Paastumise intensiivkursus naistele koos arstiga
Teisipäev, 20. jaanuar kell 17:00 - Neljapäev, 22. jaanuar 2026 kell 20:00 EET
Online
Praktiline intensiivkursus naistele, kes tahavad paastumist päriselt mõista ja rakendada viisil, mis toetab tema keha, mitte ei kurna seda.
Paastumise ümber on palju vastukäivat infot ja lihtsustatud soovitusi. Sageli räägitakse mida teha, aga harva selgitatakse,
kuidas neid soovitusi oma keha ja igapäevaeluga kokku sobitada.
Sellel kursusel võtame paastumise teema samm-sammult lahti:
Mis on oluline, millest lähtuda ja millal olla ettevaatlik.
Fookus on teadlikel valikutel, mitte äärmustel ega ühel „õigel“ lahendusel kõigile.
Paastumine ei ole must-valge teema. Eriti naise keha jaoks.
Enamik paastumisega seotud infot:
✦ on suunatud “keskmisele inimesele”
✦ ei arvesta naise hormonaalse rütmiga
✦ keskendub küsimusele mida teha, mitte kuidas
See kursus:
✔ ei paku universaalset “retsepti”
✔ ei sunni ühte vormi kõigile
Paastumine ei toimi kõigile ühtemoodi, see kursus on loodud selleks, et tuua paastumise teemasse rohkem teadlikkust ja paindlikkust naise keha vaates.
Mida sa kursuselt saad?
✦ selge arusaama, kuidas paastumist oma igapäevaelus kasutada,
✦ konkreetsed juhised, kuidas valida endale sobiv paastumise viis, arvestades sinu keha ja elurütmi,
✦ teadmised, kuidas paastumisega alustada, seda kohandada ja vajadusel lõpetada, ilma endale kahju tegemata,
✦ praktilised tööriistad ja sammud, mis aitavad vältida levinumaid vigu ja äärmusi,
✦ oskuse teha paastumisega seotud otsuseid ise, lähtudes oma keha signaalidest, mitte vastukäivatest soovitustest,
✦ selguse ja kindluse, kuidas panna teadlikult paika just endale sobiv paastumise viis.
See kursus on sulle, kui
✔ oled paastumist juba proovinud, aga kogemus jäi segaseks
✔ oled sellele mõelnud, kuid ei tea, kust ja kuidas alustada
✔ tunned, et üldised soovitused ei arvesta naise keha eripäradega
✔ tahad selgust, mitte katse-eksituse meetodit
✔ otsid rahulikku ja teaduspõhist lähenemist
Kui tunned end siin ära, siis see kursus on just sulle.
Paastumise intensiivkursus naistele on praktiline veebikursus, mis keskendub sellele, kuidas paastumist teadlikult ja kehale sobivalt kasutada.
Kursusel on saadaval kaks paketti:
-
Tavapakett – 2 live-päeva
-
VIP-pakett – 3 live-päeva + lisamaterjalid ja personaalsem lähenemine
Praktiline info:
-
Alustame 20. jaanuar (3 järjestikkust päeva)
-
Kohtumised toimuvad õhtuti, algusega kell 17.00 ja kestavad umbes 3 tundi
-
Toimumiskoht Google Meet
-
Kursuse live'd on järelvaadatavad
-
Kohtade arv on piiratud!
Vali endale sobiv pakett.
Lektorist: Dr Sergey Saadi
Lõpetasin arstiteaduskonna 2009. aastal.
Läbisin sisemeditsiini internatuuri ja peremeditsiini residentuuri – kokku 4 aastat.
Viimastel aastatel olen süvenenud metaboolse meditsiini, haiguste ennetamise ja anti-age meditsiini põhimõtetesse.
Olen raamatu „Veresuhkru ohtlikud saladused“ autor (ilmunud vene ja eesti keeles).
Tegutsen aktiivselt sotsiaalmeedias, esinen raadios, televisioonis ja pean loenguid tervisliku eluviisi, haiguste ennetamise ning toidulisandite ja spordi teemadel.