Мир штормит… И если раньше казалось, что все это где-то далеко, то теперь потенциальная угроза совсем близко. И, конечно, эти новости не добавляют радости и спокойствия.
Мы реагируем на это по-разному… Кто-то бежит пополнять запасы и строит планы B и C, кто-то сворачивается в кокон и отстраняется от новостей и всего происходящего, кто-то впадает в тревогу и не спит ночами, а кто-то уходит с головой в работу…
Но именно в такие периоды особенно важен навык не терять себя. Не рассыпаться.
Не проваливаться в страх. Сохранять внутреннюю опору, ясность и контакт с собой, даже когда снаружи неспокойно.
Один из способов тренировки этого навыка — медитация.
И спустя долгое время, в первый раз после полуторагодичного выгорания я решила провести активную медитацию, куда вас всех приглашаю.
Потому что чувствую, что это нужно мне, моим близким, и многим тем, кому сейчас тревожно и небезопасно.
Чем отличается активная медитация от классической? Как понятно из названия, во время активной медитации мы не сидим на одном месте и не пытаемся силой разума остановить мыслемешалку. Мы движемся — и именно через движение внутри постепенно становится тише, спокойнее, устойчивее. Крепнет чувство внутренней опоры.
И даже если в первый раз не всё получится, это нормально. Постепенно, шаг за шагом новое состояние будет становиться всё более знакомым и стабильным.
Итак, медитация пройдет в ТАО Keskus по адресу Rotermanni 2 в четверг, 9 апреля. Начало в 19:30, на место лучше прийти немного пораньше, чтобы в это время мы смогли начать.
Стоимость медитации — 15 евро. Пишите в ЛС, если хотите присоединиться, и я кину вам реквизиты на эвент.
До встречи! Крепких нам нервов, солнечной весны и радостных новостей!
TAO Keskus OÜ • Rotermanni tänav 2, 10111 Tallinn, Harju maakond, Eesti
