Kevadine näojooga veebiseminaride sari - ärata oma näo loomulik sära
Reede, 13. märts - Neljapäev, 21. mai kell 23:00 EET
Online
Pärast pikka talve on meie nahk ja näolihased sageli väsinud. Külm õhk, kuiv sisekliima ja vähene päikesevalgus võivad jätta näole oma jälje ehk nahk tundub tuhmim, lihased pinges ja pilk vähem särav.
Kevad on ärkamise aeg.
Loodus sirutab end päikese poole, mahlad hakkavad puudes liikuma ja kõik elav kogub uut energiat. Sama võimalus on ka sinul.
Kevad on ideaalne aeg toetada talvest räsitud nahka, äratada näolihased ellu ja tuua tagasi näo loomulik sära. Läbi õrnade, kuid tõhusate näojooga harjutuste saad parandada vereringet, toniseerida lihaseid ning vabastada pingeid, mis on näole märkamatult kogunenud.
Kas oled märganud, kui palju emotsioone, mõtteid ja pingeid meie nägu igapäevaselt kannab? Iga naeratus, kulmukorts ja pilk jutustab oma loo. Aga mis siis, kui saaksid oma näole tagasi tuua rohkem kergust, sära ja elujõudu – täiesti loomulikul viisil?
Näojooga veebiseminaride sari viib sind teadlikule teekonnale läbi kogu näo -silmadest kuni õlavöötmeni. Iga kohtumine keskendub ühele piirkonnale, et saaksid õppida lihtsaid, kuid tõhusaid harjutusi, mis aitavad:
✨ lõdvestada pingeid
✨ parandada vereringet
✨ toniseerida näolihaseid
✨ tuua esile sinu loomuliku ilu
See ei ole ainult treening näole.
See on aeg iseendale, hetk peatuda, lõdvestuda ja toetada oma keha loomulikul viisil.
AJAKAVA
👁️ 2.04.26 “Säravad silmad – pilk, mis näeb ja kiirgab”
Õpi harjutusi, mis aitavad lõdvestada silmaümbruse pingeid, toetada nägemist ning muuta pilgu puhanumaks ja elavamaks.
😊 9.04.26 “Põskede energia – nooruslik tõste ja naeratuse jõud”
Avasta, kuidas aktiveerida põselihaseid, et tuua näole rohkem elujõudu, loomulikku tõstet ja säravat naeratust.
✨ 16.04.26 “Sile otsmik – vabasta muremõtted ja kurjusekorts”
Harjutused, mis aitavad siluda otsaesist, lõdvestada pingeid ja tuua näole rahulikuma ja pehmema ilme.
💋 23.04.26 “Täidlasemad huuled – pehme naeratus ja nooruslik suuümbrus”
Õpi tehnikaid, mis aitavad aktiveerida suu ümbruse lihaseid, toetada huulte loomulikku täidlust ning siluda peeneid jooni.
🌟 30.04.26 “Tasakaalus lõug – näokontuuri jõud”
Vabasta pinged lõualuust ja lõuapiirkonnast ning toeta selgema ja tugevama näokontuuri kujunemist.
🌿 7.05.26 “Graatsiline kael – elegants ja kergus”
Harjutused, mis aitavad tugevdada kaela lihaseid ning tuua esile kaela loomulikku ilu.
🕊 14.05.26 “Vaba õlavööde – keha, mis toetab sinu nägu”
Suur osa näopingeid algab õlgadest. Õpi vabastama õlavöötme pingeid, et kogu nägu saaks lõdvestuda ja särada.
🌿 Kes viib sarja läb?
Mai-Liis Kivistik on loodusterapeut, terviseedendaja, näojooga ja joogaõpetaja ning osteopaatia õpilane. Oma töös ühendab ta teadmised keha loomulikust toimimisest, teadliku liikumise ja loodusravi põhimõtetest.
Ta on loomuliku ilu eestkõneleja ja ettevõtja, kelle kirg on aidata inimestel leida tasakaal, parem enesetunne ja loomulik sära läbi lihtsate, kuid tõhusate praktikate. Mai-Liisi juhendamisel õpid kuulama oma keha, vabastama pingeid ning toetama oma nägu ja keha terviklikul ja loomulikul viisil.
Mai-Liis on tunnustatud nii koolitaja kui ka innovaatilise lähenemise eest ilumaailmas. 2022. aastal pälvis ta Aasta Koolitaja eripreemia. Lisaks pälvis MaiWistik 2025. aastal ka tunnustuse “Parim sooloettevõtja”, mis tõstab esile ettevõtjaid, kes loovad oma töö kaudu väärtust nii inimestele kui ka ühiskonnale.
Kas oled valmis? Anna oma näole võimalus kevadeks ärgata.
Natuke teadlikku liikumist, veidi aega iseendale ja sinu loomulik sära saab taas esile tulla.
NB! Veebiseminarid on ette salvestatud ja neid on võimalik järgi vaadata 3 kuud.