Laupäev, 8. oktoober 2022 kell 10:00 - 17:00
City Yoga Studio • Niine 11, 10414 Tallinn, Harju maakond, Eesti
"Mida vaiksemaks jääd, seda rohkem kuuled." - Rumi
Vaikuse päev on osa 8-nädalasest MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ehk stressijuhtimise programmist, kus praktiseeritakse teadveloleku (mindfulness) tehnikaid.
Inimese elukeskkond ja -tempo on aegade jooksul muutunud. Info, mida inimaju peab läbi viie meele töötlema ning vastu võtma on suurem, kui kunagi varem.
Kõike on liiga palju ja korraga. Sedasi me enam ei kuulegi oma mõtteid, soove ja vajadusi. Stress, magamatus ja pinged kehades viivad meid ärevuse ning rahulolematuseni.
Aastatuhandeid on edukalt kasutatud vaikuse-praktikaid selleks, et saavutada kontakt oma tõelise olemusega, mõtete, tunnete ning kehaga.
Vaikusepäev on sulle, kui vajad:
MBSR looja on professor Jon Kabat-Zinn. Programm kuulub Brown ülikooli alla, mis on andnud võimaluse viia läbi teaduslikke uuringuid ning ametlikult tõestada meditatsiooni tehnikate kasulikkust.
Tegemist on praktilise ja kogemusliku päevaga, kus kasutatakse järgnevaid tehnikaid:
Oodatud on kõik, kes soovivad võtta segamatut aega iseendale, kogeda vaikuse mõju närvisüsteemile. Varasem jooga- või meditatsioon kogemus ei ole vajalik.
Ruumi hoiab ja loob - Piret Laasik - kes on:
Kell 10.00-17.00
Asukoht: CITY YOGA stuudio, Niine 11, IV korrus
Tasu 66€/päev
Tasu CY liikmele 33€/päev
Facebook sündmus: https://fb.me/e/2WXUjWBA9
** Istumine on põrandal, kohapeal olemas joogamatid, tekid, padjad, polstrid.
Kohtade arv on piiratud.
City Yoga Studio • Niine 11, 10414 Tallinn, Harju maakond, Eesti