Koolitus "Tahaks mediteerida ... "

Kolmapäev 5. oktoober kell 18:00 - 21:00

Holistika Instituut OÜ • Endla 15, 10122 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Piletimüük internetis on lõppenud.

Tahaks mediteerida ...

aga

- see tundub liiga keeruline
- mul ei tule välja
- ma ei tea kust alustada
- mul on pea mõtteid täis ja see virr varr ei peatu
- ma ei suuda paigal ja tegevuseta olla
- mul ei ole aega
- ma ei näe pilte juhendatud meditatsiooni ajal
- jne

Koolituse käigus räägime natukene meditatsiooni olemusest ning elementidest, kuid suurema osa ajast proovime praktiliselt erinevaid mediteerimise viise, et leiaksid endale sobivaimad tehnikad. Õpime tehnikaid, kuidas oma mõttetulva ja ärevat meelt vaigistada, proovime muuhulgas hingamist, kujustamist, mudrasid jne.

Harjutused, mida teeme sobivad nii mediteerimiseks kui ka igapäevaseks lõdvestumiseks või keskendumiseks kiires päevatempos.

Osta pilet

Holistika Instituut OÜ • Endla 15, 10122 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Google Map of Endla 15, 10122 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Katrin Alujev

katrin.alujev@gmail.com