LIVE hatha jooga tund Reelika Rohtmaaga (kolmapäev, 25. november)

Piletimüük internetis on lõppenud.

Vaata teisi toimumisaegu

ღ LIVE hatha jooga (Šivananda) tund ZOOM keskkonnas kolmapäeviti kell 18.30-20.00 Sinu enda kodus.
ღ Tund sobib kõigile tasemetele algajast edasijõudnuni.
ღ Tunnis on võimalik osaleda ka 48 tunni jooksul seda järgi vaadates.
ღ Tundi registreerumiseks palun täida vorm: forms.gle/4GfHRKKEcCAcLxLN6
NB! Kui ostad korrakaardi, siis palun registreeru igasse soovitud tundi eraldi!
ღ Pärast piletiostu saadetakse Sulle tunnile pääsu link hiljemalt 60 minutit enne tunni toimumist.
ღ Kui soovid tundi järgi teha, siis selle kohta saadan pärast tunni toimumist 1-3 tunni jooksul eraldi e-maili tunni järgivaatamise lingiga.

HINNAD:
ღ Üksiktunni osalemispanus 8€
ღ 4x kaart LIVE 28€, kehtib 6 nädalat
ღ 8x kaart LIVE 48€, kehtib 10 nädalat
ღ 8x kaart COMBO 56€, kehtib 6 nädalat nii LIVE-tundides kui saalitundides.
Reelika saalitundide kohta loe lähemalt SIIT: https://www.shaktijooga.com/joogatunnid

REELIKA ENDAST

Minu nimi on Reelika, ka võid mind kutsuda Shaktiks. Shakti nimi kingiti mulle joogaõpetajate koolitusel Indias. "Shakti" tähendab sanskriti keeli kosmilist energiat ja väge. Minu joogateekond sai alguse 2006. aasta kevadel Londonis. 2007. aasta veebruaris osalesin rahvusvaheliselt joogaõpetajate koolituselt Indias Vrindavanis. Koolitus täitis kõiki minu ootusi ja rohkemgi veel - joogaõpetus oli elumuutev, India võlus mind oma kirevuses ja mitmekesisuses, koolituse õpetajad olid meeletult inspireerivad, lisaks kohtasin palju uusi sõpru.

Pärast koolitust olin Londonis tagasi ja hakkasin kätt proovima joogaõpetajana. Võtsin asja käsile põhjalikult ja otsustasin kolida joogakeskusesse, et olla joogateadmistele veelgi lähemal. Joogakeskuses elasin kokku peaaegu kaks aastat.

2009. aasta suve hakul tulin tagasi Eestisse ja alustasin Tartus jooga õpetamisega. Aastast 2012 annan joogatunde Tallinnas. Olen korraldanud joogalaagreid, juhendanud joogapäevi, taimetoidu õpitubasid ja meditatsioonikoolitusi. Lisaks joogatundide juhendamisele meeldib mulle väga ka mantralaulmine - aeg-ajalt viin läbi mantraõhtuid, kus laulan sanskritikeelseid pühasid laule harmooniumi saatel.

2013. aastal avanes mul võimalus avada Tartu Joogakeskus, mis oli minu kauaaegne unistus. 2014. aasta juulis läbisin Prantsusmaal Orleansis kuuajase edasijõudnud õpetajate koolituse. 2016. aasta maikuus osalesin "Preganancy and yoga" koolitusel Londoni Šivananda jooga keskuses. Juhendan joogatunde ka lastele ja beebiootajatele. Siiamaani õpetan joogat edasi nii Tartu kui Tallinna joogasõpradele ja naudin seda väga! Olen ka õnnelik kahe väikese lapse ema.

Minu tegemiste kohta saab rohkem teada kodulehelt www.shaktijooga.com

HATHA JOOGAST

Hatha jooga aitab läbi füüsiliste harjutuste jõuda meelerahuni ja aitab meie keha, meele ja hinge viia harmoonilisse kooskõlla. Hatha jooga tööriistadeks on hingamisharjutused (pranayama) ja joogaasendid (aasanad). Keha on hinge tempel, mida võib ülekantud tähenduses nimetada ka transpordivahendiks, mis esitab meile erilisi nõudmisi selleks, et sujuvalt funktsioneerida. Auto puhul on tähtsad viis asja: määrdesüsteem, aku, jahutussüsteem, kütus ja vastutustundlik juht rooli taga. Vaatame nüüd aga inimese vajadusi.

1. Õiged harjutused: harjutuste tegemine on nagu süstemaatiline liigeste, lihaste, kõõluste ja teiste kehaosade „määrimine”, et püsida liikuvana ja painduvana.

2. Õige hingamine: keha on ühenduses akuga (päikesepõimikuga), milles säilitatakse tohutuid energiavarusid. Läbi erilise joogahingamise (pranayama) vabaneb see energia ning toimub füüsiline ja vaimne noorenemine.

3. Õige lõdvestumine: selleks, et kogu süsteemi maha jahutada, on autol radiaator. Kui aga keha ja vaim on pidevalt ületöötanud, siis meie jõudlus kahaneb. Lõdvestumine on loomulik viis keha uuesti laadida.

4. Õige toitumine: tagab korraliku kütuse kehale. Optimaalne toitainete, õhu, vee ja päiksevalguse kogumine on hädavajalik meie organismile.

5. Positiivne mõtlemine ja meditatsioon: hoiab (auto)juhti kontrolli all, intellekt puhastub. Loomus on alistatud teaduvustatud kontrolliga meelekindluse ja keskendumise abil.

Aasanad toniseerivad lihaseid ja sidekudesid, hoiavad selja ja liigesed painduvana, ergutavad vere- ja toiduringlust ning endokriinsüsteemi talitlust. Õige hingamise abil kogub organism energiat ning korraldab närvisüsteemi ja aju tegevust, suurendab tahtejõudu, enesekontrolli ja keskendumisvõimet. Lõdvestus vabastab keha pingetest ja annab puhkust. Õige toitumine tagab korraliku kütuse kehale. Optimaalne toitainete, õhu, vee ja päiksevalguse kogumine on hädavajalik meie organismile. Positiivne mõtlemine ja meditatsioon lisab vaimujõudu ja intuitsiooni ning kindlustab sisemise rahu ja tasakaalu.

Osta pilet

Korraldaja

Shakti OÜ

Telefon: +372 55677613

E-post: reelika.rohtmaa@gmail.com