Näojooga ja rühiharjutused - kaks treeningut, üks võimalus, mida ei tasu maha magada

See ei ole lihtsalt järjekordne trenn. See on võimalus korraga mõjutada nii oma näo kui ka kehahoiaku kvaliteeti viisil, mida üksik treening ei suuda.

Kavas:

• Näojooga – vabastab pinged, toetab lihastoonust ja aitab näol taas “avaneda”

• Rühiharjutused – parandavad rühti, aktiveerivad süvalihaseid ja loovad kehale tugeva aluse

Saad valida:

– ainult näojooga

– ainult rühiharjutused

– või osaleda mõlemas järjest

Miks koos teha?

Kui jätad ühe osa vahele, jääb tulemus poolikuks. Kehahoiak mõjutab otseselt näolihaste tööd ehk ettepoole vajunud pea ja pinges kael hoiavad näos kinni pingeid, mida ainult näojoogaga on raske täielikult vabastada. Kui aga ühendad mõlemad, hakkab keha tööle tervikuna: rüht toetab nägu ja nägu peegeldab seda muutust.

Lisaks on just koos tegemine see, kus osalejad märkavad kõige kiiremaid ja nähtavamaid muutusi.

Kui sa ei saa otse osaleda, saad salvestuse, mis on järelvaadatav 7 päeva. Aga otse tehes on mõju alati sügavam.

Kohti ei ole lõputult ja järgmine võimalus ei pruugi tulla nii pea.