Pilatese treener Merili tervitab! ☀️🌊
Jätkame maikuus alanud Pilates Before Beach sarja trennidega, et olla valmis aktiivseks suveks ja muutlikeks ilmadeks. 🥵🏃♀️🌦️
Oodatud on nii need, kes said hoo sisse juba maikuus, kui ka need, kes proovivad Pilatest täiesti esimest korda. Juunikuu Pilatese trennide teadlikuks selgrooks on põhimõtted klassikalisest Pilatesest, mida vürtsitan enda käekirjaga. Tulemuseks on teadlik kogu keha treening, mis sobib päriselt igale tasemele. Keskendume kere-, süva- ja tuharalihastele, hingamisele ning muidugi heale enesetundele! 🏖️
Juunikuus on kaks treeninggruppi:
T kell 18:00
N kell 18:00
Gruppi on oodatud kuni 12 inimest eelisjärjekorras kuupiletitega, vabade kohtade olemasolul pakun ka ühekordsete piletite võimalust. Trennid toimuvad Põhjala Tehases, Stuudio Portaalis (Marati 5), tasuta parkimine. Treeningu pikkus on 55 minutit.
Trennide kuupäevad:
T: 02, 09, 16 ja 30 juuni
N: 04, 11, 18 ja 25 juuni
NB! Juhul, kui Sulle mõni kuupäev ei sobi, siis N, 02.07 kell 18:00 toimub üks lisatrenn. Lisatrennis osalemise vajadusest palun mulle märku anda [email protected].
Treener Merilist
Väärtustan tervikliku lähenemist kehale, kus lisaks jõule on oluline tasakaalus meel ja hea enesetunne igapäevaelus. Mulle on oluline luua toetav ja turvaline ruum, kus saad teadlikult ja hinnanguvabalt treenida. Toetan Sind trennides lähtudest Sinu hetkeseisust, kogemustest ja vajadustest.
Läbitud koolitused:
Australian Physiotherapy & Pilates Institute (APPI): Ante- & Postnatal Reformer Pilates.
BASI Pilates: Comprehensive Mat & Reformer Teacher Training.
Visible Feels Academy: VBF Pilates Teacher Training.
International Personal Trainer (IPT): EQF Level 4, Licensed Personal Trainer.
Lisainfo ja küsimused: [email protected] või helista +372 5551 4444 (Merili).
Põhjala tehas • Marati tänav 5, 10151 Tallinn, Harju maakond, Eesti
