Esmaspäev, 8. jaanuar kell 19:00 - Teisipäev, 31. detsember kell 21:00
Tallinnas Nõmmel, Laagris ja Zoomis
Tallinnas Nõmmel / Laagris / ZOOM / Salvestused
Keha vajab muutusteks teadlikku tegelemist, sobilikku sisendit ja järjepidevat tegutsemist!
Treeningute tulemusena
RYC® liikumisõpetusel põhinevad treeningud sobivad sulle, kui
Restore Your Core ehk RYC® on põhjalik vaagnapõhja- ja süvalihaste toimimise taastamise ning tugevdamise treeningprogramm igas vanuses naistele. Igas treeningus tegeletakse hingamisharjutustega ja kogu keha kaasavate joogal ja Pilatesel põhinevate ning biomehaanika põhimõtteid arvestavate harjutustega. Harjutused on mitmekülgsed, kaasavad kogu keha ja aitavad parandada igapäevaseid liikumisharjumusi, et seeläbi ennast igapäevaselt paremini tunda.
Soovi korral võid osta pileti Stebbys
Perekaardi omanikele kehtib soodustus, mille kohta saad lisainfot Perekaardi lehel
Treeningute juhendaja
Olen nelja lapse ema, kes avastas IT valdkonnas töötamise kõrvalt kui palju on neid teemasid, millest naistele ja naistega ei räägita - aja jooksul erinevate elusündmuste tõttu muutuvast kehast ja eriti vaagnapõhja ja kõhupiirkonnaga seonduvatest probleemidest (diastaas, uriinilekked, seljavalud, pinges vaagnapõhjalihased jpm). Olen sertifitseeritud Restore Your Core® vaagnapõhja- ja süvalihaste hästi toimimisele keskenduva liikumisõpetuse juhendaja.
Kohtumiseni!
Riina