Koolitus "Enesehinnang - sinu elu vundament"

Laupäev 1. oktoober kell 11:00 - Pühapäev 2. oktoober kell 16:00

Holistika Instituut OÜ • Endla 15, 10122 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Enesehinnang on vundamendiks pea kõigele meie elus.
Enesehinnang defineerib meie edukuse tööl, annab tooni meie suhetele ja määrab ära meie võimaluse õnnelik olla.

Kui tugev on sinu vundament?

See koolitus sobib sulle, kui sa
- ei meeldi endale ja sul on raske ennast armastada
- ei usalda ennast ning kahtled tavaliselt oma otsustes ja võimetes
- pelgad välja öelda, mida tegelikult mõtled
- kipud sageli üle mõtlema
- oled enda suhtes karm ja kriitiline aga teistega leebe ja kaastundlik
- tunned sageli ärevust või emotsioonide virr-varri
- sead kõigi teiste vajadused enda omadest ettepoole ning pelgad väljendada oma soove ja vajadusi
- kipud suhetes klammerduma
- püüad kontrollida kõike ja kõiki
- tunned, et sind kasutatakse ära
- tunned ennast alati ebakindlalt inimestega suhtlemisel või uutes situatsioonides
- kaldud ennast sageli süüdistama ja tunned, et vastutad teiste tunnete eest
- mõtled liiga sageli, mida teised sinust arvavad
jne...

Sellel kursusel tegeleme intensiivselt sinu enesehinnangu tõstmisega läbi erinevate oluliste teemade.

Muuhulgas
analüüsime, mida enesehinnang hõlmab ja sinu vundamendi tugevust
õpid märkama oma hirme ja nendest läbi minema
õpid ärksameelsuse abil oma enesehinnangut muutma
õpid kuulama oma tundeid ja keha, et õppida oma vajadusi märkama
avastad võimalusi ennast rohkem aktsepteerida just nii nagu sa oled
teed tööd oma sisemise kriitiku ja tema "sõpradega"
õpid nägema enda positiivseid külgi ning tugevusi
kasvatad oskust oma soovide ja vajaduste eest seista
leiad oma elule rohkem eesmärgistatust
kasvatad oma enesekindlust läbi erinevate harjutuste ja teadvustamise
tõstad oma väärtust ja usaldusväärsust enda silmis
jne...

Koolitusel on suur rõhk aktiivsel tööl. Kasutame palju harjutusi, eneseanalüüsi, arutelusid ja meditatsiooni. Õpime erinevaid tehnikaid, et ennast ka tulevikus edasi aidata.

Koolitusel osaleb kuni 10 inimest.


Noppeid tagasisidelehtedelt:
- Sain väga palju tööriistu, millega igapäevaselt tegeleda. Andis juurde julgust olla koos võõraste inimestega, suhelda, jagada mõtteid. Uudishimu elamiseks.
- Väga soovitan, leidsin koolituse käigus endas selliseid külgi mida ei lootnud leida. Ja mis tõid minus välja üllatusliku külje. Olen väga tänulik mitme avamise eest ja eneseavastuse eest. Tunnen, et siit algab minu uus teekond ...
- Soe ja mõnus õhkkond, väike grupp, toetav koolitus oma "mina-ga" tegelemiseks.
- Meeldis, et oli praktilisi harjutusi, eneseanalüüse, teooriat, mängulisust ja elulisi näiteid, et sai ka teistega oma asju jagada.
- Elu parim koolitus. Praktilised ülesanded olid väga kasulikud. Ma leidsin ja avastasin enda jaoks üsna mitu asja millega tegeleda.
- Aitäh sulle, sa oled fantastiline koolitaja. Kordagi polnud igav, elav, professioonalane, karisma...kõik täpselt paigas. See oli lausa meie grupi ühine arvamus.

Osta pilet

Holistika Instituut OÜ • Endla 15, 10122 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Google Map of Endla 15, 10122 Tallinn, Harju maakond, Eesti

Katrin Alujev

katrin.alujev@gmail.com