Võid elada üksi ja olla oma eluga täiesti rahul. Aga võid olla iga päev kellegagi koos ja tunda end ikkagi kohutavalt üksildasena.
Üksiolek ja üksildus on kaks väga erinevat asja.
Me kõik vajame aeg-ajalt omaette olemist. Rahu, vabadust, ruumi iseendale. Aga vajame ka teisi inimesi. Kedagi, kellega saaksime olla päriselt meie ise. Tunda, et meid märgatakse, mõistetakse ja hoitakse.
Kuidas õppida olema üksi, ilma et tunneksime end üksildasena? Ja kuidas olla koos nii, et see koosolemine meid päriselt toidaks?
Kutsume Sind pühapäeval, 22. novembril läbi audio-otseülekande Muutuse mõtterännakule „Üksildus ja ühendus“.
See on 3 tundi juhendatud sisekaemust Peep Vainu ning elava muusika saatel, et vaadata ausalt otsa oma suhetele, mõista oma tegelikke vajadusi ja avastada, kuidas tuua ellu rohkem lähedust ja ühendust.
Mis Sind sellel õhtul ees ootab?
See ei ole tavaline loeng ega kontsert. See on eriline muusika- ja mõtterännak, kus kogu tähelepanu on Sinul ja Sinu elul.
Sätid end mugavalt madratsile pikali, paned silmaklapid ette ja lased argipäeva saginal taanduda.
Peep Vain juhendab Sind läbi sügavate küsimuste, mõtete ja eluliste lugude, mis aitavad Sul vaadata oma elu värske pilguga.
Muusikud Ahto Abner ja Raun Juurikas loovad kohapeal sündiva muusika, mis saadab Peebu sõnu, aitab mõtetel settida ja loob ruumi Sinu enda taipamistele.
Kuula Muutuse muusikat:
Sellel õhtul vaatame ausalt:
Kuidas õppida iseendaga rahus elama? Kuidas tunda end rahuliku ja terviklikuna ka siis, kui Su kõrval pole parasjagu partnerit või lähedasi, kellele toetuda?
Kas tunned end mõnikord üksildasena ka teiste keskel? Mis on Sinu lähisuhetes puudu, kui olete küll koos, aga päriselt lähedust ei tunne?
Millised suhted Sind toidavad ja millised kurnavad? Kuidas valida inimesi enda ümber ning luua suhteid, mis annavad jõudu, mitte ei võta seda ära?
Kuidas luua ja hoida päris ühendust? Mida saad ise teha, et Sinu paarisuhtes, peres, sõprussuhetes ja mujal oleks rohkem mõistmist, usaldust ja lähedust?
Mis on Sinu järgmine samm? Millist suhet tahaksid hoida, parandada või luua? Ja mida saad selleks ise juba täna ära teha?
Praktiline info
Aeg: pühapäev, 22. november 2026 kell 17:00
Koht: Kaja kultuurikeskus, Tallinn, E. Vilde tee 118
Kestus: 3 tundi
Rännak toimub suurema osa ajast madratsil pikali olles. Kohapeal on olemas madratsid ja silmaklapid.
Võta kaasa:
Padi ja pleed, et end mõnusalt tunda
Veepudel
Soovi korral pliiats ja paber, et olulised taipamised kirja panna
Riietu mugavalt.
⭐ Kõik osalejad saavad peale rännakut kingituseks mõtterännaku salvestuse.
Saalis on 50 kohta ja osaleda saab ka läbi audio-otseülekande.
Mida teised arvavad?
“Peebu-Ahto-Rauni suutlikkus viia sind hõljuma kuhugi teadvuse ja uinumise vahepealsele alale on täielik kosmos.” – Liina Vahtras
“Olen käinud juba kahel rännakul ja nendelt õhtutelt ära tulnud rahulikumana, stressivabamana, ühe või mitme taipamise võrra rikkamana." – Andrus Purde
“Peep on loonud ainulaadse võimaluse, et saada kontakti nende osadega, mille ignoreerimisel seisab inimese areng paigal või on raskem kui vaja.” – Alar Ojastu
See õhtu on Sulle, kui tahad oma suhetest ja iseendast paremini aru saada – olenemata sellest, kas elad üksi, oled suhtes või ümbritsetud suurest perest.
Pane 22. novembril kell 17.00 klapid pähe ja rända meiega kaasa – ükskõik, kus maailma otsas Sa parasjagu oled.
Korduma kippuvad küsimused
Mis on Muutuse mõtterännak?
Muutuse mõtterännak on 3-tunnine juhendatud eneseanalüüs elava muusika saatel.
Mõtterännakut juhendab kirjanik ja õpetaja Peep Vain, kes aitab oma eluliste lugude, mõtete ja suunavate küsimustega osalejatel paremini mõista iseennast, oma suhteid, eesmärke ja eluvalikuid.
Sisekaemust toetab kohapeal sündiv improviseeritud muusika, mille loovad Ahto Abner (löökpillid) ja Raun Juurikas (klahvpillid ja elektroonilised helid). Nende ainulaadne helimaailm aitab mõtetel settida, summutab välise infomüra ja viib sind sügavasse, lõdvestunud seisundisse, et vastused saaksid alateadvusest esile kerkida.
Rännaku ajal lamad mugavalt madratsil, silmaklapid ees, ning kuulad Peebu juhendamist ja elavat muusikat. Sa ei pea kellegagi rääkima ega oma mõtteid jagama – kogu kogemus toimub Sinu enda sees.
Kellele Muutuse mõtterännak sobib?
Mõtterännak sobib inimestele, kes soovivad ennast paremini tundma õppida, mõtestada oma suhteid ja eluvalikuid, leida sisemist tasakaalu või saada selgust oma eesmärkides.
Mõtterännakule ei pea tulema konkreetse probleemiga. Võid tulla ka lihtsalt sooviga võtta aega iseendale ja mõelda selle üle, kuhu oma eluga liigud.
Kas Muutuse mõtterännak on meditatsioon või koolitus?
Mõtterännakus on elemente nii juhendatud meditatsioonist kui ka enesearengukoolitusest, kuid see ei ole päris kumbki.
Erinevalt tavalisest koolitusest ei ole eesmärk omandada võimalikult palju uusi teadmisi. Lamad mugavalt madratsil, kuulad Peebu juhendamist ja elavat muusikat ning võtad aega oma elu ja oluliste küsimuste mõtestamiseks.
Kas mõtterännakul osalemiseks on vaja varasemat kogemust?
Ei. Varasem kogemus meditatsiooni, eneseanalüüsi või enesearenguga ei ole vajalik.
Peep juhendab Sind kogu rännaku vältel. Sa ei pea midagi ette valmistama ega oma mõtteid teistega jagama. Piisab soovist võtta aega iseendale.