Puhkamine tundub nii iseenesest mõistetav tegevus... Kuid ehk oled isegi kogenud, et päriselt välja puhanud tunde saavutamine ei ole sugugi nii lihtne.
Mida kosutusretkelt oodata?
💭 Õpime puhkamise kunsti - Kuidas end päriselt välja puhata? Kuidas leida puhkamiseks aega? Kuidas puhkamisvajadust väljendada suhteid rikkumata, vaid neid hoopis tugevdades? Just neile ja paljudele muudele puhkamisega seotud küsimustele otsimegi üheskoos vastuseid - just osalejate tööiseloomu ja elustiili arvesse võttes.
🌲 Rahulik jalutuskäik looduskaunis kohas, kus saad võtta hetke ja mõtiskleda, kuidas ajaga suhestumine su elu kujundab.
🌿 Teadlik kohalolu ja taastumine aitab sul leida uusi viise kiire elutempoga paremini toime tulla.
🥗 Maalilisel piknikul naudime maitsvat toitu ja mõnusat olemist.
🚶♀️Vaimset ja füüsilist tervist toetav aktiivsus, mis ei nõua eelnevat ettevalmistust – jalutuskäigu pikkus on kokku kuni 7 km.
Osalejate tagasiside varasematelt retkedelt:
“Mareti läbi viidud kosutusretk oli üks tõeliselt mõnus värskendus ja puhkus igapäevatoimetustest. Sobiv tempo, vestlused mõnusas seltskonnas ja imeline piknik järve kaldal tegid sellest päevast justkui mini-puhkuse ning aitasid enda jaoks veelkord mõtestada aeglustamise ja puhkamise olulisust. Aitäh, tulen kindlasti veel!” – Birgit Jürgenson
“Kosutusretke võlu on see, et ka parima tahtmise juures ei saa matkarada läbi tormata. Maret lihtsalt ei lase. See sunnibki aeglustama ja üsna pea, endalegi üllatuseks, märkad end ümbrust jälgimas, detaile märkamas, mustikaid noppimas, linde vaatlemas ja hinge laskub rahu. Must-have kogemus kõigile rööprähklejatele.” – Elina Karu
Retke juhendab: Maret Kesküla
Olen psühholoog-nõustaja magistrikraadiga koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis. Soovin toetada tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad ja ambitsioonikad. Olen 10+ aastat tegelenud orienteerumisega, mistõttu tunnen end looduses koduselt ja naudin ka osalejatele rahuliku ja toetava olustiku loomist naturaalses keskkonnas. Kosutusretkel suunan arutelu lähtuvalt osalejate sisendist, jagan erialateadmisi ning viin läbi praktilisi harjutusi, et avastaksid just enda jaoks olulised lahendused.
See on sinu puhkehetk, mis loob pikemaajalist mõju.
Tule ja avasta, kuidas saavutada päriselt välja puhanud tunne!
Käsmu Meremuuseum • Merekooli tänav 1, 45601 Käsmu, Lääne-Viru maakond, Eesti
