine ja rändamine kui keskkonnavahetus on kindlasti üks neist kogemustest inimese elus, mis võib meid muuta ning panna pärast koju naasmist maailma ja iseennast teise pilguga vaatama. Olgu selleks pakettreis Egiptusesse või seljakotiga ümbermaailmaseiklus. On rännakuid, millel on kindel siht, näiteks läbida mõni palverännutee, ja on neid, kus seigeldakse sihitult, vagabondi või Nipernaadi kombel külast külla.
Kes turgutab vaimu, kes põgeneb iseenda eest. Kes otsib valgustatust ja kes satub sootuks lõksu, sest ka ohud kuuluvad kangelase teekonna juurde. Inimeste eluteekondades võib näha Joseph Campbelli kirjeldatud monomüüdi jooni. Monomüüt tähistab ühtset müüdimustrit – ideed, et paljud maailma müüdid, muinasjutud, religioossed lood ja kangelaslood järgivad sarnast põhistruktuuri. Selle keskmes on kangelase teekond.
Oluline psühholoogiline mehhanism on ka mõõdukas ja kontrollitud ebakindlus. Reisimise käigus tuleb inimesel toime tulla ootamatute olukordadega: eksimise, hilinemiste, keelebarjääride, logistiliste probleemide või vajadusega kiiresti otsuseid langetada. Sellised olukorrad ei pruugi olla traumaatilised, kuid nõuavad aktiivset kohanemist ja probleemilahendust. Edukas toimetulek tugevdab eneseusaldust, kompetentsustunnet ja sisemist veendumust, et inimene saab hakkama ka olukordades, mis esialgu tunduvad ebamugavad või hirmutavad.
Reisimine võib ajutiselt vähendada ka sotsiaalsete rollide survet. Koduses keskkonnas määratlevad inimest sageli tema rollid: töötaja, partner, laps, lapsevanem, hooldaja või kolleeg. Reisil olles võivad need rollid nõrgeneda ning inimene saab kogeda ennast vabamas ja vähem struktureeritud olukorras. Selline rollidest distantseerumine võib toetada oma autentsete soovide ja vajaduste teadvustamist ning aidata märgata, millised muutused elus võiksid vaimset heaolu parandada.
Reisimine ei asenda professionaalset vaimse tervise abi, kuid võib olla seda toetav kogemuslik praktika, mis loob võimaluse muutuseks, eneseavastuseks ja uute käitumisviiside katsetamiseks. Eriti väärtuslik võib see olla inimestele, kes tunnevad end kinni olevat senistes rollides, otsustes või elumustrites.
COVID-19 pandeemia ajal tajusime teravalt, kui oluline on liikumisvabadus ja kui ahistavalt võivad piirangud vaimule mõjuda. Pärast piirangute leevenemist kasvas märgatavalt nii reisimine kui ka ka näiteks karavaniturism, mis liitis perekondi ja lõi uusi reisiseltskondi. Reisimiseks on väga erinevaid nii motoriseeritud kui ka motoriseerimata vahendeid. Kes eelistab rännata, käed taskus ja seljakott seljas, kes aga nii, et kogu elamine on matkaautos kaasas. Kiiruse ja kaasavõetava varustuse poolest võib optimaalne olla mootorrattareis, kuid kes ei taha sõltuda kütusehinnast või mootorsõidukiga kaasnevatest riskidest, valib ehk hoopis jalgratta.
Sageli ei olegi kõige olulisem sihtkoht, vaid kogemus, et ollakse liikvel – füüsiliselt, vaimselt ja eksistentsiaalselt!
Lektorid:
Ivo Tšetõrkin on reisikorraldaja, antropoloog ja kogenud maailmarändur. Ivo on aastaid olnud tihedalt seotud eelkõige Lõuna-Ameerikaga, eriti Amazonase piirkonna ja sealsete kultuuridega. Ta jõudis esimest korda Amazonasesse seljakotirändurina enam kui 15 aastat tagasi ning sellest kujunes pikaajaline kirg ja elukutse. Algselt juristina töötanud Ivo vahetas oma senise ameti reisikorralduse vastu ning asutas 2008. aastal ettevõtte Amazonas Reisid. Tema jaoks ei tähenda reisimine pelgalt vaatamisväärsuste külastamist, vaid võimalust mõista kohalikke inimesi, kultuuri ja eluviisi vahetult. Ta on elanud ja seigelnud aastaid Peruu Amazonases ning kogunud sealt rohkelt isiklikke kogemusi ja lugusid. Neid kogemusi on ta jaganud ka raamatus „Minu Amazonas. Jõkke pissimine keelatud!“. Ivo rõhutab teadlikku reisimist, mille puhul püütakse sihtkohta päriselt tundma õppida, mitte lihtsalt võimalikult palju kohti läbi käia. Tema ettekannetes kohtuvad praktiline reisikogemus, kultuuride tundmine, antropoloogiline pilk ja värvikad lood päriselust.
