🌸 KOHAL Naiste Retriit – Sardiinia, 28.september-04.oktoober 2026

Esmaspäev, 28. september kell 18:00 - Pühapäev, 4. oktoober kell 11:00

Porto Rafael

Kutsume sind sügisesse hingetõmbesse Sardiinia päikese alla – sinna, kus aeg aeglustub, meel rahuneb ja keha saab kosutust läbi kohalolu, sooja valguse ja hellitavate kogemuste.

Meie retriit toimub Sardiinia põhjarannikul, Punta Sardegnas asuvas villas, Costa Smeralda piirkonna läheduses – seal, kus türkiissinine meri kohtub valge liivaga ja Vahemere õhk kannab endas rahu ja vabadust.

KOHAL Naiste Retriit on pehme ja hoitud aeg, kus saad korraks astuda välja igapäeva rollidest ja kohustustest ning tulla tagasi iseenda juurde. Olemine, mil keha saab lõdvestuda, meel rahuneda ja süda avaneda. Päevad Sardiinia päikese all, Vahemere rütmis, kutsuvad aeglustuma, kuulama ennast ning taastama ühenduse oma sisemise rahu, loovuse ja naiseliku väega.

MIDA RETRIIT PAKUB

• 7 päeva Sardiinia saarel

• Majutus privaatses villas Punta Sardegnas

• Päevareis purjekaga La Maddalena saarele

• Vaikuse päev

• Naiste ringid ja jagamised

• Hingamistöö ja meditatsioonid

• Liikumine ja ühendus naiseliku energiaga

• 1:1 portreefotosessioon Krõõt Tarkmeele juhendamisel

• Jalutuskäigud mere ääres ja puhkus basseini ääres

• Kohalik Itaalia toit kaks korda päevas – hommikusöök ja lõuna, ning õhtuti Itaalia stiilis aperitivo suupisted

• Pasta valmistamine koos kohaliku Itaalia kokaga

• Retriidi jooksul ootavad sind ka mõned toredad üllatused

RETRIIDI RUUMIHOIDJAD

Liis Velsker – tervisejuht, toitumis- ja kogemusnõustaja, liikumise entusiast ja naiste väe ärataja.

Liis on inspireeriv, ehe ja julge naine, kelle kohalolu tuletab meelde, et tõeline enesekindlus sünnib sisemisest tasakaalust ja aususest iseenda vastu. Tema juhendamisel koged, kuidas liikumine, toitumine ja vaimne selgus loovad koos tugeva aluse enesearmastusele ja sisemisele jõule.

Krõõt Tarkmeel – fotograaf, mentor ja pühendunud naiste hoidja.

Krõõt on nii fotograafi kui inimesena alati valmis laskuma olemise sügavustesse – märkama rohkem, tundma rohkem ja avama rohkem. Tema kohalolus on midagi harukordselt vaikset ja samas sügavalt kõnetavat: oskus näha inimest päriselt, ilma kihtide, rollide ja maskideta.

Ühendades ajatu ja igavesega köidavad Krõõta ehedad suhted, autentsus ja võimalus luua ruum, kus usaldus ja turvatunne avavad naise tõelise olemuse. Tema pilk ei püüa pelgalt ilu – ta jäädvustab hinge, loo ja olemuse.

Retriidil pakub Krõõt igale osalejale võimalust kogeda 1:1 portreefotosessiooni, mis on õrn ja aus kohtumine iseendaga.

Liina Täht – 9D hingamise juhendaja ja trauma healing coach.

Liina juhendab retriidil sügavaid hingamisrännakuid läbi 9D hingamise, mis aitab kehal vabastada pingeid, liikuda läbi emotsioonide ja taastada ühenduse iseendaga.

PÄEVARÜTM JA RETRIIDI KULG

Retriidi päevadel on meie ühine rütm rahulik ja kooskõlas kohaliku Itaalia elutempoga.

Päev algab hommikusöögiga kell 8:00 ning lõuna sööme koos kell 13:00. Lauale jõuab kohalik Itaalia toit, mida valmistab toidukunstnik Linda Maiste koos Itaalia kokaga.

Edasi, kui Itaalias on tavapärane siesta aeg, on ka meil retriidil rahulikum rütm. Sel ajal toimuvad pehmemad ja sügavamad praktikad, nagu hingamisrännakud ja meditatsioonid, samuti jääb aega puhkuseks basseini ääres, jalutusteks mere ääres või lihtsalt olemiseks iseendaga.

Õhtuti katame villasse ka Itaalia stiilis aperitivo laua – valik kohalikke juuste, sinke ja salaamisid, puuvilja, mida saab nautida enne õhtuseid jalutuskäike või linnaminekut.

Retriidi ühine programm toimub iga päev ligikaudu kell 8:00–19:00. Pärast seda jäävad õhtud vabaks, et soovi korral minna nautima Itaalia õhtust melu – külastada kohalikke kohvikuid, pizzeriaid ja restorane või jalutada Porto Rafaeli keskuses, mis asub meie villast jalutuskäigu kaugusel.

Retriidi keskel tuleb päevareis purjekaga La Maddalena saarele. Sel päeval suundume merele hommikul ja naaseme tagasi õhtul. Purjekal on meie jaoks kaetud nii toit kui joogid, et saaksime nautida päeva Vahemere kristallselgel veel täielikult ja muretult.

Üheks päevaks on vaikuse päev. Alustame hommikul praktikaga, mis juhatab meid rahulikult vaikusesse. Päeva jooksul jääb palju ruumi iseendale – jalutusteks, kirjutamiseks, puhkuseks või lihtsalt olemiseks. Õhtul kell 19:00 tuleme ühiselt vaikusest välja, peegeldame oma kogemust ning pärast seda on taas vaba õhtu.

INVESTEERING ENDASSE

KOHAL Naiste Retriidi hind: 2650 €

Hind sisaldab:

• Majutust villas

• Kohalik Itaalia toit kaks korda päevas

• Kogu retriidi programmi: hingamine, liikumine, kohalolu praktikad, vaikusepäev, merereis ja ühised jagamised

• Transfeeri lennujaamast villasse ja tagasi

• Turvalist ja hoitud ruumi, kus aeg saab aeglustuda ja keha päriselt puhata

NB! Lennupiletid ei ole hinnas, kuid aitame transpordi korraldamisel igati.

Kohapeal lisandub kohaliku omavalitsuse turismimaks 5 € inimese kohta päevas, mis tasutakse sularahas.

Retriidi esimene päev on mõeldud rahulikuks kohalejõudmiseks ja sisseelamiseks. Võid saabuda juba 28. septembri hommikul, sõltuvalt sellest, kuidas reis Eestist kujuneb.

Lend valida Olbia Costa Smeralda Airport (OLB)

Kaugus villast: umbes 45 km

Anna meile teada enda saabumise aeg ja sulle tuleb transport lennujaama meie poolt.

Sõiduaeg: umbes 45–60 minutit autoga

Retriidi ühine programm algab 28. septembril kell 18:00 ja lõpeb 4. oktoobril kell 11:00.

Osamaksetena tasumine

Kui süda kutsub, kuid soovid investeeringut jagada pikema perioodi peale, kirjuta – loome koos graafiku, mis tundub sulle pehme ja jõukohane.

LisakĂĽsimused: [email protected]

Retriidi vaibi saad vaadata meie Instagramist:

https://www.instagram.com/kohal.retriidid/

Porto Rafael • Via Granada 13, Sardegna, Itaalia

Google Map of Via Granada 13, Sardegna, Itaalia