Peapealseisu õpituba

ÕPITOAST

Oodatud on kõik joogasõbrad, kellel on olemas juba mõningane kokkupuude joogaga.

Kui Sul on suur soov jõuda aasante kuninga - peapealseisuni või seda asendit täiustada, siis on see õpituba mõeldud just Sulle!

Õpitoas räägime peapealseisu ehk Sirshasana kasulikkusest ja vastunäidustustest. Näitame ja proovime mitmeid peapealseisu ettevalmistavaid harjutusi ning vaatleme üksi pulgi läbi kõik peapealseisu põhisammud. Kõiki osalejaid saame individuaalselt aidata, jagame ka personaalseid näpunäiteid ja soovitusi, kuidas peapealseisu harjutamises edasi jõuda. Õpituba algab soojendusega ja lõpeb lõpulõdvestusega, peapealseisu harjutamise tasakaalustamiseks teeme läbi veel ka mõned teised asendid.

Õpituba viib läbi joogaõpetaja Reelika Rohtmaa, kel endal peapealseisu kogemust 13 aastat! :)