Kosutusretk: Ajauskumuste eri!
Laupäev, 2. august kell 11:00 - 15:00
Arvo Pärt Centre parking lot, Laulasmaa
Kas oled kunagi tundnud, et aeg lihtsalt libiseb käest?
Et tegemist on alati liiga palju ja puhkamiseks pole kunagi "õiget" hetke?
Sellel kosutusretkel avastame, kuidas meie uskumused ajast mõjutavad igapäevaelu, töökoormust ja enesetunnet.
Mida oodata?
🌲 Rahulik jalutuskäik looduskaunis kohas, kus saad võtta hetke ja mõtiskleda, kuidas ajaga suhestumine su elu kujundab.
💭 Aruteleme ajauskumuste üle – kas pead alati produktiivne olema? Kas puhkus on ajaraisk? Kas rohkem töötades saavutad alati rohkem?
🌿 Teadlik kohalolu ja taastumine aitab sul leida uusi viise kiire elutempoga paremini toime tulla.
🥗 Maalilisel piknikul naudime maitsvat toitu ja mõnusat olemist.
🚶♀️Vaimset ja füüsilist tervist toetav aktiivsus, mis ei nõua eelnevat füüsilist ettevalmistust – jalutuskäigu pikkus on kokku kuni 7 km.
Osalejate tagasiside varasematelt retkedelt:
“Mareti läbi viidud kosutusretk oli üks tõeliselt mõnus värskendus ja puhkus igapäevatoimetustest. Sobiv tempo, vestlused mõnusas seltskonnas ja imeline piknik järve kaldal tegid sellest päevast justkui mini-puhkuse ning aitasid enda jaoks veelkord mõtestada aeglustamise ja puhkamise olulisust. Aitäh, tulen kindlasti veel!” – Birgit Jürgenson
“Kosutusretke võlu on see, et ka parima tahtmise juures ei saa matkarada läbi tormata. Maret lihtsalt ei lase. See sunnibki aeglustama ja üsna pea, endalegi üllatuseks, märkad end ümbrust jälgimas, detaile märkamas, mustikaid noppimas, linde vaatlemas ja hinge laskub rahu. Must-have kogemus kõigile rööprähklejatele.” – Elina Karu
Retke juhendab: Maret Kesküla
Olen psühholoog-nõustaja magistrikraadiga koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis. Soovin toetada tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad ja ambitsioonikad. Olen 10+ aastat tegelenud orienteerumisega, mistõttu tunnen end looduses koduselt ja naudin ka osalejatele rahuliku ja toetava olustiku loomist naturaalses keskkonnas. Kosutusretkel suunan arutelu lähtuvalt osalejate sisendist, jagan erialateadmisi ning viin läbi praktilisi harjutusi, et avastaksid just enda jaoks olulised lahendused.
See on sinu puhkehetk, mis loob pikemaajalist mõju.
Tule ja avasta, kuidas oma ajaga paremini sõbruneda!
Arvo Pärt Centre parking lot • Kellasalu tee 3, 76702 Laulasmaa, Harju maakond, Eesti
