KAJA ONLINE PRAKTIKAD JAANUAR - MÄRTS 2024

HOMMIKUNE SIRUTUS JA PRANAYAMA NELJAPÄEVITI kell 7:00 - 7:45

Tunni ülesehitus:
15 min lümfisüsteem ja uitnärv
15 min venitused ja harjutused liigestele, lihastele
15 min pranayama

Teemad kuude lõikes:
jaanuar - ülemised hingamisteed ja stabiilsus
veebruar - liigesed ja selg
märts - seedimine ja vaagen

Lindistused jäävad järelevaatamiseks kuni kalendrikuu lõpuni.

Boonus: kõigil kolmel kuul osalejatele magus pannkoogihommik koos üllatusega laupäeval, 10. veebruaril 2024 kell 10-13 Kadriorus, Tina 24.

UNEJOOGA LINDISTUSED JA INSPIRATSIOONIKIRJAD

Igal kalendrikuul kaks lindistust lühike ja pikk versioon piiramatuks kasutamiseks terve kuu vältel.

Lisaks igal noorkuul ja täiskuul inspiratsioonikiri taotluse seadmiseks ning soodsateks tegevusteks johtuvalt loodava kuu seisust.

Boonus: kõigil kolmel kuul osalejatele tasuta online loeng head und soosivate vürtside, jookide ja ürtide teemal reedel, 9. veebruaril kell 18 - 19.
Kui ei ole võimalik osaleda, jagan lindistust.

OSALEMISE VÕIMALUSED MÕLEMAS PRAKTIKAS:

• üksiktunnid
• kuu pakett üksikult (ainult hommikupraktika või unejooga) või mõlemad koos
• kolme kuu pakett üksikult (ainult hommikupraktika või unejooga) või mõlemad koos.

KÜSIMUSED:
Kirjuta või helista julgesti: [email protected] / +372 56 466 314