Hoolid ühiskonna heaolust ja planeedi tulevikust? See on nii tänuväärt panus! 🤍
Aga kas samal ajal oled sa ise hoitud? Kas sinu enda heaolu ja töövõime on jätkusuutlikud, et panustamisega jätkata ka pikas perspektiivis?
Sageli ongi just suurest pildist hoolivatel inimestel keeruline päriselt enda jaoks aega võtta ning ja päriselt taastuda. Teadlikkus probleemidest võib luua fooni, kus puhkamine tundub justkui tühine ajakasutus ning päriselt välja lülitamine luksus, mida pole.
👉 See kosutusretk on loodud Sulle, kui tunned, et
Vastutustunne ja teadlikkus ühiskonna või keskkonna teemadel mõjutab sinu heaolu.
Piiri tõmbamine töö ja iskliku elu vahel on keeruline, sest päriselt hoolid loodavast mõjust.
Soovid neid teemasid mõtestada koos eriala eksperdi ja teiste sarnaselt mõtlevate inimestega.
Mida kosutusretkelt oodata?
Kosutusretk on jalutav töötuba looduskaunis paigas - sel korral Pärnumaal Valgeranna mõnusates männimetsades ja rannaalal.
🌲 Aeglane jalutuskäik looduskaunis kohas (kuni 7km) aitab närvisüsteemil rahuneda, lõõgastuda ning tulla päriselt hetke.
💭 Keskendume enese jätkusuutlikkusele.
Võtame aruteludes ja väikestes psühholoogilistes teooria-ampsudes fookusesse enesehoiu. Kuidas hoida iseennast keeruliste teemade keskel? Kuidas lubada endale hetki taastumiseks ja elu nautimiseks, kui kuklas on küsimused, kuidas saaks paremini panustada ühiskondlike murede lahendamisesse? Kuidas leppida sellega, et meie võimetel on piirid - kuidas neid piire märgata, kommunikeerida ning panustada iseennast lõhkumata?
🌿 Teeme läbi praktilisi harjutusi, mis toetavad ka igapäevas edukamat puhkeajale ümberlülitumist ning päriselt taastumist.
🥗 Maalilisel piknikul naudime maitsvat toitu ja mõnusat olemist.
🤗 Sind ootab ees hooliv väikegrupp (kuni 10 in), kellega koos enesehoiu teemasid ja soovi korral ka muud eluolu mõtestada. Ühisvestlustes loob turvalist, hoitud ja avatud õhkkonda psühholoog-nõustaja Maret Kesküla.
💬 Osalejate tagasiside varasematelt retkedelt:
“Mareti läbi viidud kosutusretk oli üks tõeliselt mõnus värskendus ja puhkus igapäevatoimetustest. Sobiv tempo, vestlused mõnusas seltskonnas ja imeline piknik järve kaldal tegid sellest päevast justkui mini-puhkuse ning aitasid enda jaoks veelkord mõtestada aeglustamise ja puhkamise olulisust. Aitäh, tulen kindlasti veel!” – Birgit Jürgenson
“Kosutusretke võlu on see, et ka parima tahtmise juures ei saa matkarada läbi tormata. Maret lihtsalt ei lase. See sunnibki aeglustama ja üsna pea, endalegi üllatuseks, märkad end ümbrust jälgimas, detaile märkamas, mustikaid noppimas, linde vaatlemas ja hinge laskub rahu. Must-have kogemus kõigile rööprähklejatele.” – Elina Karu
🙋 Kosutusretke juhendab: Maret Kesküla
Olen psühholoog-nõustaja ja koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis. Soovin toetada tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad ja ambitsioonikad. Olen 10+ aastat tegelenud orienteerumisega, mistõttu tunnen end looduses koduselt ja naudin ka osalejatele rahuliku ja toetava olustiku loomist naturaalses keskkonnas. Kosutusretki olen läbi viinud alates 2023. aastast nii avalikult kui ka privaatgruppidele. Kosutusretkel suunan arutelu lähtuvalt osalejate sisendist, jagan erialateadmisi ning viin läbi praktilisi harjutusi, et avastaksid just enda jaoks sobilikud lahendused.
See on sinu puhkehetk, mis loob pikemaajalist mõju 🌿
Tule ja avasta, kuidas saavutada päriselt välja puhanud tunne!
Valgeranna Seikluspark, 88326 Valgeranna, Pärnu maakond, Eesti
