Õpi muutma enda reaktsioone

Õpi muutma oma emotsioone – Emotsioonide vabastamine CPR-meetodi abil

Mida sina soovid muuta?
Tänaseks on sajad emad ja isad üle Eesti muutnud endas:
vihastamist
muretsemist
kurbust
depressiooni
jne.

Mida sina soovid muuta? Kas oled valmis ka selle nimel tööd tegema?

Connect – Kõik algab ühendusest iseenda ja oma tunnetega. Esimese sammuna õpime tundma oma emotsioone süvitsi, et mõista, kust need tulevad ja kuidas need meie mõtteid ja keha mõjutavad. Kas oled valmis tõeliselt enda sisse vaatama?

Process – Järgmine samm on emotsioonide töötlemine. Sellel kursusel õpime praktilisi viise, kuidas ebameeldivaid tundeid tervislikult ja turvaliselt kogeda, ilma neid maha surumata või neist eemale põgenemata. Protsessimise oskused on võti rahu ja tasakaalu juurde.

Release – Lõpuks keskendume vabastamisele. Kasutades tõhusaid tehnikaid, saad õppida, kuidas emotsioone teadlikult vabastada, jättes seljataha vanad pinged ja koormavad mustrid. Nii tekib ruumi uutele, kergematele tunnetele ja kogemustele.

See kursus annab sulle kõik vajaliku, et CPR-meetodi abil oma emotsioone juhtida ja leida sisemine vabadus. Liitu ja avasta, kuidas luua rahu ja tasakaal iseendas!

Kursus on järgi vaadatav aasta lõpuni.