🌿🌕 Kevadise pööripäeva GONGIÖÖ

🌿 Tule ja tervita kevadet helide ja harmooniaga!
✨ Andres Põhjala: Heliteraapia, hüpnoos
✨ Martine Ausing: Heliteraapia ja OSHO meditatsioon
✨ Anna Vainu: Regilaulud

Astu koos meiega rõõmsalt uude algusesse, vabastades talve jooksul kehasse kogunenud emotsioonid ja energia läbi heliteraapia, regilaulude ja OSHO Kundalini Meditatsiooni®.

🌱 Kevadise pööripäeva energiad aastal 2025 toovad uuenemise, ärkamise ja elujõu aja. See on hetk, mil valgus ja pimedus on tasakaalus ning algab üleminek, kus päevad muutuvad järjest pikemaks ja loodus tärkab. Just nüüd on õige aeg koguneda, et üheskoos tervitada valguse ja soojuse naasmist ning seada kavatsusi uueks tsükliks.

🎶 Eriline õhtu algab Andres Põhjala ja Anna Vainu laulu- ja gongikontserdiga. Seejärel esitab Anna vanu eesti regilaule, mis loovad ühenduse iidsete tarkuste ja kevade ärkava jõuga. Martine juhendab OSHO Kundalini Meditatsiooni®, et panna kehas energiavoog liikuma. Enne gongiööd ja uinumist teevad Andres ja Martine veel juhendatud gongihüpnorännaku, et toetada lahtilaskmist kõigest sellest, mis meid enam ei teeni, ning luua ruumi uutele algustele.

🌕 Kevadise pööripäeva öö on aeg puhastuda, seada oma kavatsused ja astuda teadlikult uude tsüklisse. Koosolemine sel erilisel ööl tugevdab ühendust nii iseenda kui kogukonnaga. See on kutse sisemiseks kasvuks, tasakaalu leidmiseks ja lootuse taastamiseks.

Luba endale seda vaikust ja rahu kevadise pööripäeva gongiööl. Kohtume helide rüpes, et tervitada uut algust rõõmu, tasakaalu ja teadlikkusega.

📍 TOIMUMISE KOHT
Laitse Graniitvilla, Laitse, 76302 Harju maakond

📆 TOIMUMISE AEG

• Algus: 22.03.2025 kell 19.00. Kogunemine alates 16.00, et soovijad jõuaks enne gongiööd saunas vihelda, leili võtta ja rahulikult sisse seada.
• Lõpp: 23.03 kell 11.00

🎟 PILET

• Varajane ostja (kuni 01.03): 65€
• Tavapilet: 75€
• Sõbrapilet (kahele osalejale): 120€
• Lapsed* kuni 14 a. (k.a.) TASUTA

Küsimuste korral kirjuta Andresele: [email protected]

LAPSED
Meie gongiöödel on alati olnud ka lapsi ja neil on gongisageduses väga mõnus, rahulik ja loomulik olla. Seda isegi valjemate helide puhul, sest lapsed elavadki sellistes kõrgetes sagedustes.

• Eelkooliealistel ja noorematel lastel domineerivad Theta-sagedused (4-8 Hz). Need on seotud kujutlusvõime, unistamise ja loovusega. Lapsed, eriti kuni 7-aastased, on sageli selles ajulaine seisundis. See võimaldab neil õppida ja omandada uusi oskusi mängu ja kujutlusvõime kaudu.
• Kooliealistel lastel esineb rohkem Alpha-sagedust (8–12 Hz). Need lained on seotud rahuliku ja lõõgastunud seisundiga, kuid siiski ärksana, ning on olulised keskendumise ja õppimise ajal.
  NB! Meditatsiooni ajal on lastega tegelemiseks eraldi ruum ja inimene selle jaoks, et vanemad saaks rahus oma siserännakule minna.

