Hoolid südamest oma laste käekäigust, arengust ja õnnelikust lapsepõlvest? Oled neile olemas, valmis lohutama, suunama, logistikat planeerima ja nende maailma turvalisena hoidma? See on maailma tähtsaim ja kõige enam pühendumist nõudev roll! 🤍
Aga kas sinu enda "tass" on samas täidetud? Kas sinu vajadused saavad piisavalt ruumi?
Sageli ongi just lapsevanematel kõige keerulisem päriselt enda jaoks aega võtta ning süütundeta taastuda. Pidev kohalolu ja valmisolek laste vajadustele reageerida võib luua fooni, kus enda puhkuse esikohale seadmine tundub justkui võimatu missioon.
Kuid puhanud vanem on lapsele parim kingitus 🎁
👉 See kosutusretk on loodud Sulle, kui
Pidev teiste eest hoolitsemine ja haldamine on väsitav.
Süütunne ja ressurssidenappus takistavad päriselt puhkamist ja taastumist.
Soovid neid teemasid mõtestada koos valdkonna eksperdi ja teiste sarnaselt mõtlevate inimestega.
Mida kosutusretkelt oodata?
Kosutusretk on jalutav töötuba looduskaunis paigas - sel korral Lääne-Virumaal Käsmu mõnusas männimetsas ja rannaalal.
🌲 Aeglane jalutuskäik looduskaunis kohas (kuni 7km) aitab närvisüsteemil rahuneda, lõõgastuda ning tulla päriselt hetke.
💭 Keskendume enesehoiule vanemluses.
Võtame aruteludes ja väikestes psühholoogilistes teooria-ampsudes fookusesse kuidas tulla toime süütundega, kuidas seada piiride, mis on tervislikud nii endale kui lastele, kuidas võtta hetki, mis aitaks aitaks päriselt energiat taastada.
🌿 Teeme läbi praktilisi harjutusi, mis toetavad ka igapäevas edukamat taastumist.
👫 Partneriga koos tulles saate luua ühise plaani, kuidas üksteise puhkeaega paremini toetada
🥗 Maalilisel piknikul naudime maitsvat toitu ja mõnusat olemist.
🤗 Sind ootab ees grupp sarnaste väljakutsetega lapsevanemaid, kellega koos enesehoiu teemasid ja soovi korral ka muud eluolu mõtestada. Ühisvestlustes loob turvalist, hoitud ja avatud õhkkonda psühholoog-nõustaja ja 2 väikelapse ema Maret Kesküla.
🎁 Ecosh teeb kõigile osalejatele kingituse (62€ väärtuses), mis toetab organismi tasakaalu ja vastupanuvõimet.
💬 Osalejate tagasiside varasematelt retkedelt:
“Mareti läbi viidud kosutusretk oli üks tõeliselt mõnus värskendus ja puhkus igapäevatoimetustest. Sobiv tempo, vestlused mõnusas seltskonnas ja imeline piknik järve kaldal tegid sellest päevast justkui mini-puhkuse ning aitasid enda jaoks veelkord mõtestada aeglustamise ja puhkamise olulisust. Aitäh, tulen kindlasti veel!” – Birgit Jürgenson
“Kosutusretke võlu on see, et ka parima tahtmise juures ei saa matkarada läbi tormata. Maret lihtsalt ei lase. See sunnibki aeglustama ja üsna pea, endalegi üllatuseks, märkad end ümbrust jälgimas, detaile märkamas, mustikaid noppimas, linde vaatlemas ja hinge laskub rahu. Must-have kogemus kõigile rööprähklejatele.” – Elina Karu
🙋 Kosutusretke juhendab: Maret Kesküla
Olen psühholoog-nõustaja ja koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis. Soovin toetada tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad ja ambitsioonikad.
Olen lapsepõlves 10+ aastat tegelenud orienteerumisega, mistõttu tunnen end looduses koduselt ja naudin ka teistele rahuliku ja toetava olustiku loomist looduslikus keskkonnas. Kosutusretki olen läbi viinud alates 2023. aastast nii avalikult kui ka privaatgruppidele. Kosutusretkel suunan arutelu lähtuvalt osalejate sisendist, jagan erialateadmisi ning viin läbi praktilisi harjutusi, et avastaksid just enda jaoks sobilikud lahendused.
See on sinu puhkehetk, mis loob pikemaajalist mõju 🌿
Tule ja avasta, kuidas saavutada päriselt välja puhanud tunne!
Käsmu • Neeme tee 80, 45601 Käsmu, Lääne-Viru maakond, Eesti
