Курс "Плоский живот"

Плоский живот с бережным фитнес тренером Анастасией Ермаковой

🗓️ СТАРТ 17.05.23 - 27.06.2023
Длительность курса 40 дней

Живой формат включает в себя:
🗓️ По пятницам: Живые тренировки в Tallink Tennisekeskus, Osmussaare 7, Tallinn
🕚 Время: 11:00-12:00
🗓️ По средам: Живые тренировки в Golden Club, Sõjakooli 10
🕚 Время: 11:00-12:00

▪️ Замеры диастаза
▪️ Функциональные тесты
▪️ Корректировка техники выполнения упражнений в живую + онлайн
▪️ Онлайн тренировки
▪️ Печатные материалы
▪️ Чат поддержки Telegram
▪️ Рекомендации по питанию

Онлайн формат включает в себя:
▪️ Замеры диастаза самостоятельно
▪️ Функциональные тесты самостоятельно
▪️ Корректировка техники выполнения онлайн раз в неделю
▪️ Онлайн тренировки
▪️ Печатные материалы
▪️ Чат поддержки Telegram
▪️ Рекомендации по питанию

💪 Работа с диастазом
💪 Хотите подтянуть живот
💪 Укрепить тело изнутри
💪 Часто болит поясница, есть сколиоз
💪 Хотите укрепить мышцы тазового дна
💪 Скорректировать осанку
💪 Растянуться
💪 Наладить питание и ввести полезные привычки

🗺️ Курс проходит на канале Telegram
Стоимость:
💶 Живой формат: 135€
💶 Онлайн формат: 69€
🔺Кол-во мест ограничено!