NB!
🔘 Esimesed 45 pileti soetanud osalejat saavad kasutada Laitse Graniitvilla üheinimese 10 cm paksuseid madratseid ja esimesed 30 lisaks madratsile ka lambanahku. Selleks vali eelmüügis piletite seast “Madratsiga” pilet.
🔘 Kui Sa ei soovi Laitse madratsit või Sa ei ole esimese 50 piletiostja seas, siis vali “Ilma madratsita” pilet ning võta kaasa oma madrats või matt (võib olla täispuhutav või mõni muu).
🔘 Ruumid on küll soojad, kuid võta siiski lisaks tekk või pleed või magamiskott ning padi. Tee endale ja kaaslasele või kogu perele just selline pesa, nagu meeldib.
🔘 Kui oled tulemas koos lapsega, siis vali kindlasti ostukorvis ka TASUTA lapsepilet, et teaksime madratsitega arvestada.
🔘 Meditatsiooniks oleks hea, kui paned selga mugavad riided, et saaksid vabalt liikuda. Kaasa võta silmaklapid ja joogivesi.

⛔️ NB! Gongirännaku vastunäidustused

• Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada või halvendada kuulmisprobleeme.
• Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.
• Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada epilepsiahoo.
• Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.
• Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse korral olla ettevaatlik.

Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne osalemist korraldaja või oma raviarstiga.

⏰ AJAKAVA
Laupäev 22.03.2025
🔘 16.00 Kogunemine, et soovijad jõuaksid enne gongiööd saunas vihelda, leili võtta ja rahulikult sisse seada.
🔘 19.00 Andrese ja Anna gongikontsert, regilaulud.
🔘 Martine OSHO Kundalini meditatsioon elujõu äratamiseks.
🔘 Andrese ja Martine gongihüpnorännak
🔘 23-05.00 Liigume helide saatel üheskoos maagilisse pööriöösse. Keskööst läheb gongimäng rahulikumaks ja ühtlasemaks, mis toetab ka sügavat und.

Pühapäev 23.03.2025
🔘 5.00-7.30 Vaikuse aeg.
🔘 7.30-8.00 Äratus.
🔘 8.00-10.00 Soovijad saavad kaasa teha hommikujoogat, et ka kehad öisest unest äratada ja värskendada. Võimalus minna sauna, et keha vanast puhastada. Kerge hommikusöök.
🔘 10.00 Jagamine ja kodutee

💖 RUUMI HOIAVAD JA LOOVAD:

ANNA JA INDREK VAINU
Olema elusa pärimuse kandjad ja loojad, oleme loodus, Ilmapuu hoidjad – hoides elu ja ajatut teadmist. Anna on laulik ja Indrek Ilmapuu teadja.

Oleme kohal oma juurte tarkusega, et lisada sisemise avardumise ja loomise protsessi siinse metsarahva maa- ja ilmakanga kirju. Me toome kohale põhjala vaimuruumi, ilmapuu teadmise ja laulu - nii regilaulu kui metsiku laulu. Julgustame ja juhendame saama kontakti oma sisemise häälega, loodusega, et näha ja tunnetada enda tõelist olemust. Läbi lugude ja isiklike kogemuste kirjeldame, kuidas maailma luua ja uut ilma siia kohale elada.

Meie kodumets asub Soomaa serval – rabade, luhtade ja jõgede vahel. Me elame põlist elu, ajatut olemist, lihtsalt ja kergelt. Loodus on meile püha ja elav. Hoides elu ja loodust, hoiame ennast ning maailma enda ümber.

Me korraldame laulu- ja vestlusringe, töötubasid, loenguid, kütame sauna, Indrek teeb ka loodusmatkasid ja Anna keraamikat. Kord aastas oleme korraldanud “Metsalaulupidu”, kus suure soo saarel lauldakse regilaule, räägitakse lugusid maast ja ilmast, tullakse mitmeks päevaks kokku, et ühise maa hõimuna koos olla ja laulda.

