PRAKTILINE AJURVEEDA BAASKURSUS - KUIDAS ELADA OMA ANDEID

Looduse loogika on alati loomulik, kerge ja vaba. Kõik, mis meil hästi välja tuleb, on samuti loomulik. Igale inimesele on Loodus kaasa andnud tööriistad, millega elada oma andeid. Need on alati individuaalsed ja siin puudub statistiline keskmine või Exceli tabel, kuhu sobituda.

Ajurveeda iidsed tarkused on minu jaoks kõige selgemalt ära kirjeldanud printsiibid, kuidas täpselt välja selgitada, mida on Loodus just minuga individuaalselt silmas pidanud ja kuidas minu puhul toimib looduse loomulik loogika. Teisisõnu – kuidas piiranguteta elada oma andeid.

Baaskursusega annan Sulle edasi printsiibid ja valemid, mille abil saad Sina ise välja selgitada oma annete elamiseks vajalikud koodid eelkõige just füüsilise keha tasandil. Aga mitte ainult. Piirangute asemel on Sul vabadus teadlikult valida enese jaoks kõige sobivam. Individuaalselt sobiv on alati tervislik, vastupidi aga mitte alati. Välistamise asemel inspireerin Sind nägema võimalusi, kuidas sobival viisil ja ajal on võimalik nautida absoluutselt kõike.

Kokakunstis jagan Sulle oma pea kahekümneaastase praktika jooksul filigraanselt täpseks lihvitud oskust rakendada köögis alati vähima pingutuse seadust selliselt, et nii valmistamine kui nautimine on mõlemad nauditavad. Värskelt valmistatud toidus on päriselt elujõud!

Teoreetilise osa õppimise põhimõte on kõikides osades baasprintsiipide kordamine erinevatest vaatenurkadest lähtudes ja praktiliste ülesannete kaudu kogedes. Kodused ülesanded koosnevad erinevatest praktikatest igapäevaelu toimetustest lähtuvalt nii köögis kui kõikjal mujal.

Lisaboonuseks osaleb kursusel sügavate teadmiste ja aastatepikkuse praktikaga pilatese õpetaja Kaia Heinleht, kes õpetab koolituse vältel õigesti istuma ja seisma.
Teooriapäevade ajal valmistame koos lõunasöögi ning praktiseerime väikesteks pausideks yoga nidra’t lisaks pikema pausi ajal õues jalutamisele.

Osalejate arv on max 12.

Kursus on kompaktne ja seda ei ole võimalik võtta osade kaupa.

Kursus sisaldab:

• 8 kohtumist kohapeal saalis või köögis

• 6 online kohtumist koos lindistusega

• iseseisvaks kasutamiseks praktilised lindistused

• 1 individuaalne 1:1 kohtumine

Maksumus:

• 1800 EUR korraga makstes

• 360 EUR ühe kuu kaupa makstes viis kuud iga kuu alguses

Kursuse ajaline ülesehitus ja teemad:

OSA 1. JAANUAR 2027

Teooria: Ajurveeda kui kõikjal kasutatav printsiip.
Praktika: Füüsiline keha. Sügis. Juurviljad. Õlid.

Koht ja kuupäev: täpsustamisel

Sisu:

• Ajurveeda kui teadus elust ja võimalikult kaua noorena püsimise kunst.

• Päritolu, ajalugu, filosoofia.

• Kõikjal rakendatavad baasprintsiibid.

• Elementide teooria. Vata Pitta Kapha.

• Füüsiline keha ja selle asetus viie keha süsteemis.

• Igapäevane kehahoolduse praktika.

• Kokakunsti praktika: värskelt valmistatud toit, vähima pingutuse seadus köögilogistikas.

• Juurviljade ja õlide omadused ja teadlik kasutamine.

• Kodused ülesanded.

OSA 2. VEEBRUAR 2027

Teooria: Individuaalsus. Tervise mõiste.
Praktika: Vitaalne keha. Talv. Teraviljad ja seemned.

Koht ja kuupäev: täpsustamisel

Sisu:

• Elementide ja omaduste kombinatsioon.

• Looduse poolt individuaalselt kaasa antud eeldused oma annete elamiseks.

• Tervise kolm sammast ja kuidas need suhestuvad looduse- ja individuaalse elurütmiga.

• Igapäevane hingamise praktika.

• Kokakunsti praktika: sobivate koosluste kombineerimine ja vajadusel sobivaks muutmine.

• Teraviljade ja seemnete omadused, lihtsad kasutamise viisid.

• Kodused ülesanded.

OSA 3. MÄRTS 2027

Teooria: Seedetuli. Viis tunnetusvahendit. Neli elu eesmärki.
Praktika: Mentaalne keha. Kevad. Köögiviljad ürdid ja vürtsid.

Koht ja kuupäev:
täpsustamisel

Sisu:

• Tuli kui elu alus ja selle transformeeriv printsiip. Seedetuli.

• Elustiili ja harjumuste mõju individuaalsele seedetulele.

• Viie tunnetusvahendi kasutamine kokakunstis, „mida“ versus „kuidas“ praktiline rakendamine.

• Igapäevane liikumise praktika.

• Kokakunsti praktika: Köögiviljade omadused, ürtide ja vürtside kasutamise mõte ja viisid.

• Paastu ja puhastuse printsiibid ajurveeda praktilises kokakunstis.

• Kodused ülesanded.

OSA 4. APRILL

Teooria: Elumahlad ja immuunsus. Kolm primaarset loodusjõudu.
Praktika: Keha kui üks tervik. Paast ja puhastus.

Koht ja kuupäev:
täpsustamisel

Sisu:

• Immuunsuse kujunemine ja hoidmine ning elumahlade ojas tähendus.

• Kolm primaarset loodusjõudu sattva rajas tamas ja nende teadvustamine igapäevaelus.

• Kokakunsti praktika: paasturoad hooaega ja individuaalsust arvestades

OSA 5. MAI

Teooria: Maitsed. Kolm primaarset loodusjõudu.
Praktika: Suvi. Marjad, puuviljad ja suhkrud.

Koht ja kuupäev:
täpsustamisel

Sisu:

• Kuue maitse printsiip täiusliku maitse saavutamiseks koos praktilise logistikaga.

• Looduse loomuliku loogika kokkuvõte elamaks oma individuaalseid andeid.

• Elu neli eesmärki ja suund individuaalsete annete elamiseks.

• Kokakunsti praktika: marjade, puuviljade, suhkrute omadused ja küpsetiste valmistamine.

OSA 6. JUUNI

• Teadmise test (soovi korral)

• 1:1 kohtumised individuaalseks praktikaks

Küsimuste korral vastan lahkesti!

[email protected] / +372 56 466 314

www.praktiline-ajurveeda.ee