Keskendumise ja teadlikkuse kursus

Neljapäev, 29. mai kell 16:00 - Neljapäev, 17. juuli kell 17:30 EEST

Zoom

Avasta iseennast. Tõeliselt.

Miks see kursus?
Kiire elu ja infomüra on muutnud meid reageerijateks. Kursus aitab sul taastada oma võime keskenduda, märgata ja teadlikult valida. Sa avastad, kuidas su sisemine seisund kujundab kogu kogemust.

Kellele see sobib?
Kursus sobib neile, kes soovivad sisemist selgust, paremat suhtlemist, vähem ärevust, tugevamat kohalolu ja oskust suunata oma tähelepanu sinna, kus see on tegelikult oluline.

Juhendaja: Ingvar Villido
Ingvar on praktilise teadvustamise õpetaja, kes on 30 aasta jooksul juhendanud tuhandeid inimesi teel sisemise selguse ja vaikuse suunas. Tema lähenemine ühendab iidsed tarkused ja tänapäevased vajadused – praktilisel ja elulähedasel moel.

8-nädalase kursuse ajakava
Õppesessioonid toimuvad veebis neljapäeviti kell 16:00-17:30:

• N 29. mai – Mis on tähelepanu ja kuidas see töötab?
• N 5. juuni – Tähelepanu kvaliteet ja hajumise mustrid
• N 12. juuni – Tahtlik tähelepanu – kuidas juhtida oma fookust?
• N 19. juuni – Sisevaatlus – kuidas tähelepanu sissepoole pöörata?
• N 26. juuni – Tähelepanu ja taju: kuidas meie kogemus kujuneb?
• N 3. juuli – Tajumisviiside mõistmine – kuidas me loome oma maailma?
• N 10. juuli – Emotsionaalne taju – kuidas tunded suunavad tähelepanu?
• N 17. juuli – Sisemine ruum – vaikus, mis loob tähenduse

Keeled: õpe toimub eesti keeles ja inglise keelse sünkroontõlkega.
Järelvaatamine: kõik veebisessioonid on avatud täiendavaks süvenemiseks kuni 17.08.2025

Kursuse veebileht: https://practicalconsciousness.com/et/keskendumine-ja-teadlikkus/

Practical Consciousness Sihtasutus

5384 8108

pc@practicalconsciousness.org