Muusikateraapia töötuba Arvamusfestivalil: ENESE KUULAMISE KUNST

Enese kuulamise ning selle kaudu eneses peituva ja toimuva teadvustamise ja mõistmise oskus on võtmetähtsusega hea vaimse tervise säilitamise seisukohalt ning elus toimetulekul laiemalt. Nii saame märgata sisemisi ebakõlasid enne, kui neist areneb krooniline stress, läbipõlemine või depressioon, aga ka endale kuuldavaks teha ja mõista enda süvapürgimusi, vajadusi ja soove, et ennast elus maksimaalselt teostada. Hea enesekuulamise oskus on aluseks ka paremale empaatiavõimele ja teiste kuulamise oskusele, mis omakorda aitab luua rahuldust pakkuvamaid suhteid ning loob toetava pinnase heaks toimetulekuks sotsiaalses maailmas.

Muusika puudutab meie alateadvuse sügavamaid kihte ja võimaldab seeläbi ava(sta)da meis peituvat informatsiooni ja energiat, mis on seni olnud alla surutud, peidetud või rakendamata ning mida saaksime kasutada tulemuslikuma enesejuhtimise ja nauditavama elu heaks.

Kogenud muusikaterapeudi-psühhoterapeudi, PhD Alice Pehki juhendamisel on töötoas võimalik muusika kaudu avardada eneseteadvust, uurides enda sisemaailma ja kuulates ennast, et avastada peidetud ressursse või leida vastuseid elutähtsatele küsimustele.

Töötuba toimub väikegrupis ja osalemiseks on vajalik eelregistreerimine kuni 08.08 kl 23.59