🌞 KOHAL retriit – Sardiinia, 21-27. september 2026
Esmaspäev, 21. september kell 18:00 - Pühapäev, 27. september kell 11:00
Via Granada 13, Porto Rafael
Kutsume sind sügisesse hingetõmbesse Sardiinia päikese alla – sinna, kus aeg aeglustub, meel rahuneb ja keha saab kosutust läbi kohalolu, sooja valguse ja hellitavate kogemuste.
Meie retriit toimub Punta Sardegnas, kauni Costa Smeralda piirkonna läheduses Sardiinia põhjarannikul. See piirkond on tuntud oma valge liivaga randade, kristallselge türkiissinise mere ja vaiksete lahesoppide poolest. Siin kohtuvad metsik loodus, Vahemere rahulik rütm ja avarad merevaated – paik, kus aeglustumine tuleb loomulikult.
KOHAL retriit on loodud selleks, et naasta iseenda juurde – vaikuses, liikumises ja kohalolus. Kogeda puhkust, mis toidab kogu olemust. Meie eesmärk on luua ruum, kus iga osaleja saab tunda end turvaliselt, nähtuna ja hoituna. Koht, kus närvisüsteem saab päriselt lõdvestuda ja hing rahu leida.
MIDA RETRIIT PAKUB
• 7 päeva Sardiinias, Itaalias
• Majutus privaatses villas Punta Sardegnas
• Päev rannas ja Vahemere nautimine
• Päevareis purjekaga La Maddalena saarele
• Vaikuse päev
• Teadliku kohalolu praktikad
• Hingamisrännakud ja kehateadlikkus
• Liikumine ja ühendus kehasse
• Pasta valmistamine koos kohaliku Itaalia kokaga
• Jalutuskäigud mere ääres, puhkus basseini ääres ja aeg iseendaga
• Kohalik Itaalia toit kaks korda päevas – hommikusöök ja lõuna, ning õhtuti Itaalia stiilis aperitivo suupisted
• Retriidi jooksul ootavad sind ka mõned toredad üllatused
RETRIIDI JUHENDAJAD
Sten-Kristjan Saarik – Zen Space’i looja ja teadliku kohalolu praktik.
Steni kohalolu on sügav, tasakaalustav ja pehme. Ta on juhtinud vaikuse laagreid Balil ja Eestis ning hoiab retriidil vaikusepäeva, kohalolu-praktikaid ja liikumist, mis aitavad kehal ja meelel lõdvestuda. Soovi korral on võimalus kogeda ka Zenthai puudutuskunsti – pehmet ja toetavat kehateraapiat, mis ühendab idamaiseid lähenemisi.
Liina Täht – 9D hingamise juhendaja ja trauma healing coach.
Liina juhendab retriidil sügavaid hingamisrännakuid läbi 9D hingamise, mis aitab kehal vabastada pingeid, liikuda läbi emotsioonide ja taastada ühenduse iseendaga. Tema töö ühendab hingamistöö, trauma tervendamise ja turvalise ruumi hoidmise, et iga osaleja saaks kogeda muutust omas tempos ja pehmelt.
ELU MAITSMISE HETKED
• Päev rannas ja Vahemere nautimine
• Purjereis La Maddalena saarele
• Autentne pasta valmistamine koos kohaliku Itaalia kokaga
• Vaikuse päev – kingitus iseendale
• Õhtused vestlused, muusika ja ühine aeg
Itaalia toite valmistab meile toidukunstnik Linda Maiste koos kohaliku Itaalia kokaga, tuues lauale Vahemere maitsete kĂĽlluse ja lihtsuse.
- Retriit on avatud nii naistele kui meestele
Päevarütm ja retriidi kulg
Retriidi päevadel on meie ühine rütm rahulik ja kooskõlas kohaliku Itaalia elutempoga. Päev algab hommikusöögiga kell 8:00 ning lõuna sööme koos kell 13:00 . Lauale jõuab kohalik Itaalia toit, mida valmistab toidukunstnik Linda Maiste koos Itaalia kokaga.
