Järelvaadatav veebinar koos arstiga "Kortisool, stress ja ainevahetus: kuidas krooniline stress mõjutab hormoone, veresuhkrut ja rasva ladestumist"

Kortisoolist räägitakse viimasel ajal palju. Sageli süüdistatakse seda hormooni kehakaalu tõusus, kõhurasvas, halvas unes ja pidevas väsimuses.

Tegelikult ei ole probleem kortisool ise. Probleem tekib siis, kui organism elab päevast päeva stressirežiimis.

Pikaajaline stress võib mõjutada veresuhkru regulatsiooni, insuliinitundlikkust, söögiisu, rasva ladestumist, hormoonide tasakaalu ja isegi seda, kui hästi organism öösel taastub. Sageli toimuvad need muutused märkamatult ning ka tavapärased analüüsid ei pruugi anda selget pilti.

Sellel veebinaril räägin, kuidas töötab organismi stressisüsteem, mida näitavad tänapäevased teadusuuringud kroonilise stressi mõju kohta ning milliseid analüüse ja praktilisi sekkumisi tasub kaaluda, et toetada organismi tasakaalu.

Veebinar toimub Google Meetis, kestus on umbes 90 minutit + 30 minutit küsimustele ning 30-päeva jooksul järelvaadatav.

Veebinaril jagan:

• kuidas toimib organismi stressisüsteem ning miks kortisool ei ole "halb hormoon", vaid oluline osa normaalselt toimivast ainevahetusest
  

• kuidas krooniline stress võib mõjutada veresuhkru regulatsiooni ja insuliinitundlikkust isegi siis, kui tavapärased analüüsid näivad olevat korras
  

• miks kipub pikaajalise stressi korral rasv ladestuma just kõhu piirkonda ning kuidas on sellega seotud söögiisu reguleerivad hormoonid
  

• millist rolli mängivad uni, uitnärv, soolestiku mikrobioom ja trüptofaani ainevahetus organismi stressitaluvuses
  

• kuidas hinnata kroonilise stressi mõju analüüside abil ning millised markerid annavad kõige rohkem infot
  

• millal võivad paastumine ja treening toetada taastumist ning millal võivad need olemasolevat stressikoormust hoopis suurendada
  

• milliste toidulisandite kohta on olemas kõige tugevam teaduslik tõendus stressisüsteemi toetamisel
  

• millised praktilised harjumused aitavad taastada organismi tasakaalu ja parandada stressiga toimetulekut.
  
  Eesmärk on aidata paremini mõista, kuidas krooniline stress mõjutab hormoone, ainevahetust ja kogu organismi tööd ning millised muutused võivad aidata taastada organismi loomulikku tasakaalu.

  Veebinari lõpuks on selgem arusaam sellest, miks stress võib avalduda väga erinevate sümptomitena, milliseid laborianalüüse tasub hinnata ning millest alustada, kui soov on toetada oma tervist teaduspõhiselt.

Kellele see veebinar on mõeldud

Veebinar sobib kõigile, kes soovivad paremini mõista, kuidas krooniline stress mõjutab organismi.

Eriti kasulik on see juhul, kui:

• pidev stress või pinge on muutunud igapäevaelu osaks

• uni ei ole enam taastav või energiatase kõigub päeva jooksul

• kehakaal või kõhupiirkonna rasv on suurenenud, kuigi toitumine ei ole oluliselt muutunud

• on soov mõista, mida organismi signaalid tegelikult tähendavad

• töö on seotud tervise, toitumise või treeninguga ning huvi on stressi ja ainevahetuse sügavama mõistmise vastu

Osalejatele

Veebinari osalejad saavad:

• praktilise tegevusraamistiku, mis aitab paremini hinnata kroonilise stressi mõju organismile ja mõista, millest alustada

• võimaluse veebinari lõpus küsimusi küsida

• järelvaatamise ligipääsu 30 päevaks, et materjal rahulikult uuesti üle vaadata

Oluline teada

Tegemist on haridusliku veebinariga. Veebinar ei asenda arsti vastuvõttu ega ravi. Esitatud teave on üldise iseloomuga ning ei ole käsitletav individuaalse meditsiinilise nõustamise või ravisoovitusena. Kõik tervisega seotud otsused tuleks teha koostöös pädeva tervishoiutöötajaga.

Veebinari toimub 11.august kell 18.00 Google Meetis, kestus on umbes 90 minutit + 30 minutit küsimustele ning 30-päeva jooksul järelvaadatav.

Lektorist: Dr Sergey Saadi
Lõpetasin arstiteaduskonna 2009. aastal.
Läbisin sisemeditsiini internatuuri ja peremeditsiini residentuuri – kokku 4 aastat.
Viimastel aastatel olen süvenenud metaboolse meditsiini, haiguste ennetamise ja anti-age meditsiini põhimõtetesse.

Olen raamatu „Veresuhkru ohtlikud saladused“ autor (ilmunud vene ja eesti keeles).
Tegutsen aktiivselt sotsiaalmeedias, esinen raadios, televisioonis ja pean loenguid tervisliku eluviisi, haiguste ennetamise ning toidulisandite ja spordi teemadel.