Tule kuulama Ivo kogemusi ja mõtteid ning loodetavasti vaatad maailmale ning oma reisidele teise nurga alt!
Tema autorisaade Reispass on Raadio 2 eetris igal pühapäeval kell 10
Loe rohkem: https://amazonas.ee/
Eidi Elisabeth Aidla tegutseb vaimse tervise valdkonnas ning teda paeluvad loovus, vaimsus ja inimese sisemaailm. Tema esimene pikem ja tähenduslikum rännak viis 11 aastat tagasi Tiibetisse, nüüd aga teine teadlik teekond Lõuna-Itaaliasse. Eidi jagab kohtumisel oma rännukogemusi ja mõtiskleb selle üle, kuidas teekond võib saada millekski enamaks kui liikumiseks ühest paigast teise – võimaluseks aeglustada, märgata ja kohtuda iseendaga.
Loe rohkem: https://isiklikareng.ee/
Tauno Jürgenstein alustas enesearenguteed üle 20 aasta tagasi. Suur osa tema reisidest on sellest ajast peale sisaldanud vähemalt mõnda vaimse eneseotsingu või teadlikkuse avardamise komponenti. Nende seas on nii „klassikalisi” vaimseid sihtkohti nagu India ja Bali, ent tema endagi jaoks mõnevõrra ootamatult ka Saksamaa, Hispaania, Lõuna- ja Kesk-Ameerika ning isegi Leedu. Selgub, et palju sõltub just häälestatusest ehk kavatsusest ja märkamisest.
Vaimses mõttes peab ta enda jaoks märgilisemateks reisideks 2016. aastal kolm kuud kestnud üksinda rändamist Ameerikates ning 2025. aastal ette võetud kolmenädalast Santiago de Compostela palverännakut. Mõlemal teekonnal oli väga keerulisi hetki ning mõlemalt naasis ta märgatavalt muutununa ja oluliselt paremas vaimses konditsioonis, kui oli neile minnes. Ameerikate reisist kirjutas ta ka raamatu „Kõige pikem teekond”.
Täna tegutseb Tauno koos abikaasaga Sisekosmosejaamas hüpnoterapeudi ja konstellöörina ning veab eest erinevaid enesearengupraktikaid, sealhulgas meestele mõeldud rännakuid ja muid avardavaid kogemusi.
Loe rohkem: https://www.sisekosmosejaam.ee/
Jana Ots on psühhoanalüütiline psühhoterapeut, kes töötab individuaalselt nii täiskasvanute kui ka noorukitega ning viib läbi vaimse tervise teemalisi koolitusi. Tema professionaalne teekond on kulgenud meditsiinist psühholoogia ja psühhoteraapiani ning teda huvitab eelkõige inimese sisemaailm, tema elukogemused ja see, kuidas erinevad elusündmused võivad inimest muuta.
Vestlusõhtul vaatleb Jana reisimist ja rändamist eelkõige psühholoogilisest vaatenurgast – kuidas tuttavast keskkonnast välja astumine, uute olukordadega kohanemine ja seniste rollide ajutine taandumine võivad mõjutada inimese enesetaju, vaimset heaolu ja arusaama oma elust. Tema jaoks ei ole rännak ainult liikumine ühest paigast teise, vaid võib olla ka sisemine teekond, mille käigus inimene märkab endas midagi uut, seab küsimuse alla seniseid harjumusi ja tuleb koju tagasi veidi teistsugusena kui lahkudes.
Vestlusõhtul „Vaimne tervis ja reisimine“ on Jana Ots moderaator ning aitab siduda külaliste isiklikud rännakukogemused psühholoogia, eneseotsingu ja vaimse heaolu teemadega.
Loe rohkem: https://psuhholoog.eu/
Nooruse Maja • Roheline tänav 1b, 80036 Pärnu, Pärnu maakond, Eesti
