Sügis koputab vaikselt uksele ja seoses sellega ka hiilivad ligi ärevus ja pinge. Eriti neile, kel selleks soodumus. Ka jahenev ja tuuline ilm soosivad seda.
LÕDVESTUNUD OLEK on organismi jaoks sama vajalik kui liikumine ja toitumine – alles siis, kui närvisüsteem väljub pideva valvsuse seisundist, saab keha suunata energia taastumisele, seedimisele ja rakkude uuenemisele. Kroonilise pinge all püsides jäävad need protsessid pärsituks, mistõttu väsimus, unehäired ja tasakaalutus kipuvad kuhjuma. Lõdvestunud olek lubab elul Sind kanda ja hoida, pinges olles ei saa toimuda loomulik edasiminek ega voolata loovenergia.
Lõdvestunud inimene on meeldiv ja temaga on tore koos olla.
Kuigi meil kõigil on elukogemust, on teinekord ikka üsna suur väljakutse LÕDVESTUDA. Midagi, mist tunduks nagu väga lihtne, aga mida teha pole alati üldse nii kerge. Tõsi ta on, et lõdvestumist on vaja spetsiaalselt õppida ja märgata, et millal keha sellest vajadusest märku annab.
Kas Sina märkad seda?
Sellel minikursusel õpid:
Märkama kui keha on pinges
Kuidas igapäevaselt järjepidevalt lõdvestuda
Kuidas hoida ära pingeid ja stressi
Lihtsaid ja mõnusaid harjutusi, mida on kõigile jõukohane teha
Mõned lihtsad retseptid mis toetavad lõdvestumist.
Pingutuse asemel lõdvestuma!
Alustame kohe peale pööripäeva 23. septembril kinnises FB grupis ja viimasel septembri päeval.
Ikka selleks et sügisel, et rõõmsalt talv üle elada.
Neli 30 minutilist kohtumist toimuvad kinnises Facebook grupisi/zoomis.
23; 25, 28 ja 30 septembril kell 19.00
kohtumiste vahel jagan lõdvestumise nippe, mis toimivad ja on lihtsad
teeme ka lõdvestava joogi
Grupp on avatud küsimusteks ja aruteludeks
Live videod on järelevaadatavad oktoobri lõpuni, et saaksid oma uued harjumused ka ellu viia.
OSALUSTASU:
Sümboolne 19 EUR
Kui soovid lisaks ka õhturituaalide paketti, siis on tasu 35 EUR
Kohtumiseni enesearmastuse teel!
Minikursust viib läbi ajurveeda praktik Aet Sillaste
www.heatuju.ee