Vaata ka:
Koduleht: www.metsaoue.ee
Anna Instagram: https://www.instagram.com/annavainu/
Indreku Instagram: https://www.instagram.com/vainu

🙋‍♀️ Martine Ausing, Rahvusvaheliselt sertifitseeritud meditatsiooni juhendaja.

Olen Martine.
Vabal ajal meeldib pildistada ning koeraga looduses rännata.
Enesearengu teel olen kõndinud alates 2018 aastast kui läbisin Access Consciousnessi kehatehnika koolitused.

Aastal 2023 läbisin Heliteraapia Baaskursuse, õppisin Eesti meditatsiooni koolis meditatsiooni õpetajaks-meditatsiooni juhendajaks ning läbisin Hüpnoosi koolituse. Lõpetasin 2024 juunis.

2024 aastal alustasin õpinguid Eesti Konstellatsioonide Instituudis.

Minu õpitu ja kogemuste eesmärgiks on enda ja teiste abistamine ning erinevates olukordades toimetulek.

OSHO Kundalini Meditatsioon®aitab kehas seiskunud ja kivistunud minevikul lihtsal ja meeldival moel lahustuda. Meditatsioon paneb uuesti liikuma alla surutud või blokeerunud energiavoo, tekitades seeläbi vabanemise, heaolu ja rõõmu seisundi. OSHO Kundalini Meditatsioon® ei eelda eelnevat kogemust ja sobib hästi esimeseks kogemuseks.

Osalemiseks pane selga mugavad riided, et saaksid vabalt liikuda. Kaasa võta silmaklapid ja joogivesi.

Meditatsioon koosneb neljast etapist ja kestab 1 tund.
Esimene etapp- väristamine
Teine etapp- tantsimine
Kolmas etapp- vaatlemine
Neljas etapp - lõõgastumine

🧔‍♀️ Andres Põhjala: Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut

Gong loob mulle kohalolu. Olles elu aeg ärevusega maadelnud, kogesin, kuivõrd lihtne on nii gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku kohalolusse. Minu jaoks see ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase asjadel juhtuda. Selles tõstetud lõõgastunud meeleseisundis käivitub keha isetervenemise võime. Keha energiavarud taastuvad. Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.

Igapäevaselt töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia. Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja füüsiliselt terveneda.

Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada nauditavat mitmekülgset elu.

Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb tasapisi avada.

Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob. Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse iseenda heaolu eest.

Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.

Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise suunas.

Koduleht: https://andrespohjala.com
Facebook: https://www.facebook.com/andrespohjalateraapia
Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia
Kirjuta: [email protected]
Helista: +372 51 983 912

👨‍🦳 Tauno Kangro: Skulptor, maalikunstnik, illustraator

Tauno on pööriöö sündmuse pesa - Laitse Graniitvilla - peremees ning tema lõputu looming laiub nii tema villa sees kui ka väljas. Tauno on jõulise, julge ja kirgliku kohalolu- ja häälega mees, kellest õhkub võimsat looduse- ja maa-ühendust. Samal ajal hindab ta igasugust loomingut väga kõrgelt - toetab ja tõstab ka teisi loome-inimesi olles seejuures lõbus ja mänguline.

🟡 MIKS GONG JA HELITERVENDUS?
Gong on iidne ja aukartust äratav metallist löökpill, millel on võimas ja kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike ülemhelide poolest. Need helid soodustavad sügavat lõõgastumist ja aitavad saavutada rahulikku meeleseisundit.

Gongi helid mõjutavad aju, viies selle teeta- ja alfa-lainete seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.

Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel, jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna, värskena ja täis inspiratsiooni. Nad leiavad uusi lahendusi probleemidele, vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu, rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.

Gongiööl kasutame helitervendust kui tööriista transformatsiooniks. See pole lihtsalt lõdvestumise viis, vaid midagi palju enamat. Sihitud sagedused ja kavatsuslik heli suunamine aitavad puhastada energeetilisi blokeeringuid, edendada emotsionaalset vabanemist ja viia sind seisundisse, kus on võimalik kogeda sügavaid sisemisi muutusi.