Ühel õhtul läksin otsima midagi magusat.
Sest tundsin enda sees tühjust. Tahtsin midagi head, midagi lohutavat ja märkasin, et püüan seda tunnet magusaga täita.
Seekord jäin korraks seisma ja küsisin endalt: „Millest ma tegelikult puudust tunnen?”
Hakkasin märkama mõtteid, mida olin enda kohta kandnud:
Mul ei ole ilusat keha.
Mul ei ole ilusaid jalgu.
Ma ei oska nii palju kui teised coachid.
Ma
Neid mõtteid oli valus kuulata. Ma igatsesin tunda, et olen piisav, kuid rääkisin endaga viisil, mis pani mind ennast veel väiksemana tundma.
Kas Sinul tuleb ka ette hetki, kus otsid magusast lohutust? Võib-olla pärast rasket päeva, üksildasel õhtul või siis, kui oled jälle enda vastu karm olnud.
Söömisel ja kehakaalul on palju mõjutajaid. Tühjusetunne võib olla üks põhjus, miks otsime toidust lohutust, kuid kehakaalu järgi ei saa teada, mida inimene tunneb või vajab.
Sellest isiklikust äratundmisest sündis soov luua programm Ma armastan oma keha.
Soovin luua ruumi, kus saame õppida:
märkama, millal vajame toitu ja millal lisaks ka puhkust, lähedust või lohutust;
kuulama oma tundeid ja vajadusi;
vähendama enda võrdlemist ja halvustamist;
suhtuma oma kehasse suurema helluse ja austusega.
Sa ei pea ootama kindlat kaalunumbrit, et hakata oma keha eest armastusega hoolitsema.
Võime alustada ühest lausest:
Ma olen valmis õppima toetama ennast.