Edasi kui Itaalias on tavapärane siesta aeg, on ka meil retriidil rahulikum rütm. Sel ajal toimuvad pehmemad ja sügavamad praktikad, nagu hingamisrännakud, meditatsioonid ja muud kohalolupraktikad, samuti jääb aega puhkuseks basseini ääres, jalutusteks mere ääres või lihtsalt olemiseks iseendaga.
Õhtuti katame villasse ka Itaalia stiilis aperitivo laua – valik kohalikke juuste, sinke ja salaamisid, mida saab nautida enne õhtuseid jalutuskäike või linnaminekut.
Retriidi ühine programm toimub iga päev ligikaudu kell 8:00–19:00. Pärast seda jäävad õhtud vabaks, et soovi korral minna koos nautima Itaalia õhtust melu – külastada kohalikke kohvikuid, pizzeriaid ja restorane või teha jalutuskäik Porto Rafaeli keskusesse, mis asub meie villast jalutuskäigu kaugusel.
Retriidi keskel teeme päevase purjereisi La Maddalena saarele. Sel päeval suundume merele juba hommikul ja naaseme tagasi õhtul. Purjekal on meie jaoks kaetud nii toit kui joogid, et saaksime nautida päeva Vahemere kristallselgel veel täielikult ja muretult.
Retriidi jooksul on meil üks vaikuse päev. Päev algab hommikul teetseremooniaga, mis juhatab meid rahulikult vaikusesse. Päeva jooksul jääb palju ruumi iseendale – jalutusteks, kirjutamiseks, puhkuseks või lihtsalt olemiseks. Ka lõunasöögi sööme sel päeval koos vaikuses. Õhtul kell 19:00 tuleme ühiselt vaikusest välja, jagame ja peegeldame oma kogemust ning pärast seda on taas vaba õhtu.
INVESTEERING ENDASSE
KOHAL sega retriit
21.–27. september 2026
Punta Sardegna, Sardiinia, Itaalia
2400 € – koht jagatud kaheses toas
Hind sisaldab:
• Majutust villas
• Kohalik Itaalia toit kaks korda päevas + aperitivo
• Kogu retriidi programmi: hingamine, liikumine, kohalolu praktikad, vaikusepäev, merereis ja ühised jagamised
• Transfeeri lennujaamast villasse ja tagasi
• Turvalist ja hoitud ruumi, kus aeg saab aeglustuda ja keha päriselt puhata
NB! Lennupiletid ei ole hinnas, kuid aitame transpordi korraldamisel igati.
Kohapeal lisandub kohaliku omavalitsuse turismimaks 5 € inimese kohta päevas, mis tasutakse sularahas.
Lend valida Olbia Costa Smeralda Airport (OLB)
Kaugus villast: umbes 45 km
Anna meile teada enda saabumise aeg ja sulle tuleb transport lennujaama meie poolt.
Sõiduaeg: umbes 45–60 minutit autoga
Saabumine ja retriidi ajakava
Retriidi esimene päev on mõeldud rahulikuks kohalejõudmiseks ja sisseelamiseks. Võid saabuda juba 21. septembri hommikul – see sõltub täiesti sellest, kuidas reis Eestist kujuneb. Lennujaama saabumise aja lepime iga osalejaga eraldi kokku ning aitame korraldada transpordi lennujaamast villasse.
Retriidi ĂĽhine programm algab 21. septembril kell 18:00.
Retriit lõpeb 27. septembril kell 11:00.
Osamaksetena tasumine
Kui süda kutsub, kuid soovid investeeringut jagada pikema perioodi peale, kirjuta – loome koos graafiku, mis tundub sulle pehme ja jõukohane.
LisakĂĽsimused: [email protected]
Retriidi vaibi ning 2025 retriiti saad vaadata meie Instagramist:
Via Granada 13, Porto Rafael • Via Granada 13, Sardegna, Itaalia