Rakvere Elustiilipäev

Tõsta oma elukvaliteeti - 7. mail 2024 toimub Rakveres suur elustiili- ja inspiratsioonipäev, mille eesmärk on aidata Sul igapäevaselt teha paremaid valikuid toitumise, liikumise ja nii enda kui oma pere tervise hoidmise osas. Elustiilipäeval annavad oma teadmisi edasi nii valdkonna eksperdid kui juba muutuse läbi teinud inimesed.
Muutus algab sinust endast – see on mõtteviis, mis ühendab!

MIKS? Teoorias teame kõik, mida tuleb teha selleks, et elada tervislikumat elu - kuidas teha paremaid toiduvalikuid ning luua trennirutiini. Praktikas kipume aga sageli läbi kukkuma. Kuidas luua päriselt oma ellu muutust, nii et see muutus tegelikult ka teoks saaks ja uued harjumused püsima jääksid? Rakveres räägime sulle praktilistest kogemustest ja teeme tervisliku eluviisi põhimõtted lihtsaks.

KELLELE? Elustiilipäev on suunatud neile, kes hoolivad iseenda ja oma lähedaste tervisest. Inimestele, kes soovivad tõsta oma elukvaliteeti ja terviseteadlikkust. Oodatud on kõik, kes soovivad oma ellu muutusi sisse viia, eesmärgiks tervislikum eluviis.

KUS? Rakvere Teatrikino saal (Kreutzwaldi 2a, Rakvere)

Elustiilipäeval astuvad meie ette:

• Kristjan Port, Tervisekäitumise ja spordibioloogia professor - Räägitakse, kui palju peab treenima. Kas peaks ka mõtlema, millal?
• Sirje Potisepp, Eesti Toiduainetööstuse Liidu juhataja - Toitumine ja toidukultuur. Eesti toidust ja toitumisest.
• Kirsti Pedak, Tallinna Ülikooli liikumisteaduste lektor - Aktiivne lapsepõlv: kuidas liikumine kujundab homset?
• Gähtlin Leppänen, psühholoog - Kõik teavad, et liikumine on kasulik, kuid miks me sellega siis ikkagi järjepidevalt ei tegele?

Päeva lõpus toimub kaasahaarav paneeldiskussioon "Takistuste kiuste - minu teekond parema elustiili poole", kus osalevad laulja Ott Lepland, majandusekspert Peeter Koppel, treener ja toitumisnõustaja Maris Kajari ning personaal- ja rühmatreener Janika Koch-Mäe.

Elustiilipäeva modereerib personaaltreener ja koolitaja Siim Kelner.