VIDEOTUNNID NR 9-12 (kuupäevaga 11.11.)

Siit saad tellida endale meie Keenia jooga- ja meditatsiooniretriidi joogatunde ja meditatsioone kodus praktiseerimiseks - kokku 4 erinevat tundi.

Tule vii end läbi pildi soojale päikesemaale India ookeani kaldale, et ühineda mõttes meiega. Tunnid on salvestatud jaanuaris 2023 Watamus ja ära lase end segada, kui ahvid vahepeal tundi tulevad :)

Järgmine elamusreis toimub Sri Lankal 2024 veebruaris ja märtsis.

Pileti ostul saad sellised videod:

Nr 9: Maivi meditatiivse hatha joogatund Keenias "Keha äratamine ja rahulik venitus"
TUNNI TEEMA: "HOMMIKUNE KEHA ÄRATAMINE JA VENITAMINE"
Tund kestab 60 min:

  • Mis on meditatiivne hatha
  • Keha äratamine ja rahulik venitus
  • Energiate aktiveerimine

Nr 10: Maivi YIN jooga- ja meditatsioonitund Keenias "Südame avamine ja kohalolu"
TUNNI TEEMA: "SÜDAME AVAMINE & KOHALOLU"
Tund kestab 90 min:

  • YIN jooga 60 min
  • Päikeseloojangu juhendatud hingamismeditatsioon "Teadlik kohalolu" 30 min

Nr 11: Maivi meditatiivse hatha joogatund Keenias "Energetiseerimine ja painduvus"
TUNNI TEEMA: "ENERGETISEERIMINE & PAINDUVUS"
Sihtalad: vaagna ja puusade avamine
Tund kestab 75 min:

  • Tiibeti 9 puhastavat hingamist
  • Meditatiivne hatha jooga ja käbinäärme aktiveerimine
    See tund toimus päikeseloojangu ajal.

Nr 12: Maivi meditatiivse hatha joogatund Keenias "Tänulikkus ja südame avamine"
TUNNI TEEMA: "TÄNULIKKUS & SÜDAME AVAMINE"
Tund kestab 60 min:

  • Südame avamise parktika
  • Meditatiivne hatha jooga
  • Tänulikkus & Kallipall
    See tund toimus meie reisi viimase päikeseloojangu ajal ja sai imelise lõpukallipalli.

Armastusega Keeniast!
Maivi
......

ARMAS JOOGASÕBER,
OLED OODATUD OSALEMA IGA REEDEL KL 18.15-19.45 KOHAPEALE VIIMSI ARTIUMISSE VÕI VIDEOTUNDI JÄRELVAATAMISEGA:

Kutsun Sind osalema joogatundi, kus on ühendatud klassikaline hatha jooga läbi hingamisrütmide ja dünaamilise liikumise, mille koosmõjul tekib meditatiivne seisund, kus rahuneb meel ja keha. Tekib ilus sünergia kehasüsteemide tasakaalustumiseks ja tervenemiseks. Meditatiivse hathaga vabastame nii füüsilised kui emotsionaalsed pinged, luues endas kergust ja selgust. Igas joogatunnis praktiseerime tunniteemaga sobivaid meditatsioonitehnikaid, mis suurendavad teadlikkust iseendast ja aitavad häälestuda isetervenemisele.

On hea, kui saad osaleda igas joogatunnis, sest iga kord võtame fookusesse ühe kehapiirkonnaga ja energiakeskusega seotud ilmingud füüsilisel ning energeetilisel tasandil.

Alustame märtsist südamekeskuse praktikatega.

MIKS SEE JOOGATUND ON KASULIK?

☉ Annab parema tervise ja rohkem energiat
☉ Aitab vabaneda ärevusest ja pingetest
☉ Parandab kehatunnetust ja üldist heaolu
☉ Aitab sügavalt lõõgastuda
☉ Loob suuremat meelerahu
☉ Noorendab ja ennetab haigusilminguid
☉ Toob mõtetesse selgust ja avarust

JOOGATUNDI JUHENDAB Maivi Talving. Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaõpetaja, meditatsioonijuht, MER kehatöö ja energeetilise tervenduse terapeut. Igapäevaselt toetan inimesi terapeuditöö kaudu üle kümne aasta. Minu joogatunnid koondavad kokku läbi kogemuste ja praktikate kogutud tänapäevased ja iidsed teadmised, et luua suurem koosmõju. Minu tegemiste kohta saab rohkem teada: http://www.holetta.ee / https://kristallihaldjad.ee

☉ Kellele sobib: tund sobib kõigile tasemetele algajast edasijõudnuni, olles dünaamilises aeglasemas liikumises jõuab kohaneda asanate ja hingamisrütmidega.

☉ Registreerimine tundi: [email protected]. Kui oled ostnud pileti läbi Fienta, siis e-kirjaga registreerima ei pea.

☉ 1. Toimumiskoht: veebis järelvaatamisega Sinu kodus. Pileti saab osta siit samast.

☉ 2. Toimumiskoht: Viimsi Artiumi treeningsaal, Randvere tee 20. Artiumi treeningsaali juhatavad viidad maja sees. Parkimine on tasuta üle tee parklas. Bussiga tulemist vaata siit: https://viimsiartium.ee/kuidas-meile-tulla/

☉ Lisainfo: kohapeal on olemas joogamatid või võta kaasa enda matt. Tunnis oleme paljajalu, soovi korral võta kaasa sokid ja pleed meditatsiooniks, veepudel. Riideid saad vahetada treeningsaali garderoobis, mis asub samal tasandil koridoris.

☉ Kasulik teada: kui Sul on tervisemure, palun anna mulle sellest eelnevalt teada. Võimalus on ka individuaalseks tunnikavaks ja konsultatsiooniks tervisemure lahendamiseks.

HATHA, kus “ha” tähendab praanat ehk elujõudu ja “tha” mõistust ehk vaimset energiat, loovad üheskoos elujõu ja vaimse jõu liidu. Hatha jooga aitab läbi teadlikus tähelepanus sooritud füüsiliste harjutuste jõuda suurema meelerahuni ja viia meie keha, meele ja vaimu harmoonilisse kooskõlla. Muundame mateeria energiaks ja vastupidi. Hatha joogas pöörame suurt tähelepanu joogaasenditele ehk asanatele ja hingamisharjutustele ehk pranayamale. Aasanad hoiavad liigesed painduvana, lülisamba liikuvana, toniseerivad lihaseid ja sidekudet, ergutavad vereringlust ja endokriinsüsteemi talitlust. Teadliku hingamise abil kogub organism uut energiat, rahustab närvisüsteemi, korraldab aju tegevust, suurendab keskendumisvõimet ja tahtejõudu. Lõdvestus vabastab keha pingetest ja meele ärevusest. Meditatsioon ja meeleharjutused suurendavad sisemist rahu ja tasakaalu ning avardavad teadvust. Kõik see teenib vaimset arengut ja paremat tervist.

Oled armastusega oodatud!
Maivi

Maivi Talving

maivi.talving@gmail.com