Naise tervis algab seestpoolt

Glow Pilates Club´i esimene (ja kindlasti mitte viimane) vestlusõhtu!!!

Tule koge koos meie ja ägedate naistega inspireerivat õhtut, mis on loodud naistele, kes soovivad paremini mõista oma keha ja heaolu.

Kes kaasa löövad?

Maigrit - Maikifit ja Tharapita.ee looja tuleb vestlusõhtule rääkima teemast, mis puudutab iga naist: kuidas toetada oma tervist, energiat ja hormonaalset tasakaalu läbi soolestiku tervise. Lisaks isiklikule kogemusele on Maigrit lõpetamas Functional Nutrition Alliance'i funktsionaalse toitumisnõustaja õpet, et ühendada praktilised kogemused teaduspõhiste teadmistega.

Vestlusõhtu teine külaline on tervise- ja toitumisterapeut Triin Terasmaa. Lisaks Toitumisteraapia Keskuse asutamisele on ta alates 2021. aastast Pharma Nordi koolitaja, kelle fookuses on toidulisandite kvaliteet, teaduspõhisus ja teadlike tervisevalikute toetamine.

Soolestik ei ole pelgalt ''seedimise koht''. Soolestik on tihedalt seotud meie immuunsüsteemi, hormoonide, meeleolu, energiataseme ja üldise heaoluga. Kui soolestiku tervis on tasakaalus, tunneme end oma kehas palju paremini.

Maigriti isiklik teekond sai alguse ligi 10 aastat tagasi pärast rasket toitumishäiret. Soov mõista oma keha ja taastada parim võimalik tervis viis ta sügavuti toitumise, soolestiku tervise ja naise organismi toimimise maailma. Täna on tema missioon aidata ka teistel naistel oma keha paremini mõista ning teha teadlikke valikuid, mis toetavad pikaajalist tervist ja heaolu.


Vestlusõhtul räägime:

✨ miks on soolestiku tervis naise heaolu jaoks nii oluline;

✨ kuidas toetada seedimist, energiataset ja hormonaalset tasakaalu igapäevaste harjumustega;

✨ millised (tegelikult) lihtsad valikud võivad tervises suurt muutust luua;

✨ kuidas orienteeruda terviseinfo virr-varris ja teha enda jaoks teadlikke otsuseid;

✨ Maigriti isiklikust tervenemisloost ja olulisematest õppetundidest;

✨ toidulisandite võtmise teaduspõhisusest ja vajadustest Eesti inimestel.

Arutleme praktiliste lahenduste üle ning teeme läbi mõned lihtsad harjutused ja praktikad, mida saad juba samal õhtul oma igapäevaellu kaasa võtta.

See vestlusõhtu on kutse õppida sind oma keha paremini tundma, mõista selle vajadusi ja avastada, kuidas väikesed järjepidevad sammud võivad viia suurte muutusteni.

Heaolu ei piirdu ainult ühe õhtuga. Soovime, et saaksid saadud teadmisi toetada ka liikumise kaudu. Pileti hinna sisse kuulub ka üks pääse 60-minutilisse reformer pilatese tundi, mille saad kasutada endale sobival ajal 1 kuu jooksul pärast või enne üritust. Pärast pileti soetamist saadame sulle personaalse koodi, mille abil saad treeningu endale sobivaks ajaks broneerida.