„Keskendumine ja teadlikkus“ Ingvar Villido digiõppe kursus iseseisvaks süvenemiseks
Pühapäev, 1. veebruar - Neljapäev, 31. detsember
Practical Consciousness SA
Eesmärk on arendada seda vaikset jõudu, mis annab kontakti tegelikkusega.
Kursust läbides edened samm-sammult ja taastad oma loomuliku keskendumisvõime.
8 nädalase kursuse sisu
1. nädal – Mis on tähelepanu ja kuidas see töötab?
2. nädal – Tähelepanu kvaliteet ja hajumise mustrid
3. nädal – Tahtlik tähelepanu – kuidas juhtida oma fookust?
4. nädal – Sisevaatlus – kuidas tähelepanu sissepoole pöörata?
5. nädal – Tähelepanu ja taju: kuidas meie kogemus kujuneb?
6. nädal – Tajumisviiside mõistmine – kuidas me loome oma maailma?
7. nädal – Emotsionaalne taju – kuidas tunded suunavad tähelepanu?
8. nädal – Sisemine ruum – vaikus, mis loob tähenduse
KURSUSE ÕPPEMATERJALID
8 nädala jooksul, iga 7 päeva tagant, saabub sinu postkasti kiri järgmise osa õppematerjalidega: (videosalvestise link ja kirjalik materjal).
Kursuse videod on Sulle süvenemiseks avatud kuni 31.12.2026.
Kursuse koduleht: https://practicalconsciousness.com/et/keskendumine-ja-teadlikkus-digiope/