Lauapurustamise treeningu viib läbi endine professionaalne korvpallur ja Mindset Fitness asutaja Kerdu Lenear

Mindset Fitnessi lauapurustamise treening on praktiline ja meeldejääv kogemus, mis õpetab sportlastele, kuidas teadlikult juhtida oma seisundit ning liikuda kõhklusest enesekindla ja otsustusvõimelise tegutsemiseni ka pinge all.

Laua purustamine ei ole eesmärk omaette. See on tööriist, mille abil kogeda, kui suurel määral mõjutavad meie mõtted, närvisüsteem ja keha seda, kuidas me tegutseme. Sageli ei takista sportlast tema võimed, vaid kahtlus, hirm või kõhklus. Kui õpid oma seisundit teadlikult muutma, suudad paremini kasutada oma tegelikku potentsiaali nii treeningul kui ka võistlusel.

Treeningu käigus õpid märkama piiravaid uskumusi, mis sind tagasi hoiavad, ning asendama need enesekindlust toetavate mõttemustritega. Läbi hingamise, kehahoiaku, visualiseerimise ja fookuse juhtimise koged, kuidas mõne hetkega võib muutuda nii sinu enesetunne kui ka viis, kuidas sa tegutsed.

Laua purustamine annab sellele kogemusele nähtava kuju. Hetk, mil murrad läbi lauast, muutub sümboliks sellele, et suudad murda läbi ka piirangutest, mis on seni olnud ainult sinu peas.

Mida see annab?

Treening aitab sportlasel:

• kasvatada enesekindlust ja usku oma võimetesse;

• õppida tegutsema ka siis, kui tunned hirmu või kahtlust;

• parandada keskendumist olulistel hetkedel;

• õppida oma seisundit teadlikult juhtima;

• murda piiravaid uskumusi;

• luua kogemus, millele saab toetuda ka tulevastes treeningutes, võistlustel ja elu väljakutsetes.

Kellele see sobib?

Treening sobib alates 10-aastastele noortele ning täiskasvanud sportlastele, võistkondadele, spordiklubidele ja spordilaagritele, kes soovivad teadlikult treenida oma mõttemusklit läbi meeldejääva kogemuse. 

Suurimad piirid ei ole enamasti meie kehas.

Need on meie peas. Ja täpselt nagu keha, saab ka mõttemusklit teadlikult treenida.

Lauapurustamise treeningu viib läbi endine professionaalne korvpallur Kerdu Lenear.