Naise hormonaalne tarkus: mis mõjutab sinu enesetunnet, elujõulisust ja pikaealisust?
Teisipäev, 22. aprill kell 18:00 - 20:30
Üks Maja, Tallinn
See loeng on sulle, kui oled viimasel ajal tundnud, et su keha või enesetunne on muutunud – aga sa ei saa päris täpselt aru, miks.
Sellel paaritunnisel kohtumisel saad selguse, mis su kehas toimub, ja kuidas oma keha teadlikult toetada.
Lihtsate, aga oluliste seoste kaudu.
See loeng on sulle, kui tunned end mõnes punktis ära:
✦ Oled viimasel ajal tundnud pidevat väsimust, isegi kui magad piisavalt;
✦ Kehakaal tõuseb, kuigi söömisharjumused pole muutunud;
✦ Meeleolu kõigub, ärevus või kurvameelsus on muutunud liiga tihedaks;
✦ Sul on unehäired: sa ärkad öösiti või tunned hommikul, et ei ole puhanud;
✦ Su libiido on kadunud – ja sa ei saa aru, miks?;
✦ Oled märganud juuste väljalangemist ja naha tuhmumist;
✦ Sul on valulikud, ebaregulaarsed või kadunud menstruatsioonid;
✦ Koged kuumahoogusid või öist higistamist;
✦ Oled kogenud raseduse katkemisi või nö seletamatut viljatust;
✦ Sul on diagnoositud müoomid, PCOS või endometrioos.
💫 Ja loomulikult on see sulle siis, kui sa soovid:
✦ Osata teha perimenopausi ajal õigeid valikuid;
✦ Rohkem energiat igasse päeva;
✦ Stabiilset meeleolu, paremat und ja kergemat olemist;
✦ Toetada oma viljakust, hormonaalset tasakaalu ja pikemat elujõudu;
✦ (Taas)leida hea libiido ja mõnus tunne oma kehas;
✦ Mõista, mida su keha sulle öelda tahab – ja kuidas teda toetada.
🧬 Mida on oluline teada?
Meie hormoonid ei tööta vaakumis – nende toimimist mõjutavad otseselt nii närvisüsteem, soolestik, maks kui ka vereringe.
Selles loengus saad lahti mõtestada, kuidas need keha süsteemid omavahel suhtlevad, miks mõnikord tekivad väsimus, meeleolumuutused või menstruaaltsükli häired – ja milliseid esimesi samme saad ise astuda, et oma keha paremini mõista ja toetada.
Ilma et peaksid selleks muutuma oma tervise täiskohaga projektijuhiks.
🌿 Mida sa sellest loengust kaasa saad?
✦ Parem arusaamine oma keha toimimisest
✦ Selgus, millised märgid viitavad naise hormonaalsele tasakaalutusele
✦ Ülevaade, mida jälgida 30ndates, 40ndates ja 50ndates
✦ Soovitused, mida saad juba järgmisel nädalal rakendada
✦ Ja ehk kõige olulisem – tunne, et sa pole oma kehaga tülis, vaid taas kontaktis.
Ja mis peamine – sul on võimalus küsida ka oma küsimusi, et saadud info oleks võimalikult selge ja just sinu jaoks asjakohane.
🎤 Loengut viib läbi dr. Maibrit Schamardin
Maibrit on pea 20. aastase kogemusega arst, funktsionaalse meditsiini praktiseerija ja Avalon kliiniku vedaja, kelle lähenemine ühendab kaasaegse teaduse, personaalse tervisekäsitluse ja sügava lugupidamise keha loomuliku tarkuse vastu.
Dr. Schamardin on sisearst, kellel on põhjalik kogemus ja täiendav väljaõpe funktsionaalses meditsiinis, pikaealisuse toetuses, toitumisteaduses ja kehateraapias.
Tema töös on keskne roll naiste hormonaalsel tasakaalul, seedesüsteemi tervisel, stressi ja närvisüsteemi toimel ning keha ja vaimu ühendusel.
Dr Schamardin kasutab kaasaegseid laboriuuringuid ja personaalseid sekkumisi – olgu selleks toitumine, elustiilimuutused, toidulisandid või vajadusel ravimid – alati eesmärgiga leida keha jaoks kõige leebem ja toetavam viis tasakaalu taastamiseks.
Tema uskumus on lihtne, aga võimas: keha ei tee kunagi vigu – see annab pidevalt märku. Küsimus on, kas me kuulame.
Loengu läbiviimist toetab tervisearengutreener Helle Tõnts, kelle väärtused ja lähenemine on dr. Schamardiniga sügavalt kooskõlas.
Helle igapäevatöö keskendub sellele, et tervisega seotud muutused ei jääks vaid teadmiseks, vaid muutuksid nauditavalt teostatavaks osaks päris elust.
Oluline info
🗓 Kuupäev: 22. aprill 2025
🕒 Aeg: 18-20.30
📍 Asukoht: Üks Maja (Valdeku tn 66, Tallinn)
🎟 Kohtade arv on piiratud, et hoida ruumi intiimse ja toetavana.
Seega, armas naine, ära jää sellest ainulaadsest võimalusest ilma, sest siit võib saada alguse sinu imeline enesetunne.
Registreeru täna.
Üks Maja • Valdeku tänav 66, 11615 Tallinn, Harju maakond, Eesti
